- Krākšana - kas tas ir?
- Krākšana - anatomiski defekti
- Krākšana - diagnoze
- Krākšana - kāda veida "krākšanas" pārbaude?
- Krākšana - miega apnojas diagnostika
- Krākšana - solo cīņa
- Krākšana - veidi, kā labi izgulēties
- Krākšana - ārstēšana
Palīdziet vietnes attīstībai, daloties ar rakstu ar draugiem!
Krākšana var būt ne tikai kaite, bet arī slimības simptoms. Pētījums skaidri parāda, ka krākšana apgrūtina citus un… sev! Viņi biežāk ir miegaini, noguruši – pie miega apnojas vainojams viss. Tas savukārt izraisa smadzeņu hipoksiju, hipertensijas attīstību un pat sirdslēkmi. Kā izārstēt krākšanu?
Krākšanair pazīstama kā elpošanas traucējumi. Tas negatīvi ietekmē miega kvalitāti, kā arī visa organisma darbību – tā rezultātā var rasties ļoti bīstamas komplikācijas, no kurām bīstamākā ir obstruktīva miega apnoja. Šādi tiek definēta traucējumu grupa, kas noved pie hipoksisku stāvokļu rašanās miega laikā un daudzām neapzinātām pamošanās reizēm.
Krākšana veicina nogurumu dienas laikā – cilvēki, kuriem jau ir diagnosticēta miega apnoja, dienas laikā ir miegaini un izklaidīgi. Viņi kļūst daudz vieglāk aizkaitināmi, viņi ir arī miegaini un viņiem patīk pasnaust.
Saturs:
- Krākšana - kas tas ir?
- Krākšana - anatomiski defekti
- Krākšana - diagnoze
- Krākšana - kāda veida krākšanas pārbaude?
- Krākšana - miega apnojas diagnostika
- Krākšana - veidi, kā labi izgulēties
- Krākšana - ārstēšana
Krākšana - kas tas ir?
Krākšana – kas tas īsti ir? No kurienes rodas troksnis? Miega laikā rīkle savelkas, un augšējo elpceļu ļenganās sienas vibrē, kad tās iekustina plūstošais gaiss. Tiek radīta neliela sprauga, kas ļauj mums miegā normāli elpot. Kad elpceļi ir aizsprostoti, kļūst grūti ievilkt gaisu plaušās. Cilvēkam, kurš krāk, ir vaļā mute un no tās nāk skaņas.
Un miega apnoja? Ja krāktājs ne mirkli nevar pavilkt gaisu, smadzenes saņem informāciju, ka kaut kas nav kārtībā – asinīs palielinās ogļskābās gāzes koncentrācija. Tiek stimulēti papildu elpošanas muskuļi - krūškurvja un diafragmas muskuļi. Tas liek jums ļoti asi ieelpot pēc īsas apnojas. Šī miega apnoja var ilgt līdz minūtei.
Ārsti apliecina, ka īslaicīgas elpošanas pauzes ir normāla parādība un notiek gandrīz visiem cilvēkiem. Vienīgā problēma irja tās notiek vairāk nekā 10 reizes stundā. Tad tie nozīmē miega apnojas rašanos, un par to visbiežāk ziņo slimie partneri,
Krāc katrs desmitais, no kuriem 80 procenti. tie ir vīrieši. Kā izrādās, 60 procenti. pacientu krākšana ir fizioloģisks reflekss un nekaitē veselībai. Tomēr 40 procenti. - var būt bīstami.
Skaņu intensitāte, kas nāk no krākoša cilvēka mutes, sasniedz līdz 90 decibeliem. Un gandrīz 13 miljoni poļu krāk (CBOS ziņojums). Savukārt 1,5 miljoni no mums cieš no miega apnojas. Jāpiebilst arī, ka krāktāja partneris nakts laikā partnera skaņu dēļ zaudē pat 1,5 stundas miega.
Pētījumi ir apstiprinājuši saistību starp krākšanu un sirdsdarbības ātruma palielināšanos un asinsspiediena paaugstināšanos miega laikā – tā vietā, lai pazeminātu šos parametrus. Krākšana palielina risku saslimt ar sirds un asinsvadu slimībām (tostarp hipertensiju, sirds muskuļa hipoksiju, kas izraisa koronāro sirds slimību un infarktu). Ir pierādīta arī cēloņsakarība starp krākšanu un 2. tipa cukura diabēta rašanos.
