Anēmijai ir dažādi cēloņi un simptomi. Visbiežāk to izraisa dzelzs deficīts – tad šo elementu nepieciešams papildināt gan ar piedevu, gan atbilstošu diētu. Ja jums ir anēmija vai nosliece uz anēmiju, ko jums vajadzētu ēst, lai palīdzētu atjaunot dzelzs līmeni organismā?
Anēmijas būtība ir eritrocītu (sarkano asins šūnu) skaita vai hemoglobīna koncentrācijas samazināšanās asinīs (ar normālām eritrocītu vērtībām). Anēmijas simptomi – īpaši nogurums, kas saglabājas pēc atpūtas, smags vājums, matu izkrišana vai bāla āda un sirdsklauves – ir diezgan raksturīgi, taču daudzi cilvēki tos bieži ignorē, skaidrojot ar neveselīgu dzīvesveidu, vienmuļu uzturu vai pastāvīgu stresu.
Tikmēr anēmiju nedrīkst novērtēt par zemu - hemoglobīna deficīts, kas rodas anēmijas laikā, var būt bīstams, jo hemoglobīns nes skābekli, kas nepieciešams visu šūnu pareizai darbībai, ieskaitot sirdi un smadzenes, kas ir ārkārtīgi svarīgas. jutīgs pret hipoksiju. Stāvokli var apstiprināt ar vienkāršu asins analīzi – parasti pietiek ar pilnīgu asins analīzi, lai ārsts uzrādītu anēmiju, un dažreiz ir nepieciešams arī dzelzs vai feritīna līmenis asinīs.
Anēmija ir jāārstē – ārstēšanas metodi vienmēr nosaka ārsts. Parasti ir nepieciešams papildināt ar dzelzs piedevu, kā arī papildināt uzturu ar noteiktiem produktiem – tiem, kas satur dzelzi vai veicina šī elementa uzsūkšanos organismā.
Produkti, kas palīdz cīnīties ar anēmiju
Skatīt 12 fotogrāfiju galeriju