Pēc dzemdībām sāp starpene un vēders, iestājas grūtniecība piena pilnas krūtis, parādās sāpīgi hemoroīdi un arī problēmas ar defekāciju! Pirmās dienas pēc dzemdībām var nebūt vieglas. Par laimi, pēcdzemdību sāpes pāriet diezgan ātri, un lielākā daļa sieviešu aizmirst par pēcdzemdību diskomfortu.
Pēc dzemdībāmmamma ir nogurusi, bet laimīga - tas ir viens no skaistākajiem mirkļiem sievietes dzīvē. Tomēr šis brīnišķīgais notikums maksā sāpes - ne tikai dzemdībās, bet arī pēc tam. Tas ir tikai tā - vēl nav izdomāts cits veids, kā ārstēt bērnus. Tāpēc uzzināsim, kādas var rastiessāpes pēc dzemdībām , un sagatavosimies tām. Taču nav arī jāuztraucas, ka “tas viss ir tik šausmīgi” – kā dažkārt domā jaunas sievietes. Tās nav patīkamas lietas, tas ir fakts, bet, ja nav komplikāciju, lielākā daļa sieviešu par šīm kaitēm ātri aizmirst. Turklāt tie ir vairāk vai mazāk intensīvi un dažādi jūtami. Dažas lietas jūs, iespējams, nemaz nepiedzīvosit, taču labāk zināt, kas notiks.
Sāpes pēc dzemdībām starpenē
Tas ir galvenais "uzstādījums" - mazuļa piedzimšanas veids. Protams, tam ir sekas. Pat tad, kad starpene nav iegriezta vai lauzta - tā ir izstiepta, sāpīga un dažreiz sasitusi. Tas var būt vai var nebūt neērti, īpaši sēžot. Taču vēl vairāk sāp, kad starpenē iegriež un sašuj kopā. Pēc tam āda uzbriest, izstiepjot šuves (tās tiks noņemtas 5. dienā pēc dzemdībām). Sēdēt un pat staigāt ir sāpīgi, un urīna strūkla izraisa dedzinošu un durstošu sajūtu. Parasti ir nepieciešamas 7–10 dienas, lai brūce starpenē sadzīst, taču sāpīgums var ilgt mēnesi vai ilgāk.
Kā samazināt starpenes sāpes pēc dzemdībām?
- apsēdieties uz spilvena ar caurumu centrā vai bērnu peldriņķa
- lietojiet paracetamolu vai ibuprofēnu
- pagatavojiet ledus pakas
- bieži mazgājiet ķermeni, izmantojot antibakteriālos šķidrumus un īpašus pretiekaisuma preparātus
- pēc mazgāšanas nosusiniet starpeni ar papīra dvieli un fēnu
- veikt Kegela vingrojumus (pārmaiņus starpenes muskuļu savilkšana un atslābināšana); tie ne tikai atjauno pareizu muskuļu tonusu, bet arī stimulē asinsritišī zona, kas palīdz brūces sadzīšanai
Piezīme: ja pamanāt smagu apsārtumu, pietūkumu vai nepatīkamu smaku, kas nāk no šīs vietas, nekavējoties sazinieties ar savu ārstu vai slimnīcu, jo tās var būt infekcijas pazīmes.
Asiņaini izkārnījumi pēcdzemdību periodā
Pēc dzemdībām - gan tām sievietēm, kuras dzemdējušas ar maksts dzemdībām, gan pēc ķeizargrieziena - rodas maksts asiņošana. Tā sauktais pēcdzemdību fekālijas (lochia) ir dzemdes attīrīšanas un placentas implantācijas vietas dziedināšanas rezultāts. Tie satur asinis, gļotas un placentas audu atliekas. Šis neparastais "periods" ilgst no 3 līdz 8 nedēļām. Sākumā tas ir bagātīgs, bet pakāpeniski izdalījumu daudzums samazinās. Pirmās 3–4 dienas tas ir gaiši sarkanā krāsā un atgādina gļotas, pēc tam rozā vai brūngana un ūdeņaina un visbeidzot dzeltenīga.
Kā sev palīdzēt?
- bieži mainiet higiēniskās paketes - izmantojiet t.s pēcdzemdību spilventiņi (piemēram, Bella), kas ir lielāki un absorbējošāki nekā parastie spilventiņi. Piezīme: nelietojiet tamponus dzemdību laikā, jo tie palielina infekcijas risku
Sāpes vēdera lejasdaļā pēc dzemdībām
Uzreiz pēc piedzimšanas dzemde sāk sarukt – no arbūza izmēra tā atgriežas parastajā maza bumbiera izmērā. Dzemdes sabrukumu (involūciju) atkal veic dzemdes kontrakcijas – tās var būt sāpīgas, īpaši pirmajā nedēļā. Sāpes pastiprinās zīdīšanas laikā, kad izdalās oksitocīns, kas stimulē kontrakcijas. Spēcīgāk to izjūt sievietes, kuras dzemdējušas citu bērnu, un vairāku mazuļu mātes, jo viņu dzemde ir vairāk izstiepta un nepieciešamas lielākas kontrakcijas, lai atgrieztos normālā izmērā. Sāpīgas pēcdzemdību kontrakcijas izzūd pēc 4-7 dienām.
