Palīdziet vietnes attīstībai, daloties ar rakstu ar draugiem!
Es gribētu jums pajautāt, ko jūs varat ēst un ko ne RA? Man sāp ceļu un plecu locītavas. Esmu lasījusi, ka nedrīkst ēst gaļu, piena produktus, augļus, citrusaugļus un daudzus citus ēdienus. Es nezinu, vai tā ir pilnīga taisnība. Vēlos lūgt atbildi.
Pārtikai ir spēcīga ietekme uz reimatoīdo sāpju pastiprināšanu vai samazināšanu. Tomēr diēta ar RA, ar dažiem izņēmumiem, ir līdzīga racionālai ēšanai.
Savā ēdienkartē, pirmkārt, jāparūpējas par pareizo zivju daudzumu. Ēdiet tos vismaz 2-3 reizes nedēļā, vēlams 150-200 g dienā. Zivīs esošās n-3 taukskābes un pretiekaisuma E vitamīns mazākos daudzumos ir atrodami arī linsēklās, olīveļļā un valriekstos.
Tāpat katru dienu ēdiet daudz ar antioksidantiem bagātu augļu un dārzeņu. Tomēr esiet piesardzīgs ar papriku, kukurūzu, kartupeļiem, tomātiem un baklažāniem, jo dažiem pacientiem tie izraisa pastiprinātas sāpes un stīvumu locītavās. Izvairieties no gaļas (īpaši liellopu gaļas), olu un lieko tauku satura piena produktu ēšanas (pilnpiens, krējums, dzeltenais siers, zilais siers).
Izvairieties no sāls, ceptiem ēdieniem, cukura, kafijas un visa alkohola.
Šie ir vispārīgi ieteikumi, kas var palīdzēt mazināt RA simptomus. Ar cieņu.
Atcerieties, ka mūsu eksperta atbilde ir informatīva un neaizstās vizīti pie ārsta
Agņeška ŠlusarskaDiētas klīnikas 4LINE īpašnieks, Dr. A. Sankovska plastiskās ķirurģijas klīnikas galvenais dietologs, tel.: 502 501 596, www.4line.pl
Vairāk padomu no šī eksperta
Vai balerīnas diēta ir droša veselībai? [Eksperta padoms]Vai šie rezultāti liecina par gestācijas diabētu? [Eksperta padoms]Diēta vecāka gadagājuma cilvēkiem ar Parkinsona slimību un aizcietējumiem [Ekspertu padoms]Diēta čūlainā kolīta ārstēšanai [eksperta padoms]Diēta grūtniecības laikā ar cukura diabētu. Pēcdzemdību cukura mērījumi [eksperta padoms]Liela apetīte un ātrās uzkodas [Eksperta padoms]Vectēvam ir diabēts. Kādi uztura noteikumi jāievēro? [Eksperta padoms]Bērns nokož tikai daļu ēdiena, pārējo norij un nosmacē [Speciālista padoms]Kā pusaudzis var sākt zaudēt svaru? [Eksperta padoms]Kā pazemināt augstu cukura līmeni tukšā dūšā? [Eksperta padoms]Kā tikt galā ar augstu holesterīna līmeni? [Eksperta padoms]Kā atbrīvoties nopietūkums un liekais ūdens daudzums organismā? [Eksperta padoms]Kā pieņemties svarā pēc svara zaudēšanas? [Eksperta padoms]Kā izvairīties no jojo efekta pēc 500 kcal diētas? [Eksperta padoms]Kā palielināt ķermeņa tauku daudzumu? [Eksperta padoms]Kāda diēta grūsnības gadījumā pēc žultspūšļa noņemšanas? [Eksperta padoms]Kāda diēta slimām zarnām? [Eksperta padoms]Kādi padomi pusaudzim, kurš vēlas zaudēt svaru? [Eksperta padoms]Urīna ketoni un gestācijas diabēts [ekspertu padoms]Kad lietot sūkalu proteīnu [Eksperta padoms]Atkārtota rauga infekcija un pinnes. Kāda diēta Candida albicans? [Eksperta padoms]Kur sākt zaudēt svaru aptaukošanās gadījumā? [Eksperta padoms]Kas nosaka ēdienreižu skaitu dienas laikā? [Eksperta padoms]Kas nosaka glikozes līmeni asinīs pēc dažādām ēdienreizēm? [Eksperta padoms]Tievēšana. Dzert dzirkstošu vai negāzētu ūdeni? [Eksperta padoms]Tievēšana. Kur rodas svara pieaugums ar diētu un vingrinājumiem? [Eksperta padoms]Produkti bez laktozes GI un diabēta ārstēšanai [ekspertu padoms]Uzpūšanās pēc saldumiem un ūdens aizture organismā [Eksperta padoms]Veselīga pusaudža ēšana [eksperta padoms]Svārstīgi tukšā dūšā cukura testa rezultāti - vai tas ir diabēts? [Eksperta padoms]