Priekšlaicīga ejakulācija ir daudzu pāru posts. Tomēr šīs kaites ārstēšanai nav obligāti jāiet pie ārsta. Mājās varat veikt APE vingrinājumus priekšlaicīgai ejakulācijai vīrietim un abiem partneriem. Parasti tās tiek izstrādātas katrā gadījumā atsevišķi, taču dažas vadlīnijas ir tik universālas, ka tās var piemērot ikviens. Šeit ir pamata vingrinājumu komplekts priekšlaicīgai ejakulācijai.

Priekšlaicīga ejakulācijaapgrūtina tavu dzīvi? Pateicotiespriekšlaicīgas ejakulācijas vingrinājumiemjūs varat atrisināt šo problēmu - neejot pie ārsta un nelietojot nekādas tabletes. Ieteiktivingrojumi priekšlaicīgai ejakulācijaivar veikt mājās – regulāri veicot, tam vajadzētu ātri dot rezultātus.

Ja, neskatoties uz to lietošanu, problēma saglabājas – tā jāārstē pie speciālista, jo priekšlaicīga ejakulācija var būt slimība.

Priekšlaicīga ejakulācija - kas tas ir?

Priekšlaicīga ejakulācija( eiaculatio praecox ) ir seksuāla disfunkcija, kas iekļauta Starptautiskajā slimību un saistīto veselības problēmu klasifikācijā ICD-10. Tas notiek, ja ejakulācija (ejakulācija) notiek agrāk, nekā vīrietis to vēlas, un neļauj viņam būt abpusēji apmierinošam dzimumaktam.

No medicīniskā viedokļa ejakulācija varētu būt:

  • pārāk priekšlaicīgi- parādās pirms glāstiem vai pašā sākumā,
  • priekšlaicīgi- parādās pirms dzimumakta vai ievietojot locekli makstī,
  • pārāk agri- parādās uzreiz pēc dzimumakta sākuma, pēc dažām vai duci berzes kustībām vai pārāk īsas, lai partneris sasniegtu orgasmu.

Pirmais un otrais veids parasti ir saistīts ar vīrieša seksuālo uzsākšanu, savukārt trešais, visizplatītākais, pieder pie pastāvīgiem patoloģiskiem refleksiem.

Tā kā šāda veida traucējumiem var būt daudz iemeslu, ārstēšana ir atšķirīga.

Priekšlaicīga ejakulācija - cēloņi

Pārāk agra ejakulācija bieži nāk no psihes. Starp psihogēnajiem faktoriem, kas ietekmē priekšlaicīgas ejakulācijas rašanos, var izdalīt:

  • "uz uzdevumu orientēta" pieeja seksam ipārāk vērienīga attieksme pret šo sfēru (vīrietis rada spiedienu uz sevi, lai partnera priekšā darītu labāko, tāpēc baidās no neveiksmēm un stresa)
  • sliktas attiecības ar partneri
  • pagātnes traumatiska seksuāla pieredze
  • bailes no grūtniecības
  • reti vai neregulāri dzimumakti
  • pieredzes trūkums seksā (vīriešiem, kas uzsāk dzimumaktu)
  • garastāvokļa traucējumi, tostarp depresija
  • trauksmes neiroze
  • atkarības, piemēram, alkoholisms.

Skatīt arī:

  • Psihogēna impotence - cēloņi un ārstēšana
  • Seksuālā neatbilstība - kā tas ietekmē attiecības?

Priekšlaicīgas ejakulācijas cēloņiem var būt arī somatisks pamats, t.i., tie var būt organisku slimību sekas, piemēram:

  • erektilā disfunkcija
  • diabēts
  • uroģenitālās sistēmas slimības (piem., prostatas palielināšanās vai iekaisums)
  • hipotireoze
  • neiroloģiskas slimības.

Priekšlaicīga ejakulācija dažkārt ir arī situācijas, t.i., pilnīgi veselam vīrietim, kurš līdz šim ir bijis apmierināts ar savu dzimumdzīvi, var rasties problēmas ar pārāk agru ejakulāciju ar konkrētu partneri. Tas attiecas, piemēram, uz situāciju, kad partneris ir ļoti pievilcīgs un vīrietī izraisa bailes no neveiksmes.

Vērts zināt

Priekšlaicīga ejakulācija – kāds ārsts palīdzēs?

Ar pārāk agrīnas ejakulācijas problēmu jādodas pie seksologa (ja traucējumam ir psiholoģiska izcelsme), urologa vai ģimenes ārsta (ja ir aizdomas par organisku cēloni).

Priekšlaicīga ejakulācija - ārstēšana

Ja cēlonis ir garīgi traucējumi, piemēram, depresija, neiroze, tiek izmantotafarmakoterapija(antidepresanti). Terapija ar zālēm no SSAI (serotonīna atpakaļsaistes inhibitoru) grupas, kam piemīt spēja aizkavēt ejakulāciju, dod labus rezultātus. Daudzos gadījumos palīdz treniņu metodespsihoterapija- individuāla, bet kopīga terapija ar partneri nes labākus rezultātus

Ar priekšlaicīgu ejakulāciju var tikt galā arī veicot atbilstošus ejakulācijas aizkavēšanas vingrinājumus. APE (Anti Premature Ejaculation) metode ir nekas vairāk kā vingrinājumu kopums viņam un viņiem. Parasti tie tiek izstrādāti katrā gadījumā atsevišķi, taču daži padomi ir universāli un tos var piemērot akli.

