Palīdziet vietnes attīstībai, daloties ar rakstu ar draugiem!
Man ir problēmas ar klusumu. Kad viņš vēlas runāt ar kādu jaunu, es vai nu neuzdrošinos, vai es domāju, ka viņš par mani pasmiesies. Es nezinu, kā vispirms runāt ar svešinieku. Man ir radies iespaids, ka klasē (eju vidusskolā) izskatos pēc muļķes, jo, ja pateikšu ko skaļāk, puikas par to smejas, un, ja es viņiem kaut ko pateikšu, viņi būs vēl vairāk. Kad es klusēju, tas ir tāpat. Es drīz iešu uz vidusskolu un sākšu visu no jauna. Man ir bail doties uz jaunu vidi. Kā ar to visu tikt galā?
Sveiki! Pamatproblēma, ar kuru jums ir jātiek galā, ir pieņemt faktu, ka ne vienmēr jūs visiem patiksiet un visi jūs nepieņems. Vienmēr būs kāds, kuram tu nepatiksi, un vienmēr būs kāds, kuram tu patiksi mazāk. Protams, būs arī tādi, kuri tev patīk un kuriem nebūs pretī tava kompānija. Parasti tieši šī attieksme – kad ļoti baidāmies, ka vide mūs nepieņems – neļauj mums parādīt to, kādi mēs patiesībā esam. Nav jēgas izlikties par ballītes dzīvi, ja patiesībā esat mazliet kautrīgs un kluss. Tas ir mākslīgi, un ar laiku izrādīsies, ka tā nav tava patiesā būtība. Tad jums būs vēl grūtāk. Vislabāk ir likt likmes uz dažiem pārbaudītiem cilvēkiem un spontāniem kontaktiem skolas laikā. Jums vienkārši ir jāizmanto iespēja un jāpasaka viss, kas varētu interesēt jūs un otru personu. Vai tas būs grupu vingrinājums, mājasdarbi vai ārpusskolas nodarbības, vai mūzika, ko klausāties, vai interesanta filma, ko redzējāt kinoteātrī… Apģērbs, avīzes, telefoni, braukšana uz skolu, vecāki, skolotāji, lasīšana, caur kuru ne var brist cauri vai kopīgi taisīt avīzi… Paskatieties apkārt un tēmas atradīs sevi. Vienkārši neuzstādiet latiņu pārāk augstu – tam tiešām nav jābūt nekam īpašam, ar ko sākt. Arī ikdiena var būt interesanta, ja uz to skatās pareizi. Jaunā skola ir laba iespēja – nebaidieties – katrs no jums būs līdzīgā stāvoklī. Jūs varat sevi pasniegt kā vēlaties. Izvēlieties dabiskumu, nevis postu un nebaidieties būt tik panikā.
Atcerieties, ka mūsu eksperta atbilde ir informatīva un neaizstās vizīti pie ārsta
Tatjana Ostaševska-MosakaViņš ir klīniskās veselības psihologs.
Beidzis Varšavas Universitātes Psiholoģijas fakultāti.
Viņa vienmēr ir īpaši interesējusies par stresu un tā ietekmi uz cilvēka darbību.
Viņa izmanto savas zināšanas un pieredzi vietnē psycholog.com.pl un Fertimedica Auglības centrā
Viņa pabeidza integratīvās medicīnas kursu pie pasaulslavenās profesores Emmas Gonikmanas.
Vairāk padomu no šī eksperta
Partnera verbālā agresija [eksperta padoms]Nav orgasma [eksperta padoms]Dzīvei nav jēgas [Eksperta padoms]Pašapziņas trūkums? [Eksperta padoms]Vai jūs varat piedot nodevību? [Eksperta padoms]Depresija pēc laulības neuzticības [Eksperta padoms]Kā tikt galā ar bērna zemo pašvērtējumu [Eksperta padoms]Esmu nervozs [eksperta padoms]Bailes no seksa [eksperta padoms]Bailes no divus gadus veca bērna [eksperta padoms]Man ir depresija? [Eksperta padoms]Masturbācija 5 gadus vecai meitenei [Eksperta padoms]Mans dēls nevēlas mācīties [Eksperta padoms]Neiroze ģimenē [Eksperta padoms]Es neticu sev un neredzu jēgu savai dzīvei [Eksperta padoms]nepatika pret bērniem [eksperta padoms]Niejadek [eksperta padoms]Nekontrolēt savas emocijas [ekspertu padoms]Vīrs aizgājis mūžībā [eksperta padoms]Libido samazināšanās [eksperta padoms]Stress – kā atpūsties? [Eksperta padoms]Es izvairos no seksa ar savu vīru [eksperta padoms]Salauzta filma pēc dzeršanas [Eksperta padoms]Atkarība no melošanas [Eksperta padoms]Māte un 11 gadus vecais dēls guļ kopā [Eksperta padoms]Es iemīlējos bez savstarpības [Eksperta padoms]Greizsirdība [eksperta padoms]Greizsirdība un zems pašvērtējums [Eksperta padoms]kas par vainu un kā sev palīdzēt? [Eksperta padoms]Kā rīkoties [eksperta padoms]