Aptaukošanās ir sarežģīta hroniska slimība. Tas rodas dažādu iemeslu dēļ un neizzūd pats no sevis bez ārstēšanas. Nav viena "brīnumlīdzekļa" pret aptaukošanos. Aptaukošanās ārstēšana ir sarežģīta, ilgstoša un prasa izmantot dažādas metodes, kas pielāgotas katram pacientam individuāli. Pārbaudiet, kādi ir aptaukošanās cēloņi un kā to droši ārstēt.

Aptaukošanāsir viena no bīstamākajām un sarežģītākajām hroniskajām slimībām. To izraisa daudzi faktori, t.s vides (piemēram, nepareizs uzturs, zema fiziskā aktivitāte), psiholoģiskā, ģenētiskā un hormonālā.

Aptaukošanās - aptaukošanās slimības definīcija

Aptaukošanāstika atzīta par slimību vairāk nekā pirms 50 gadiem. Pasaules Veselības organizācija (PVO) to iekļāvusi Starptautiskajā slimību un veselības problēmu sarakstā (tā sauktajā ICD10 klasifikācijā) ar kodu E66. Polijā šis saraksts ir spēkā kopš 1996. gada, un katram ārstam tas ir uz galda. Nosakot pacientam diagnozi, viņam kartītē jāievada attiecīgais slimības kods

Aptaukošanās cēloņipatiešām ir daudz, un tie ir dažādi Katram pacientam var būt vairāki vai pat ducis vai vairāk.aptaukošanos izraisošā(-o) faktora(-u) noteikšanair ilgs process un prasa katram pacientam individuālu diagnostiku un pēc tam efektīvu ārstēšanu ar personalizētām metodēm un līdzekļiem. Turklāt pētījumi par aptaukošanos turpina atklāt jaunus cēloņus, kas var izraisīt šīs slimības rašanos.

Aptaukošanās – kas ir liekais svars?

Aptaukošanāssākas arliekais svars . Tāpēc speciālisti to sauc:pirmsaptaukošanāsvaipirmsaptaukošanās .

Liekais svars ir stāvoklis, kurā mēs nodrošinām organismu ar daudz vairāk enerģijas, nekā nepieciešams pareizai darbībai, ieskaitot pamata vielmaiņu, siltuma ražošanu un fiziskās aktivitātes.

Mūsu "ekonomiskais" un "ekonomiskais" organisms sāk to uzkrāt taukaudu veidā, lai netērētu šo papildu enerģiju. Viņš plāno to izmantot "sliktākos" laikos, kad viņam nebūs pieejama pārtika. Un, ja tie nenāk, tauku "veikali" vienkārši uzkrājas. Šis papildu taukaudu "sastāvs" uzkrājas dažādās ķermeņa daļās. Vīriešiem tas visbiežāk ir uz vēdera. No šejienes cēlies nosaukums t.s aptaukošanāsvēdera, ābolu tipa aptaukošanās. Sievietēm taukaudi parasti atrodas ap vēdera lejasdaļu, uz sēžamvietas un augšstilbiem. Tāpēc to dēvē arī par gūžas-augšstilba kaula aptaukošanos, bumbierveida aptaukošanos.

Tomēr atcerieties, ka katram aptaukošanās veidam šī taukaudu "rezerve" ir redzams slimības simptoms, nevis tās cēlonis. Liekais svars ir stāvoklis, kurā jāiedegas sarkanai trauksmes gaismai:kaut kas nav kārtībā ar ķermeni ! Ja nesāksim ārstēties laicīgi, no liekā svara var attīstīties aptaukošanās – I, II un III pakāpes slimība, t.i. slimīga aptaukošanās.

Aptaukošanās var izraisīt nāvi

Polijāliekais svarsunaptaukošanāscieš no aptuveni 70 procentiem sabiedrību. Starp cilvēkiem ar III stadijas aptaukošanos arvien vairāk ir cilvēku, kuru ĶMI (ķermeņa masas indekss) ir 50 un vairāk. Šo slimības stadiju parasti sauc par ārkārtīgi slimīgu aptaukošanos. Tas noved pie pilnīgas motora invaliditātes un atkarības no citu cilvēku palīdzības, un bieži vien līdz nāvei.

Aptaukošanās vai liekais svars - kā to pārbaudīt?

Aptaukošanās slimības attīstības stadijas noteikšanai izmanto trīs metodes:1. Ķermeņa masas indeksa, t.i., ĶMI (ķermeņa masas indeksa) noteikšana.

ĶMI ir ķermeņa tauku daudzums jūsu ķermenī. Lai aprēķinātu ĶMI, izdaliet savu svaru - kilogramos - ar auguma kvadrātu - metros.

Piemērs:ja jūs sverat 65 kg un esat 1,70 m garš, jūsu ĶMI ir -65: (1,70 x 1,70)=22,4.

