- Asinsspiediena mērīšana - sagatavošanās asinsspiediena mērīšanai
- Mājas asinsspiediena mērīšana - noteikumi
- Kāda nozīme asinsspiediena mērītāja ekrānā redzamajiem skaitļiem ir mūsu veselībai?
Palīdziet vietnes attīstībai, daloties ar rakstu ar draugiem!
Asinsspiediena mērīšana ir obligāta ne tikai cilvēkiem, kuriem ir problēmas ar cirkulāciju. Kā pareizi izmērīt asinsspiedienu? Kādas ir biežākās kļūdas, mērot spiedienu? Cik svarīgi mūsu veselībai ir skaitļi asinsspiediena mērītāja ekrānā? Ko vēl var nolasīt no tiem, izņemot to, ka spiediens ir pareizs, pārāk zems vai pārāk augsts?
Asinsspiediena mērīšanair ļoti vienkārša darbība, ja vien zinātkā pareizi izmērīt asinsspiedienu.Lai iegūtu rezultāts spiediena mērījumsbija pareizs, ir jāievēro daži pamatnoteikumi. Pirms lietošanas ir vērts rūpīgi izlasīt arī lietošanas instrukciju, kurā atradīsiet visu informāciju, kā izvairīties no kļūdām.
Asinsspiediena mērīšana - sagatavošanās asinsspiediena mērīšanai
- Nemēriet asinsspiedienu uzreiz pēc lielas m altītes. Vislabāk ir pagaidīt stundu
Turklāt ir vērts ņemt vērā citus faktorus, kas ietekmē mērījumu precizitāti. Pārbaudāmajai personai nevajadzētu izjust fizisku nogurumu vai stresu.
- jūs nevarat dzert kafiju un smēķēt vismaz 30 minūtes pirms spiediena izdarīšanas
- pirms mērīšanas ieteicams dažas minūtes atpūsties sēdus stāvoklī ar atbalstītu muguru, klusā telpā
- asinsspiediens jāmēra normālā ķermeņa temperatūrā. Ja ķermenis ir auksts vai karsts, ir vērts nedaudz pagaidīt
- mērījums jāveic ar kreiso roku; ja ārsts konstatē sliktu asinsriti kreisajā rokā, aproci var piestiprināt ap labo plaukstas locītavu
- pacientam jābūt sēdus stāvoklī, ar atbalstītu muguru, augšējai ekstremitātei jābūt kailai, bez drēbēm, rotaslietām, pulksteņa, brīvi atbalstītam ar elkoņa izliekumu 4. starpribu līmenī. Manšetei jābūt vienā līmenī ar sirdi, neatkarīgi no pacienta ķermeņa stāvokļa
Mājas asinsspiediena mērīšana - noteikumi
Neatkarīgi no tā, vai spējat uzturēt normālu asinsspiedienu, vislabāk var pārbaudīt, pašam izmērot asinsspiedienu.
1) Mēs iesakām izmantot pilnībā automātiskas, ar roku aproces apstiprinātas ierīces.
2) Jāveic pēc 2mērījumi ar vairāku minūšu intervālu, no rīta un vakarā, noteiktos laikos, ar regulāriem intervāliem (piemēram, 6.00-18.00, 7.00-19.00 utt.). Mērījumi jāveic tieši pirms zāļu lietošanas un no rīta pirms ēšanas.
3) Pirms augšdelma asinsspiediena mērītāja uzlikšanas ar diviem pirkstiem nospiediet plaukstas artēriju aptuveni 2,5 cm virs elkoņa rokas iekšpusē, lai noskaidrotu, kur ir visspēcīgākā sirdsdarbība. Augšdelma asinsspiediena manšetei jābūt aptuveni 1,5 cm attālumā no elkoņa. Vienmēr nēsājiet plaukstas asinsspiediena mērītāju ar plaukstu uz augšu un plaukstas asinsspiediena aproci aptuveni 1,5 cm attālumā no rokas.
4) Cieši saspiediet kopā Velcro aproces. Mērīšanas laikā gan plaukstas, gan augšdelma asinsspiediena mērītāja aprocei jābūt vienā līmenī ar sirdi.
5) Pirms mērīšanas paceliet roku uz augšu, apsēdieties uz krēsla, veiciet 5–6 dziļas elpas un atslābiniet visu ķermeni.
6) Ja aproce nav vienā līmenī ar jūsu sirdi vai jums ir grūti noturēt roku nekustīgi, varat izmantot mīkstu priekšmetu, piemēram, sarullētu dvieli, lai atbalstītu roku. Mērīšanas laikā neliecieties atpakaļ, nerunājiet un nekustiniet roku.
