Pēcdzemdību depresiju bieži sajauc ar bērnu blūzu, kas ir daudz mazāk traucējošs. Lai arī māmiņa jūtas satraukta par mazuli, viņa ir skumja un raudoša, taču viņa nezaudē kontaktu ar mazuli, kā tas ir pēcdzemdību depresijas gadījumā. Bērnu blūza skar 50 līdz 80 procentus jauno māšu, un pēcdzemdību depresija skar tikai 10-20 procentus.

Pēcdzemdību depresijacita starpā ir saistīta ar straujām garastāvokļa izmaiņām. Kāpēc tas notiek? Izrādās, vainīgi hormoni. Pēcdzemdību periodā izdalās gan oksitocīns, gan prolaktīns. Turklāt dzimumhormonu, kā arī vairogdziedzera un virsnieru hormonu līmenis ļoti intensīvi svārstās.

Tas viss izraisa garastāvokļa svārstības. Gadās, ka sieviete pēkšņi sāk raudāt, lai pēc brīža izplūstu skaļos smieklos.

Pēcdzemdību depresija - cēloņi

Depresija dažreiz var parādīties daudz vēlāk, pat gadu pēc dzemdībām- Jaunā māte joprojām jūtas nepievilcīga. Kādā brīdī viņa nolemj, ka ir pienācis laiks to mainīt. Tikmēr zems pašvērtējums saglabājas – nosaka Monika Dreger.

Papildus pievilcības problēmām ir arī organizatoriskas problēmas, kas saistītas ar mazuļiem. Bērna piedzimšana apgriež sievietes dzīvi kājām gaisā. Ne katra mamma var tikt galā. Pastāvīga nakts celšanās, autiņbiksīšu maiņa, barošana, mazgāšana – tā ir tikai daļa no vecāku pienākumiem. Tam pievienota pastāvīgā mazuļa uzraudzība un bailes, ka viņš ne ar ko necieš. – Kad tas viss sanāk kopā, sieviete var nonākt depresijā. Tik daudzas pārmaiņas dzīvē uzreiz viņu vienkārši pārņem – domā psihologs Emīlians Valendziks.

Pēcdzemdību depresija - simptomi

Simptomipēcdzemdību depresijasvar strauji attīstīties. Tomēr, ja pamanāt simptomus, kas saistīti ar nomāktu garastāvokli, īpaši, ja tie ilgst vairākas dienas, jums noteikti jāmeklē palīdzība.

Pēcdzemdību depresijas simptomiir:

  • disforija,
  • smags nogurums,
  • aizkaitināmība,
  • vājums,
  • atturēšanās no bērnu aprūpes un izvairīšanās no tās,
  • miega traucējumi vai bezmiegs,
  • baiļu sajūta,
  • negatīvas, uzmācīgas domas,
  • grūtības pieņemt lēmumus.

Baby blues vai pēcdzemdību depresija?

Kāda ir atšķirība starp depresijupēcdzemdību no mazuļa blūza . Turklāt depresijas simptomi var parādīties pat vairākus mēnešus pēc dzemdībām.

Nelabuma cēlonis pēc grūtniecības var būt nikni hormoni. Dzimšanas brīdī mātei ir augsts estrogēna līmenis, kas ievērojami samazinās neilgi pēc dzemdībām. Progesterona līmenis arī samazinās. Tā vietā tiek palielināta hormona, kas nodrošina zīdīšanu, - prolaktīna - sekrēcija.

Emocionālā stāvokļa uzlabošanos var sagaidīt ap 10. dienu pēc dzemdībām, kad ir izveidots hormonālais līdzsvars

Svarīgs

Pēcdzemdību depresija vīriešiem

Pretēji šķietamajam, šāda veida depresijas traucējumi var rasties arī tikko k altiem tēviem. Depresija jauniem tēviem rodas pārsteidzoši bieži (saskaņā ar dažādiem pētījumiem, 10 līdz pat 25% no viņiem), taču bieži par to netiek ziņots.

Kādi ir tā cēloņi? Daži vīrieši var baidīties, ka viņi, iespējams, netiks galā ar vecāku izaicinājumu. Iemesls var būt arī izmaiņas, kas notiek jauno vecāku attiecībās.

Sieviete bieži lielāko daļu savas uzmanības pievērš bērnam, ar ko daži vīrieši nevar samierināties.

Pēcdzemdību skumjas var izrādīties pēcdzemdību depresija

Tāpēc nav nekas neparasts, ka jauna māte pēc bērna piedzimšanas jūtas nomākta. Slikts garastāvoklis parasti ātri pāriet. Parasti, bet ne vienmēr. Dažreiz savārgums ilgst ilgāk. Kad tas notiek, ir vērts sazināties ar speciālistu.

Kad jāiedegas modinātāja gaismai? - Ja pēcdzemdību garīgās veselības problēmas saglabājas divas nedēļas. Tad jādodas pie psihologa vai psihiatra – iesaka Monika Drēgere no Varšavas Psiholoģiskās grupas.

Jums tas jādara

Kā izvairīties no pēcdzemdību depresijas

  • Nezaudējiet svaru strauji. Cukura līmeņa pazemināšanās izraisa nomāktu garastāvokli.
  • Pārliecinieties, vai mājās ir kāds, kurš parūpēsies par bērnu, ja jūtaties sliktāk
  • Labi pavadiet laiku kopā ar savu partneri. Viņa uzvedība var būt izšķiroša jūsu labklājībai
  • Izmantojiet dažus brīvos mirkļus, lai gulētu
  • Ja barojat bērnu ar krūti, laiku pa laikam atslaukiet pienu un palūdziet kādam citam pabarot jūsu mazuli.
  • Ja jūtat, ka pats nevarat tikt galā ar savu slikto emocionālo stāvokli, vērsieties pie speciālista.

Pēcdzemdību depresija: svarīgs atbalsts mīļajiem

Sievietei, kura laidusi pasaulē bērnu, svarīgākais ir tuvinieku, īpaši mazuļa tēva, atbalsts. "Jūsu partnera uzvedība ir ārkārtīgi svarīga," uzsver Drēgers. Vīrieša loma noteikti nevar aprobežoties ar jaukiem vārdiem, kas čukstēti mīļotajai ausī.

- Kungiem vajadzētu papildināt sievietes bērnu aprūpē - Emilian Walendziks nešaubās. Ne visi vīrieši to atceras, un viņi vairākkārt izvairās no sava tēva pienākumiem. Atrunu repertuārs ir ārkārtīgi bagāts: galvassāpes, slodze, nogurums vai vienkārši prasmju trūkums.

Partneris dažkārt neapzinās, ka tādā veidā viņš ļoti veicina savas otrās pusītes depresiju. Ir vērts viņam to apzināties.

Vairāk:

Baby Blues

Problēma

Psihotropās zāles noteikti nav ieteicamas mātēm, kas baro bērnu ar krūti. Bērnam nopietnu kaitējumu var nodarīt arī: Pyralgina, Aspirīns, pretvēža līdzekļi, radioaktīvie preparāti un narkotiskās zāles.

Pamatnoteikums – pirms jebkuru medikamentu lietošanas noteikti obligāti jākonsultējas ar ārstu.

Lasīt arī:

  • Šī slimība skar visu vecumu cilvēkus. Tā ir depresija - tests

  • Pārbaudiet depresijas simptomus

Kategorija:

Grūtniecība