Lai jūsu bērns būtu gudrs un inteliģents, jums ir jānodrošina smadzenes ar nepieciešamajām sastāvdaļām. Parūpējies par pareizu uzturu, kas bagāts ar polinepiesātinātajām taukskābēm – nav šaubu, ka tas veicina intelekta attīstību.
Tam nevajadzētu trūkt polinepiesātinātotaukskābju . Apvienotās Karalistes pētījums atklāja, kabērniemgrūtnieču, kuras ēda treknaszivisjūrniekiem bija augstāks IQ nekā zīdaiņiem, kuru mātes neēda zivis.
Uzturā ir iekļautas arī garās ķēdes polinepiesātinātās taukskābes, ko sauc par LCPUFA (no angļu valodas nosaukuma garās ķēdes polinepiesātinātajai taukskābei), kas ir visu ķermeņa šūnu membrānu celtniecības bloki. Šīm skābēm ir svarīga loma arī centrālās nervu sistēmas attīstībā, uzlabojas smadzeņu darbība un redzes asums. Tie ir t.sk. zivīs, ko var dot mazulim no 10 mēnešu vecuma (alerģijas slimniekiem 2. dzīves gadā).
Un pirms tam? Ja barojat bērnu ar krūti, ēdiet zivis pati, Spānijas zinātnieku veiktie pētījumi pierādījuši, ka ēdiens satur vairāk vērtīgo LCPUFA skābju. Tā kā mākslīgā piena maisījuma sastāvam zīdaiņiem jābūt pēc iespējas līdzīgākam cilvēka mātes piena sastāvam, tajos ir arī taukskābes. To profils un saturs pienā noteikts īpašā Eiropas Savienības direktīvā. Saskaņā ar to maisījumā ietilpst:
- virs 40 procentiem piesātinātās taukskābes
- labi. 40 procenti mononepiesātinātās skābes
- virs 10 procentiem polinepiesātinātās skābes.
Tie galvenokārt nāk no sojas pupu, palmu, kukurūzas vai kokosriekstu augu eļļām. Nesen dažiem maisījumiem tika pievienotas LCPUFA skābes, kas iegūtas no jūras aļģēm un zivīm.