7) Uzgaidiet apmēram 5 minūtes pirms nākamā mērījuma.
Kāda nozīme asinsspiediena mērītāja ekrānā redzamajiem skaitļiem ir mūsu veselībai?
Asinsspiediens ir spēks, ar kādu asinis spiežas pret lielāko artēriju sieniņām, sirdij saraujoties un pēc tam atslābstot. Mērīšanas laikā tiek atklāta arī trešā vērtība - pulss, t.i., sirds sitienu skaits minūtē. Tā līmenis svārstās ilgākos un īsākos periodos. Ilgtermiņa izmaiņas var būt saistītas ar vecumu vai veselību, vidēja termiņa izmaiņas var būt atkarīgas no diennakts laika, aktivitātes, garīgā stāvokļa, patērētajiem stimulatoriem, un īslaicīgas izmaiņas var būt atkarīgas no sirds cikla.
Asinsspiediens iedarbojas uz artēriju sieniņām, kad caur tām plūst asinis. To mēra, kad sirds saraujas un izspiež no tās asinis, to sauc par sistolisko spiedienu (augstāko vērtību), un, kad sirds atslābst un tajā ieplūst asinis, tas ir diastoliskais spiediens (zemākā vērtība).
Sistoliskais spiediens ir spēks, ar kādu asinis sāk cirkulēt pa asinsvadiem sirds muskuļa kontrakcijas rezultātā. Ideālā sistoliskā asinsspiediena norma ir 120. Ja tas regulāri pārsniedz 140, mums ir hipertensija. Ja tas svārstās no 120 līdz 140, mēs riskējam. Tas ir iemeslsveiciet regulārus mērījumus.
Diastoliskais spiediens ir spēks, kas spiež asinsspiedienu pret artērijām, kad sirds ir miera stāvoklī, tas ir, starp tās sitieniem. Pareizā vērtība ir 80. Ja tas pārāk bieži sasniedz 90, var būt aizdomas par hipertensiju. Atšķirību starp sistolisko un diastolisko asinsspiedienu sauc par asinsspiediena amplitūdu vai pulsa spiedienu. Pareizajam spiedienam jābūt no 30 līdz 50 mmHg. Augsta sirdsdarbība (lielāka par 55 mmHg) cilvēkiem, kas vecāki par 65 gadiem, tiek uzskatīta par sirdslēkmes, insulta un nieru mazspējas riska faktoru.
Mērot asinsspiedienu, jūs mēra arī pulsu, sirds sitienu skaitu minūtē, ko sauc arī par sirdsdarbības ātrumu miera stāvoklī (HR). Mums visiem nav vienāds pulss, bet optimālā vērtība ir 60-70 sitieni minūtē. Sirds muskuļa kontrakcijas ātrums ir atkarīgs no tā mazās daļas, kas ir sinusa mezgls. Daudzus gadus sirdsdarbības vērtība ir novērtēta par zemu. Galvenā uzmanība tika pievērsta asinsspiediena daudzumam. Tikmēr izrādās, ka pulsam ir liela nozīme ne tikai mūsu dzīves kvalitātei un garumam, bet arī tam, kā mēs – ja tā notiks – cietīsim no sirds slimībām. Cilvēkiem ar paātrinātu sirdsdarbību ir daudz grūtāk, piemēram, sirdslēkme, un viņi biežāk no tā mirst, salīdzinot ar cilvēkiem, kuru sirds darbojas lēnāk.
Skatīt 6 fotogrāfiju galerijuVērts zināt
Ārkārtīgi svarīga ir arī asinsspiediena mērīšanas metode un testēšanai izmantotā aparāta veids. Ja mērījumu veic ar ierīci ar plecu aproci un spiediena mērītājs pārāk daudz nospiež brahiālo artēriju ar instrumentu, diastoliskais spiediens būs zemāks par faktisko spiedienu.
Ar automātiskajām ierīcēm mēra tikai sistolisko spiedienu, bet diastolisko spiedienu aprēķina pēc īpašas formulas, un tāpēc mērījums ne vienmēr ir ticams. Mērījums būs neprecīzs arī cilvēkiem ar aritmiju un kad kameras baterijas ir izlādējušās. Neatkarīgi no iemesla būtisku sistoliskā un diastoliskā spiediena atšķirību pastāvēšanai, katrai šādai situācijai ir nepieciešami pamata laboratoriskie izmeklējumi un EKG, kas var būt par pamatu arteriālās hipertensijas ārstēšanas maiņai.