Priekšlaicīga ejakulācija - vingrinājums

  • MASĀŽAS

Katru dienu masējiet punktu, kas atrodas krūšu kaula vidū, krūšu kaula vidū, sprauslu līmenī. Masāžajābūt maigam un ne ilgāk par 5 minūtēm.

Līdzīgi masējiet punktu kreisajā augšstilbā, aizmugurē, 4 pirkstus tālāk no ceļgala saliekuma (sēžas nerva vietā). Šis punkts ir atbildīgs par pareizu ejakulācijas laiku. Šī punkta masāža nedrīkst ilgt ilgāk par 5 minūtēm.

  • VADĪTI ATTĒLI

Priekšlaicīgai ejakulācijai var izmantot arī vingrojumu, ko sauc par t.s. iztēles: vispirms izvēlieties diennakts laiku, kad varat ērti sēdēt vai apgulties 15-20 minūtes.

Sāciet ar dažām dziļām, mierīgām ieelpām. Un tagad sāciet iedomāties situāciju, kas ir pielāgota jūsu problēmai, bet notiek tā, kā vēlaties. Un tāpēc, ja jūs ejakulējat pirms dzimumakta, iedomājieties dzimumakta gaitu (secīgi, priekšspēli) ar normālu ejakulāciju. Vizualizējiet darbību ļoti uzmanīgi, anatomiski detalizēti.

Un, ja jūs sasniedzat punktu, kurā jūs tajā iekļūstat, apstājieties, protams, joprojām savā prātā. Neveiciet nekādas kustības, veltiet laiku, lai sāktu kustēties, sākumā lēnām, pēc tam ātrāk un ātrāk. Atkārtojiet sev: tas ir jauki, arvien patīkamāk, bet es joprojām esmu ceļā. Kad jūtat, ka nākat, atkal uz mirkli apstājieties, jau pēc dažām šādām sesijām varat atgūt kontroli pār savu ejakulāciju.

Jums tas jādara
  • Kad jūtat, ka tuvojas ejakulācija, paceliet gurnus un nedaudz izvelciet no maksts. Un tā, palieciet nekustīgi vairākas sekundes. Ieelpojiet ar diafragmu un pievelciet vēdera muskuļus. Šajā laikā mēģiniet padomāt par sava partnera apmierināšanu.
  • Lai aizkavētu ejakulāciju, dzimumakta laikā varat nospiest 3-4 minūtes ar kreisās rokas rādītājpirkstu un vidējo pirkstu uz zonu starp starpenumu un anālo atveri. Vienlaicīgi elpojiet dziļi.
  • VIZUALIZĀCIJAS

Ērti apgulieties, atpūtieties, aizveriet acis. Un atkārtojiet: es esmu mierīgs, man ir labi … Es kontrolēju savu ķermeni, pār katru tā fragmentu. Mans ķermenis man paklausa. Es varu pacelt roku, kad vien vēlos, un darīt to pašu ar savu kāju. Jūs varat runāt šādi ar katru ķermeņa punktu. Visbeidzot, runājiet ar savu dzimumlocekli, pastāstiet viņam, kas, kad un kā to darīt.

Nākamais vingrinājums priekšlaicīgai ejakulācijai: pēc dažām mierīgām dziļām ieelpām un atslābināšanās iedomājieties, kā jūs pa vienam lēnām uzsit savu partneri, pieskaroties savam ķermenim, atklājot viņas erogēnos punktus. Tu nedomā par sevi, tu domā par viņu. Kad kādā brīdī jūsu dzimumloceklis sāk mosties, jūs dziļāk ieelpojat. Iedomājieties, ka viņas seja reaģē uz jūsu sejusamīļot. Kad nolemjat, ka viņa ir tuvu orgasmam, pamudiniet sevi uz ejakulāciju, ne vienmēr tikai iztēlē.

Pārbaudiet arī:

  • 10 labākās Kama Sutra seksa pozīcijas [FOTOGRĀFIJAS]
  • TOP 10 seksa rotaļlietas viņam un viņai

Priekšlaicīga ejakulācija - vērts atcerēties

  • Priekšlaicīgas ejakulācijas gadījumā visām partnera kustībām jābūt lēnām un maigām jau no priekšspēles sākuma. Un tajā brīdī, kad viņa uztraukums pieaug, jums vajadzētu pārtraukt veikt jebkādas kustības, bet tā, lai tikai uztraukums norimst, nevis pati erekcija.
  • Meditācija lotosa pozā (sēdiet sakrustotām kājām ar labo kāju uz kreisā augšstilba un kreiso kāju uz labā augšstilba, vai otrādi. Ja tas jums ir pārāk grūti, vienkārši apsēdieties sakrustotām kājām.
  • Pārāk agras vai priekšlaicīgas ejakulācijas gadījumā ieteicams, cita starpā. noguruma metode. Ideja ir tāda, ka jums ir jānodarbojas ar seksu tik bieži, cik vēlaties, lai viņš nogurst. Ir pierādīts, ka pie augsta dzimumakta ejakulācijas laiks sāk aizkavēties. Priekšspēle jāsaīsina. Tomēr "noguruma" metode nav ieteicama vīriešiem, kuriem, izņemot ātrās ejakulācijas, ir erektilā disfunkcija. Svarīga ir arī partnera attieksme, jo ne visi atsaucas uz tik mīļu aicinājumu …

Kategorija:

Seksa problēmas