Skumjas pēc orgasma (depresija pēc dzimumakta) ir stāvoklis, kas skar vairāk nekā 1/3 seksuāli aktīvo sieviešu. Tas izpaužas ar depresijas, aizkaitinājuma un trauksmes sajūtu, kas parādās uzreiz pēc dzimumakta. Pārsteidzoši, pat sievietes, kuras ir laimīgas attiecībās un gūst gandarījumu no seksa, sūdzas par līdzīgām slimībām. Kam ir zemas gasmiskās depresijas risks un kādi ir tās cēloņi?
Sajūtaskumjas pēc orgasmair simptoms, ko mēs parasti nesaistām ar seksuālo uztraukumu. Tikmēr pētījums, kas publicēts International Journal of Sexual He alth, liecina, ka gandrīz 33% sieviešu vismaz reizi dzīvē pēc dzimumakta ir izjutušas depresiju, melanholiju vai kairinājumu. 10% aptaujāto atzina, ka šādi simptomi viņus pavada regulāri, pat ja viņi mīl savu partneri, un sekss sniedz gandarījumu.
Kādi ir šīs neparastās kaites avoti un uz ko tā var attiekties?
Skumjas pēc orgasma: simptomi
Seksuālais akts ir sadalīts četrās galvenajās fāzēs: seksuālā uzbudinājums, plato, orgasms un relaksācija. Pēdējās uztraukumu pavadošais muskuļu sasprindzinājums norimst, un asinīs sāk cirkulēt hormonu maisījums, kas darbojas kā dabiski antidepresanti: serotonīns, dopamīns un oksitocīns. Tā rezultātā mēs jūtam fizisku un garīgu relaksāciju, mūs pārņem svētlaime un mēs jūtamies labāk.
- Kas ir orgasms? Kas notiek ar sievietes ķermeni, kad viņai ir orgasms?
- Anorgasmija jeb slimīgs orgasma trūkums
Tomēr dažreiz, kā liecina minētie pētījumi, atslābuma vietā ir vesela virkne sajūtu, kas būtiski atšķiras no standarta reakcijām uz seksuāliem stimuliem. Tie ietver: skumjas, mazdūšību, nemieru, bailes, melanholiju, aizkaitināmību, raudāšanu, kaunu un pat dusmas un agresiju pret savu partneri. Medicīnas terminoloģijā kaiti ar līdzīgiem simptomiem sauc par PCT jeb post-coital tristesse. To dažreiz sauc par vāju gāzes nomākšanu vai disforiju pēc dzimumakta.
PCT simptomi var ilgt no vairākām minūtēm līdz pat vairākām stundām pēc dzimumakta. Svarīgi, ka šīs kaites rodas arī vīriešiem, taču vīriešiem ir grūtāk tās atzītiespaids, ka tā ir tikai sieviešu sfēra.
Skumjas pēc orgasma: iemesli
Pētnieki joprojām nav vienisprātis par nepārprotamiem sliktas gāzes depresijas cēloņiem. Visbiežāk minētie faktori ir:
- bioloģiskā predispozīcija - zinātnieki izsaka pieņēmumu, ka noteiktiem personības tipiem pēc orgasma ir lielāka nosliece uz depresiju;
- nepareizi seksuālās uzvedības modeļi - tie visbiežāk ņemti no mājām, kā arī reliģijas un kultūras veidoti domāšanas par seksu modeļi, kas šo cilvēka dzīves sfēru traktē kā kaut ko sliktu, netīru. Cilvēki, kuriem ir šāds cilvēka seksualitātes priekšstats, pēc dzimumakta var izjust kaunu, vainas apziņu un līdz ar to arī skumjas, bailes, vilšanos;
- dzīves problēmas - stress, kas saistīts ar nespēju tikt galā ar ikdienas problēmām, var negatīvi ietekmēt seksuālās dzīves kvalitāti un tādējādi neļaut jums gūt pilnīgu gandarījumu no savām attiecībām;
- zems pašvērtējums – skumjas pēc orgasma bieži izraisa zems pašvērtējums un izkropļots ķermeņa tēls. Tad nomāktie kompleksi var izpausties kā disforija pēc dzimumakta;
- sliktas attiecības ar partneri – gan atklāti konflikti, gan slēpti aizvainojumi pret partneri var tieši ietekmēt mūsu reakciju seksa laikā. Ir vērts atcerēties, ka orgasms ir stāvoklis, kurā mēs zaudējam kontroli pār savām emocijām, tāpēc negatīvu emociju uzliesmojums var atklāt mūsu patiesās attiecības ar otru cilvēku;
- hormonu svārstības – šis faktors galvenokārt skar sievietes, kuras ir vairāk pakļautas hormonālām izmaiņām organismā. Pēcorgasma skumjas var būt saistītas ar premenstruālo sindromu vai perorālo hormonālo preparātu lietošanu;
- seksuālas vardarbības pieredze jaunībā.
Skumjas pēc orgasma: ārstēšana
Sliktas gasmiskās depresijas ārstēšanas metodes lielā mērā ir atkarīgas no simptomu smaguma pakāpes. Ja skumju sajūta ir parādījusies vienu reizi vai tā atgriežas ne biežāk kā reizi dažos mēnešos, iespējams, tas ir saistīts ar periodiskām hormonālām izmaiņām vai garastāvokļa svārstībām. Šajā gadījumā ārstēšana nav nepieciešama.
Tomēr, ja depresijas simptomi pēc orgasma parādās regulāri un negatīvi ietekmē attiecības ar partneri, jāuzsāk atbilstoša terapija. Ir vērts sākt ar savu emociju, īpaši negatīvo, analīzi, jo tām ir vislielākā ietekme uz seksuālās dzīves kvalitāti. Ir jāapsver, ar kādu sfēru tie attiecas, vai tie ir saistīti ar ikdienas problēmām, arpartnera attieksme, vai varbūt tās izriet no mūsu kompleksiem un zemas pašcieņas. Nepieciešama terapija ar speciālistu, vēlams seksologu, kurš palīdzēs atklāt problēmas avotu un ieteiks atbilstošu ārstēšanas metodi. Ja kaite ir dziļi iesakņojusies bērnības pieredzē (seksuāla uzmākšanās, nomācoša audzināšana), var būt nepieciešama psihoterapeita palīdzība.