Mēs guļam apmēram 8 stundas dienā. Uz mūžu - līdz 25 gadiem! Vai ir iespējams dzīvot bez miega? Kas notiek ar mūsu (vai mūsu) ķermeni, ja mēs pārāk ilgi esam nomodā? Skatieties paši!
Atpūtieties, mums nav jāguļ 8 stundas dienā. Dažiem pietiek ar mazāku miegu, taču vissvarīgākais ir katru dienu gūt pelnītu atpūtu. Ja ceļaties vairāk noguris nekā aizmigt, tad jums ir pretrunā ar miega higiēnu. Vai esat ēdis pirms gulētiešanas? Vai varbūt dzēri alkoholu? Lai miegā atpūstos, jāapguļas tukšā dūšā – tad organisms reāli atpūšas, un vairs nesagremo.
Bet atgriezīsimies pie tā, kas notiek, ja esam pārāk ilgi nomodā. Reakcijas laiks palēninās, kļūstam uzbudināmāki, mazinās libido, koncentrēšanās spējas, izmaiņas sasniedz pat imūnsistēmu – palielinās inficēšanās risks. Zinātnieki vairākkārt ir pētījuši, kas notiek ar ķermeni, kad esam nomodā. Kā viņi to izdarīja? Nu, daudz kas ir atkarīgs no tā, kurš un ko pētīja. Piemēram, Krievijā tika veiktas pārbaudes ar politieslodzītajiem, kuri tika stimulēti ar gāzi. Subjekti neizdzīvoja … Bet ne tāpēc, ka viņi tika nogalināti, bet gan tāpēc, ka viņi kļuva traki. Miega trūkums padarīja viņus trakus, bija sevis sakropļošana, savstarpēji uzbrukumi …
Bet bija arī mazāk krasi eksperimenti. Visi pierādīja, ka miegs ir vajadzīgs un bez tā mēs nevaram normāli funkcionēt. Miegainiem cilvēkiem ir vieglāk izraisīt ceļu satiksmes negadījumu. Ne tikai tas, ka viņi ir izklaidīgi un viņiem var būt atmiņas problēmas. Var parādīties sāpes acīs, apsārtums, fotofobija un galvassāpes. Ja bezmiega periods ir ilgstošs, parādās muskuļu un locītavu sāpes, cilvēks zaudē kontroli, spēju atšķirt krāsas, var parādīties halucinācijas.
Mums ir vajadzīgs miegs, un mums par to ir jārūpējas: Veselīgs miegs: 9 padomi labam miegam
Jautrs fakts :Miega trūkuma rekordists ir Tonijs Raits - viņš veica medicīnisku eksperimentu un negulēja 266 stundas