Palīdziet vietnes attīstībai, daloties ar rakstu ar draugiem!
Vairums no mums panākumus noteiktā jomā saista ar pārcilvēcisku paškontroli. Mēs domājam, ka tas, kurš vienmēr atrod laiku trenēties, nokārto eksāmenus un kuram viss ir aizpogāts līdz pēdējai pogai, ir cilvēks, kurš pastāvīgi no kaut kā atsakās. Tomēr zinātne rāda, ka tas, ko mēs sajaucam ar gribasspēku, bieži vien ir ieradums.
Cilvēkiem ar attīstītiem ieradumiem reti nākas pretoties kārdinājumam slinkot uz dīvāna, pasūtīt neveselīgu pārtiku, vilcināties ar uzdevumiem vai noskatīties vēl vienu video pirms kādas darbības uzsākšanas. Diemžēl bieži vien t.s autopilots pārņem mūs vadību, un, pirms mēs domājam, mēs tērējam savu laiku darbībām, kas nesniedz neko noderīgu mūsu dzīvē. Ar iedibinātiem labiem ieradumiem ir vajadzīgs maz gribasspēka, lai izdarītu gudru izvēli.
Mainīt var būt grūti. Labu ieradumu veidošana prasa pūles un apdomību. Par laimi, mācīšanās piedāvā gan padomus, kā sākt, gan stratēģijas to nostiprināšanai. Tālāk ir norādītas dažas darbības, kas palīdzēs jums noteikt mērķus un nokļūt tur, kur vēlaties.
Šeit ir 5 vienkārši soļi, kas palīdzēs izveidot ieradumu
Skatīt 5 fotogrāfiju galeriju