Tibetas diēta ir novājēšanas diēta, ko nez kāpēc sauc par "grēku nožēlu". Var teikt, ka tibetiešu diēta ir sods par nepareizu uzturu un daudzu gadu ķermeņa saindēšanos. Lai izpirktu vainu, t.i., lai attīrītu organismu no toksīniem, notievētu un atjaunotu līdzsvaru organismā, jāiziet 8 dienu attīrīšanās gavēnis, kas prasa ļoti spēcīgu gribu. Kas ir Tibetas diēta un cik daudz svara jūs varat zaudēt ar to?
Tibetas diētair 8 dienuattīrošs badošanās- alternatīva ārstēšana, kas pazīstama jau gadsimtiem ilgi. To izmantoja ne tikai senie Tibetas mediķi, bet arī ķīnieši un indieši. Pateicoties tam, jūs varat ne tikai atbrīvoties no nevajadzīgiem kilogramiem, bet arī attīrīt organismu no toksīniem un līdz ar to - atvieglot ar saindēto ķermeni saistītos simptomus, piemēram, nogurumu, savārgumu un galvassāpes.
Tibetas diēta - noteikumi
Sakarā ar to, ka Tibetas diēta praktiski ir badastreiks, ķermenis tam ir pienācīgi jāsagatavo. Nevar vienas nakts laikā ievērot tik drakonisku diētu. Tāpēc vismaz nedēļu pirms ārstēšanas uzsākšanas no ēdienkartes jāizslēdz gaļa, tauki un grūti sagremojami ēdieni un jāaizstāj ar dārzeņiem un augļiem.
Nākamais diētas posms ir ķermeņa attīrīšana no toksīniem un nogulsnēm. Ir vairāki veidi, kā to izdarīt: izmantojot klizmu vai augu caurejas līdzekļus. Varat arī izmantot rīcineļļu. Kad ķermenis ir attīrīts, jūs varat pāriet uz pareizo tibetiešu diētas posmu.
Šīs stingrās diētas noteikumi ir ļoti vienkārši: 8 diētas dienu laikā dzeriet tikai "Tibetas buljonu" (jebkuros daudzumos). Ārstēšanas laikā papildus krājumiem jādzer arī liels daudzums negāzēta minerālūdens.
Tas jums noderēs"Tibetas buljona" recepte
Lai pagatavotu 3,5 litrus notievēšanas un attīrīšanas "Tibetas buljona" nepieciešami 3 sīpoli, 2 puravi (ar lapām), melnā rāceņa bumbuļi, 3 pētersīļu saknes, selerijas bumbuļi, kilograms kartupeļu un garšaugi, piemēram, timiāns , majorāns vai ķimenes.
Buljona gatavošana jāsāk ar kārtīgu kartupeļu beršanu, kas (bez mizošanas) jāvāra litrā ūdens, līdz tie kļūst mīksti. Arī atlikušos dārzeņus rūpīgi jānomazgā un jānomizo (izņemot sīpolu, kas jānomizo), jāielej 2,5 litros nesālīta ūdens.Saskaņā ar recepti dārzeņus vajadzētu pagatavot stundu. Pēc tam apvienojiet abus buljonus (bez dārzeņiem), pievienojiet garšaugus pēc garšas un samaisiet.
"Tibetas buljons" jāvāra katru dienu.
Pēc ārstēšanas pabeigšanas pakāpeniski atgriezieties pie tradicionālā ēšanas veida. Pretējā gadījumā yo-yo efekts tiek garantēts.
Tibetas diētu var lietot pavasarī vai agrā rudenī, bet nekad ziemā, jo tad novājinātā imūnsistēma būs ļoti uzņēmīga pret infekcijām.
Tibetas diēta - cik daudz svara jūs varat zaudēt?
8 dienu notievēšanas procedūras laikā jūs varat zaudēt līdz 5 kg. Diemžēl svara zudums lielā mērā ir ūdens zuduma rezultāts no ķermeņa. Jāatceras, ka organisms nepanes badošanos un jau pašā to ilguma sākumā sāk uzkrāt taukus lietainai dienai.
Tibetas diēta - kontrindikācijas
No diētas vajadzētu atteikties:
- cilvēki cieš no neoplastiskām slimībām,
- pacienti cīnās ar iekaisumu,
- zems spiediens,
- diabēts,
- grūtnieces,
- bērni un pusaudži,
- fiziski novājināti cilvēki.
Pirms diētas ievērošanas, lūdzu, konsultējieties ar savu ārstu vai dietologu
Tibetas diēta patiešām ir badošanās diēta, tāpēc pirms tās lietošanas konsultējieties ar savu ārstu. Vislabāk, ja ārstēšana tiek veikta viņa uzraudzībā.