Laulību kalendārs jeb Ogino-Knaus metode ir viena no dabiskajām kontracepcijas metodēm vai otrādi – ieņemšanas plānošana, ja sapņojam par bērniem. Vai laulību kalendārs ir efektīvs? Kā jūs aprēķināt savas auglīgās dienas, izmantojot Ogino-Knaus metodi?

Ogino-Knaus metodejeblaulību kalendārsir dabiska kontracepcijas metode vai dabiska ģimenes plānošanas metode. To var lietot sievietes, kuru menstruālais cikls ir regulārs un ilgst no 25 līdz 33 dienām, savukārt ovulācija (ovulācija, t.i., olšūnas izdalīšanās no olnīcas olvados) notiek cikla pusē, t.i., apmēram 14 dienas. pirms menstruācijām.

Kas ir laulību kalendārs?

Lai aprēķinātu auglīgās dienas, rūpīgi pierakstiet menstruācijas. Pēc vismaz 6 mēnešiem - ideālā gadījumā gadu - šādu piezīmju, mēs jau zinām, cik ilgi mūsu cikls ilgst vidēji.

Auglīgas dienas parasti ir aptuveni 14 dienas pirms menstruācijas. Tomēr ir jāuzsver vārdsap . Tas ir apmēram puscikla laiks. Ja sievietei ir menstruācijas, piemēram, ik pēc 26 dienām, var pieņemt, ka pēdējās 8-10 cikla dienas ir t.s. "Drošās dienas" (ja mēs izmantojam kalendāru kā kontracepcijas metodi), t.i., dzimumakts šajā laikā nedrīkstdrīzāknovest pie apaugļošanās.

Tāpat "drošais" brīdis ir 2 dienas uzreiz pēc mēnešreizēm (protams, arī dzimumakts menstruāciju laikā ir "drošs"). No otras puses, dienas, kas iekrīt starp šiem periodiem, vairs nav "drošas". No otras puses, pāriem, kuri cenšas palikt stāvoklī, visticamāk, ka tad arī ieņems.

Lai precīzāk definētu auglīgās dienas ar laulību kalendāra palīdzību, varam papildus izmērīt ķermeņa temperatūru, kas uzreiz pēc ovulācijas paaugstinās par minimumu 2 rindiņām un novērot dzemdes kakla gļotas (Billingsa metode) - ovulācijas laikā tas kļūst caurspīdīgs, bagātīgs un velkot. Sāpes vēderā un krūšu jutīgums cikla vidū var apstiprināt, ka jums ir ovulācija.

Kā aprēķināt auglīgās dienas, izmantojot Ogino-Knaus metodi?

Lūdzu, ņemiet vērā, ka šī metode ir paredzēta sievietēm, kurām ir regulāras mēnešreizes.

Aprēķini tiek veikti šādi: kalendārā, piemēram, pēc novērošanas gada,mēs pamanīsim, ka daži cikli ir 26 dienas gari un daži ir 32 dienas. Tad mēs atņemam 11 dienas no garākā cikla - un tas būs mūsu auglīgā perioda beigas, un mēs atņemam 18 dienas no īsākā - tas būs mūsu auglīgā perioda sākums. Šeit jāņem vērā, ka spermatozoīdi sievietes reproduktīvajā traktā var izdzīvot līdz 5 dienām, un olšūna pēc ovulācijas joprojām ir dzīva 1-2 dienas.

Piemērs:

Īsākais cikls - 25 dienas

Garākais cikls - 31 diena

25–18=7

31–11=20

Tātad, ja jūs neplānojat grūtniecību, jums vajadzētu atturēties no dzimumakta no cikla 7. līdz 20. dienai.

Kā saglabāt laulību kalendāru?

Tas nav nekas grūts! Menstruāciju dienā kalendārā ievietojiet, piemēram, "x". Nākamajās asiņošanas dienās mēs joprojām varam atzīmēt "x", bet, ja mēnešreizes vienmēr ir vienādas, piemēram, 5 dienas, tas nav nepieciešams.