Bet uzmanieties - ĶMI ir neuzticams grūtniecēm, sportistiem, cilvēkiem ar plašiem muskuļu audiem, augošiem bērniem vai gados vecākiem cilvēkiem, kuriem ir grūtības pareizi noteikt savu augumu.

Pilna ĶMI klasifikācija saskaņā ar Pasaules Veselības organizāciju (PVO):

  • mazāk nekā 18,5 - nepietiekams svars
  • no 18,5 līdz 24,9 - pareizais svars
  • no 25 līdz 29,0 - liekais svars
  • no 30,0 līdz 34,9 - 1. pakāpes aptaukošanās
  • no 35,0 līdz 39,9 - 2. pakāpes aptaukošanās
  • virs 40 - III pakāpes aptaukošanās, kas pazīstama arī kā smaga vai ļaundabīga.

Pārbaudiet savu ĶMI - izmantojiet mūsu kalkulatoru!

2. Ķermeņa tauku mērīšana

To var izgatavot, tikai izmantojot speciālus svarus vai līdzīgas ierīces, kas arvien biežāk pieejamas medicīnas un diētas kabinetos. Liekais svars tiek diagnosticēts, ja ķermeņa tauku saturs ir 20-25% vīriešiem un 30-35% sievietēm. Indikācijas virs šīm normām nozīmē aptaukošanos.

3. Vidukļa izmērs

Vidukļa apkārtmērstā vienkārši ir jūsu vēdera platākā daļa. Ar lielu ķermeņa tauku uzkrāšanos bieži ir grūti atrast un pareizi izmērīt. Varat lūgt palīdzību savam ārstam un uzzināt, kā izmērīt.

Ja jūsu viduklis ir no 80-87 cm (vīriešiem 90-94) - jums ir liekais svars, ja tas ir vienāds ar vai lielāks par 88 cm (vīriešiem 94) - jums jau ir aptaukošanās.

Mēs rekomendējam

Autors: Time S.A

Individuāli izvēlēta diēta ļaus viegli notievēt, un tajā pašā laikā ēst veselīgi, garšīgi un bez upuriem. Izmantojiet Jeszcolubisz, Veselības ceļveža novatoriskās tiešsaistes uztura sistēmas priekšrocības, un parūpējieties par savu veselību un labsajūtu. Izbaudiet lieliski izvēlētu ēdienkarti un pastāvīgu dietologa atbalstu jau šodien!

Uzzināt vairāk

Aptaukošanās - vides cēloņi

Faktora, kas izraisīja nepareizu pārtikas patēriņu, diagnostika ir efektīvas aptaukošanās ārstēšanas pamatā. Vides faktori, kas var izraisīt aptaukošanos, ir tie, kas saistīti ar mūsu ikdienas dzīvi, tostarp ģimenes, privāto un darba dzīvi. Tātad runa ir ne tikai par pārāk daudz tauku saturošu pārtikas produktu ēšanu vai izvairīšanos no fiziskām aktivitātēm, bet arī par daudziem citiem iemesliem, kas var izraisīt lieko svaru un aptaukošanos, par kuriem mēs bieži vien pat nenojaušam. Viņu saraksts ir diezgan garš, tāpēc esam to sadalījuši vairākās sadaļās.

1 / Nepareizs uzturs, kā arī ģimenes paradumi gatavot un ēst m altītes, tostarp:

  • ēd pārāk daudz pārtikas,
  • ēdot pārtiku ar pārāk augstu enerģijas blīvumu (pārtika, kuras 1 g satur lielu kaloriju daudzumu, visbiežāk augsta tauku un cukura satura dēļ),
  • ēdot pārāk bieži bez 3-4 stundu pārtraukumiem starp tām,
  • neregulāra ēdienreize un ēšana starplaikos, piemēram, saldas vai sāļas uzkodas,
  • traucējumi ēšanas laikā,
  • neēd brokastis,
  • ēdot vienu ēdienreizi dienā - piemēram, pēc darba pabeigšanas,
  • ēdot vakariņas par vēlu - tās jāēd ne vēlāk kā 2 stundas pirms gulētiešanas,
  • saldināto dzērienu dzeršana,
  • neēd dārzeņus,
  • nevēlēšanās izmēģināt jaunus produktus.

2 / Neparasti pārtikas pirkumi, tostarp:

  • augsti apstrādāti produkti, kas nodrošina lielu kaloriju daudzumu nelielos daudzumos,
  • produkti ar konservantiem, "pastiprinātājiem", mākslīgajām krāsvielām,
  • augļi un dārzeņi, kuru attīstību atbalstīja ķīmiskās vielas,
  • vadoties, izvēloties preci pēc tās cenas – ne vienmēr, bet bieži vien lētākāprodukti satur visvairāk tauku un cukuru, kas ir kaitīgi veselībai, un maz veselīgu šķiedrvielu,
  • ļaušanās nepatiesai informācijai saukļos, kas reklamē pārtiku.