Krākšana - anatomiski defekti
Krākšana patiesībā var izraisīt daudzus faktorus – pieaugušajiem, piemēram, deguna starpsienas izliekumu, mēles pamatnes vai uvulas hipertrofiju, pārmērīgi ļenganu un iegarenu mīksto aukslēju, deguna turbinātu hipertrofiju un pietūkumu, hipertrofiju. palatīna mandeles, deguna polipi.
Savukārtkrākšanu bērniemvisbiežāk izraisa palatīnas mandeles jeb trešās mandeles palielināšanās. Šajā gadījumā vienīgā ārstēšana ir to noņemšana. Krākšanas cēlonis bērniem var būt arī alerģija, deguna nosprostojums (kas savukārt var būt dažādu infekciju rezultāts, piemēram, sinusīts), balsenes ļenganums (visbiežāk skar jaunākos bērnus – no jaundzimušajiem no pāris dienām līdz vienam gadam). vecs).
Krākšana - diagnoze
Krākšana pati par sevi nav slimība. Tas ir vienkārši traucētas gaisa plūsmas simptoms. Miega apnoja ir bīstama, un parasti tiek veikti testi, lai apstiprinātu vai izslēgtu obstruktīvu miega apnoja. Jums jāzina, ka vīrieši, kas vecāki par 40 gadiem, cieš no arteriālās hipertensijas un liekā svara, kā arī sievietes vecumā virs 55 gadiem ar hormonāliem traucējumiem un hipertensiju ir viena no cilvēku grupām, kurām ir īpašs miega apnojas attīstības risks.
Riskam ir arī šādi pacienti:
- ar novirzītu deguna starpsienu,
- iegarenas mīkstās aukslējas,
- ar palielinātām mandeles(ļoti bieži bērniem),
- aizaugusi uvula vai citas novirzes elpceļu struktūrā
- Elpošanas traucējumi miega laikā var izraisīt daudzas disfunkcijas - saka Dr Marcin Broda no MML medicīnas centra Varšavā. - Sākot ar mazāk nopietniem, bet apgrūtinošiem, piemēram, rīta galvassāpēm, samazinātu koncentrēšanos, aizmigšanu dienas laikā, veicot dažādas darbības, līdz daudz nopietnākiem, piemēram, sirds un asinsvadu traucējumiem, kas var izraisīt pat sirdslēkmi.
Kāpēc ir vērts pārbaudīt, vai mēs ciešam no miega apnojas? Miega apnoja palielina risku izraisīt autoavāriju līdz pat 7 reizēm – smadzeņu hipoksija izpaužas kā koncentrēšanās problēmas, nogurums un jau pieminētā nepieciešamība pēc papildu snaudas
Krākšana - kāda veida "krākšanas" pārbaude?
Pacientiem, kuri krāk, vispirms tiek veikti testi, lai izslēgtu vai apstiprinātu miega apnoja. Visbiežāk tas ir saīsināts miega poligrāfiskais tests. Papildus ārsts var pasūtīt, piemēram, elpceļu trīsdimensiju tomogrāfiju vai rinomanometriju (deguna caurlaidības pārbaudi), lai noteiktu elpceļu sašaurināšanās vietu. Tas dod jums iespēju uzzināt krākšanas cēloni.
Ja krākšanu izraisa anatomiski defekti, tos var ķirurģiski noņemt un problēma tiks atrisināta. Pat ambulatorā veidā vai saskaņā ar t.s Vienas dienas operācija var koriģēt novirzītu deguna starpsienu, izgriezt aizaugušas mandeles, noņemt polipus, samazināt aukslēju un pat mēli.
Tomēr, ja mēs ciešam no miega apnojas, ir nepieciešami plaši pētījumi. Slimnīcas apstākļos tiek kontrolēta organisma uzvedība miega laikā, t.i., EKG (sirdsdarbības ritma regularitātes reģistrēšana), EEG (smadzeņu bioelektriskās aktivitātes novērtējums), EMG (muskuļu tonusa novērtēšana) un EEA (acu kustību reģistrēšana). ).