Pēc dažiem mēnešiem mums jau ir labs priekšstats par mūsu menstruālo ciklu. Pirmā cikla diena ir jūsu mēnešreižu pirmā diena, un pēdējā diena ir diena pirms nākamo menstruāciju sākuma.

Tad mēs uzklājam auglīgās dienas saskaņā ar iepriekš aprakstīto metodi, vēlams ar krāsu. Dienu diapazons, ko mēs pārkrāsosim, ir laiks, kad pastāv apaugļošanās risks. Šajā laikā jums nevajadzētu nodarboties ar seksu.

Skatīt arī: Dabiskā ģimenes plānošana (NPR) - kas tas ir?

Ogino-Knaus metodes efektivitāte

Nevarētu teikt, ka laulību kalendārs ir efektīva kontracepcijas metode. Menstruālā cikla ilgumu, kā arī ovulācijas laiku ietekmē daudzi faktori, piemēram: smags stress, nogurums, infekcijas (saaukstēšanās, gripa), diētas izmaiņas (ieskaitot svara zudumu), klimata pārmaiņas, traucējumi miega un nomoda ritms, pārmērīga alkohola lietošana, antibiotiku terapija utt.

Pat ja sievietei ir regulāras menstruācijas ik pēc 28 dienām, viņa nekad nevar būt pārliecināta, ka viens cikls netiks izjaukts. Galu galā cilvēka ķermenis nav dators.

Laulību kalendārs noteikti ir labāks veids, kā plānot ieņemšanu, nevis kā aizsardzība pret grūtniecību. Parasti pāriem, kuros sieviete ir vesela un regulāri ir menstruācijas, izmantojot Ogino-Knaus metodi, iestājas grūtniecība pēc dažiem mēģinājumiem.

Kontracepcija - uzziniet šos pārsteidzošos faktus!

Tas jums noderēs

Kontracepcijas metodes efektivitātinosaka t.s. Pērļu indekss. Šis ir grūtniecību skaits 100 sieviešu vidū, kuras gada laikā izmantoja noteiktu kontracepcijas metodi (t.i., 1200 ciklus).

Ja Pērļu indekss ir 5, tas nozīmē, ka uz katrām 100 sievietēm, kuras ir izmantojušas šos datus gada laikāmetode, 5 palika stāvoklī. Jo zemāks ir Pearl indekss, jo efektīvāka ir metode.

Bez kontracepcijas Pearl indekss ir 85. Pērļu indekss vienfāzu kontracepcijas tabletēm ir 0,2-0,5, prezervatīvam 3-7 unlaulību kalendāram ir 15-45.

Laulību kalendāra trūkumi

Bez iepriekšminētās zemās efektivitātes var minēt šādus Ogino-Knaus metodes trūkumus:

  • ilgs seksuālās atturības periods, bez spontanitātes,
  • nav iespējas izmantot šo metodi pēc dzemdībām, kad sievietei daudzus mēnešus var nebūt mēnešreizes (nav piemērots sievietēm, kas baro bērnu ar krūti),
  • nav papildu aizsardzības pret seksuāli transmisīvām slimībām,
  • nav paredzēts sievietēm, kurām nav pastāvīga seksuālā partnera vai kurām patīk biežs un ikdienišķs sekss,
  • nav ieteicams sievietēm, kurām ir iestājies pirmsmenopauzes periods.

Laulību kalendāra priekšrocības

Laulību kalendāra izmantošanai ir arī priekšrocības, kas ir ārkārtīgi svarīgas daudziem cilvēkiem. Tā ir metode, kas:

  • ir pilnīgi dabīgs un veselībai drošs,
  • nav blakusparādību (piemēram, svara pieaugums vai maksts sausums, kas var rasties, lietojot hormonālo kontracepciju, vai, piemēram, alerģija pret prezervatīvu lietošanu),
  • piemērots dāmām ar veselības kontrindikācijām,
  • nav filozofisku kontrindikāciju,
  • ļauj, starp citu, iemācīties atpazīt dažādus ķermeņa sūtītos signālus un tādējādi pamanīt, piemēram, slimības agrīnu stadiju,
  • neko nemaksā.

Kategorija:

Grūtniecība