Kā mazināt sāpes vēdera lejasdaļā pēc dzemdībām?
- uztaisi siltas kompreses uz vēdera
- bieži iztukšojiet urīnpūsli
- izmantojiet elpošanas metodes, kas jums palīdzēja dzemdību laikā
- varat lietot paracetamolu vai ibuprofēnu, ja sāpes ir ļoti stipras
Problēmas ar urinēšanu pēc dzemdībām
Lielākajai daļai sieviešu ar to ir problēmas. Daži nejūt spiedienu urinēt vispār, citi jūt vēlmi, bet nespēj iztukšot urīnpūsli. Tas ir tāpēc, ka urīnpūslim pēkšņi ir vairāk vietas, lai izplestos, un tā apjoms palielinās, tāpēc jūs jūtat vēlmi urinēt retāk. Turklāt sāpes starpenē var izraisīt refleksu spazmu urīnizvadkanālā; Arī bailes no sāpēm un dedzināšanas urinēšanas laikā kavē. Tomēr šī ir ļoti svarīga darbība, jo tā aizsargā urīnceļus no infekcijas un palīdz dzemdei sabrukt (pilnaurīnpūslis neļauj tam atgriezties pareizajā stāvoklī). Tāpēc ir ieteicams iztukšot urīnpūsli 6-8 stundas pēc dzemdībām.
Kā atvieglot urinēšanu pēc dzemdībām?
- dzeriet daudz šķidruma
- piecelieties no gultas un staigājiet pēc iespējas ātrāk - kustības stimulē urīnpūšļa un zarnu pareizu darbību
- , sēžot uz poda, aizver krānu - plūstošā ūdens skaņa palīdzēs urinēt
Pēc kāda laika var rasties cita problēma: urīna nesaturēšana iegurņa pamatnes muskuļu vājuma dēļ. Jūs varat tikt galā ar to, vingrinot Kegel muskuļus (iedarbība parādīsies agrākais pēc 6-8 nedēļām). Ja, neraugoties uz regulārām fiziskām aktivitātēm, uzlabojumu nav, sazinieties ar savu ārstu.
Problēmas ar izkārnījumiem pēc dzemdībām
Pirmās zarnu kustības var būt arī neērtas. Jauna māte nejūt vajadzību izkārnīties, dažreiz pat nedēļu. Kad viņa vēlas to darīt, viņa jūt "iekšēju vakuumu", jo muskuļi, kas spiež uz augšu izkārnījumus, pēc piedzimšanas ir ļengans un atsakās sadarboties. Turklāt zarnām ir lēnāka perist altika, un ir arī bailes, ka spiežot šuves var atdalīties.
Kā palīdzēt sev, ja pēc dzemdībām ir aizcietējums?
- nebaidieties, ka šuves atdalīsies - tās ir pilnīgi nepamatotas bailes
- ievērojiet diētu, kas novērš aizcietējumus (pilngraudu maize, klijas, āboli, žāvētas plūmes)
- dzeriet daudz šķidruma
- kustēties - kustība stimulē zarnu darbību
- izmantojiet vieglu caurejas līdzekli (piemēram, glicerīna svecīti)
Sāpīgi pēcdzemdību hemoroīdi
Dzemdību rezultātā var pasliktināties vēnu stāvoklis ap tūpļa - parādās sāpīgi hemoroīdi, kas parasti izzūd tuvāko nedēļu laikā.
Kā mazināt sāpes?
- lietojiet ziedes un svecītes
- taisi aukstās kompreses un vannas
- novērš aizcietējumus ar diētu
Sāpes, kas saistītas ar pietūkušām krūtīm pēc dzemdībām
Kad jūsu krūtis sāk ražot pienu, tās kļūst daudz lielākas un jutīgākas pret pieskārienu. Kamēr mazuļi var regulāri ēst un laktācija ir normāla, viņi var kļūt pārpildīti - cieti, pietūkuši un sāpīgi. Šis stāvoklis (tā sauktais uzbrukums) parasti pāriet pēc divām dienām.
Kā mazināt sāpes krūtīs pēc dzemdībām?
- Barojiet savu mazuli pēc iespējas biežāk: vismaz 10-12 reizes dienā. Pirmajā jaundzimušā dzīves nedēļā pielieciet to pie krūts vismaz ik pēc 3 stundām (arī naktī)
- saspiediet krūtis - siltas pirms barošanas un aukstas pēc barošanas (tas samazinās pietūkumu unsāpes). Salvijas uzlējuma dzeršana, kas samazina laktāciju, var arī palīdzēt
Vēlāk krūtis var sāpēt arī piena dziedzera iekaisuma vai ievainotu sprauslu dēļ.
"M jak mama" mēnesī