Hemoglobīna piesātinājumu ar skābekli pārbauda arī, valkājot pulsa oksimetru uz pirksta, krūškurvja un vēdera kustībām, kā arī gaisa kustību caur degunu un muti. Pacienta radītās skaņas tiek ierakstītas ar mikrofonu. Tikai pilns attēls ļauj veikt turpmākas darbības.
Šeit ir vērts pieminēt, ka pacients tiek uzraudzīts ne tikai slimnīcā, bet arī mājās - mazāk moderns aprīkojums nekā slimnīcā fiksē asins skābekļa līmeni, krākšanas skaņas, pulsa un ķermeņa izmaiņas pozīcija.
Krākšana - miega apnojas diagnostika
Ir individuālas miega apnojas ārstēšanas metodes. Starp tiem ir procedūra, lai samazinātu aukslēju masu unvalodu. Varat arī izmantot īpašas maskas, ko valkā naktī, vai zobu ieliktņus, lai novērstu mēles nogrimšanu balsenes virzienā.
Dati liecina, ka Polijā no nakts apnojas jāārstē vismaz 100 000 cilvēku. Praksē tikai daži cilvēki dziedē.
Galvenie simptomi, kad krākšana kļūst par slimību, ir galvassāpes dienas laikā, problēmas ar koncentrēšanos, zems intelektuālais sniegums un problēmas ar potenci
Pētījumi ir apstiprinājuši saistību starp krākšanu un sirdsdarbības ātruma palielināšanos un asinsspiediena paaugstināšanos miega laikā – tā vietā, lai pazeminātu šos parametrus. Krākšana palielina risku saslimt ar sirds un asinsvadu slimībām (tostarp hipertensiju, sirds muskuļa hipoksiju, kas izraisa koronāro sirds slimību un infarktu). Ir pierādīta arī cēloņsakarība starp krākšanu un 2. tipa cukura diabēta rašanos.
Krākšana - solo cīņa
Krākšana nav viegla ārstēšana, īpaši, ja nav noteikta skaidra diagnoze. Pamatieteikumi krāktājiem ir liekā ķermeņa svara zaudēšana (tas ir, atbrīvošanās no liekā svara), izvairīšanās no alkohola lietošanas pirms gulētiešanas un smēķēšanas atmešana.
Smēķētājiem krākšanu var izraisīt siekalas, kas paliek balsenē un trahejā. Savukārt alkohols liek atslābt rīkles un mēles muskuļiem.
Krākšana - veidi, kā labi izgulēties
Krākšanas profilakses gadījumā svarīga ir arī miega higiēna. Mēs runājam par plakanu spilvenu un gulēšanu uz sāniem vai vēdera. Gulēšana uz muguras, kā arī augstāks spilvens var pasliktināt krākšanu.
Krākšana pastiprina deguna blakusdobumu problēmas, iesnas un - sievietēm - hormonālos traucējumus, kam var palīdzēt hormonu aizstājterapija. Jaunas sievietes pret krākšanu pasargā progesterons, kas stimulē rīkles muskuļus un neļauj tiem atslābt.
Krākšana - ārstēšana
Ārstēšanas metodes ir atkarīgas no cēloņa, un tas tiek noteikts detalizētas diagnostikas gaitā, tostarp, cita starpā, augšējo elpceļu struktūras novērtējums, deguna eju caurlaidības pārbaude - rinomanometrija, polisomnogrāfija (miega izmeklēšana, kas konstatē hipoksiju organismā un bezsamaņā pamošanos rašanos elpošanas traucējumu rezultātā, fibroendoskopija, attēlveidošanas izmeklēšana, t.i., 3D datortomogrāfija
- Elpošanas traucējumu, tostarp krākšanas, ārstēšanu var veikt, izmantojot vairākas metodes atkarībā no pacienta cēloņa, vispārējās veselības un vajadzībām. – Pats galvenais ir nenovērtēt par zemu šāda veida traucējumus un neizturēties pret to tikai kā pret nepatīkamu traucēkli- uzsver Dr. Broda.