3 / Zema fiziskā aktivitāte

Civilizācijas attīstība, ieskaitot pārtikas ražošanu, pārdošanas metodes un jaunas tehnoloģijas, ir novedusi pie tā, ka arī mēs arvien mazāk virzāmies uz pārtikas "dabūšanu". Mums vairs nav tas jāmeklē (arī veikalā esošais), jācep, jāvāc un pat jābrauc uz veikalu pēc tā.

Viss, kas mums jādara, ir planšetdatorā vai tālrunī jāieslēdz atbilstošā aplikācija, jāizvēlas īstās preces un jāpasūta tās, un viņi tos atvedīs mājās. Un šādā veidā mēs dažu simtu vai tūkstošu soļu vietā, kas ļautu ķermenim izmantot enerģiju, mēs veicam dažus "klikšķus" vai "pieskārienus" ar pirkstu, kam nav nekāda sakara ar fizisko aktivitāti.

4 / Stress

Ātrs dzīves ritms, konkurence darbā vai nepieciešamība "izstrādāt" atbilstošu standartu, no kura atkarīgs mūsu atalgojums, vēlme nodrošināt ģimeni, apmierināt savas un citu prasības, kā arī pieaug to priekšmetu skaits, kas, mūsuprāt, ir nepieciešami, lai mēs dzīvotu.

Šie un daudzi citi faktori liek mums dzīvot arvien lielākā stresā. Lai to "apēstu", mēs bieži sniedzamies pēc produktiem, kas sniedz mānīgu miera un labākas pašsajūtas sajūtu.

Tomēr atcerieties, ka tas, kas mūs virza, kad sākam "ēst" stresu, navizsalkums , betapetīte . Izsalkums ir fizioloģiska vajadzība pēc pārtikas, lai ķermenis būtu dzīvs. Un apetīte ir vēlme ēst kaut ko tādu, kas, kā liecina mūsu pieredze, sniedz mums atvieglojumu un baudu.

  • Aptaukošanās un stress - kā tie viens otru ietekmē?
  • Tievēšana – kā samazināt apetīti un izsalkumu?

Aptaukošanās – psiholoģiskie cēloņi

Emocionālās vai garīgās veselības problēmas var būt gan aptaukošanās cēlonis, gan sekas. Tiem pacientiem, kuriem aptaukošanās ir saistīta ar psiholoģiskiem faktoriem, biežākā diagnoze ir:

  • zema pašcieņa un sevis nepieņemšanas trūkums,
  • nomākts garastāvoklis vaidepresija- pašsajūtas uzlabošanai pacienti sniedzas pēc saldumiem vai alkohola, kas sniedz papildus kalorijas,
  • svarīgu emocionālo vajadzību aizstāšana ar pārtiku - piemēram, mīlestība, draudzība, drošība, atzinība, cieņa,
  • nakts ēšanas sindroms , kas izpaužas cita starpā neēdot no rīta, apēdot vairāk nekā pusi no ēdiena vakarā un naktī, grūtības aizmigt vai bezmiegs unarī staigāšana miegā - kad pacients neapzinās, ka naktī ceļas, lai kaut ko apēstu,
  • kompulsīvās ēšanas sindroms , kad pacients nervozitātes, trauksmes, skumjas, vientulības vai garlaicības dēļ apēd lielu daudzumu ēdiena, un apēstā ēdiena daudzums un kvalitāte neatbilst viņam svarīgi
  • pārtikas atkarībakuri simptomi ir:
    • jūtot iekšēju piespiešanos ēst daudz pārtikas,
    • nekontrolē pārtiku,
    • fiziskās pazīmes tā saukto atcelšana, kad pacients neēd, piemēram, muskuļu trīce, noliegums, ka viņš vai viņa nekontrolē ēšanu, ēst pārtiku, neskatoties uz to, ka zina, ka tas viņam ir kaitīgs pārāk lielās porcijās.

Pārtikas atkarības attīstības risks ir lielāks tiem cilvēkiem, kuri to uzskata par “instrumentu” stresa mazināšanai un kopumā ir pakļauti dažādām atkarībām.

Aptaukošanās - hormonālie cēloņi

Visizplatītākie no tiem ir t.s Kušinga sindroms, kurā pārmērīgs kortizols, ko sauc par stresa hormonu, liek jūsu ķermenim ražot vairāk pārtikas. Svara pieaugums var izraisīt arī hipotireozi, taču tikai tad, ja tas ir progresējis un netiek ārstēts.

Uzskaitot hormonālos faktorus, kas izraisa aptaukošanos, šīs slimības pētnieki un ārsti norāda arī uz hormonu darbības traucējumiem, kas smadzenēm raida bada signālu (ghrelin - "pavēles": ēd!) Un sāta sajūtu (GLP1 - "pavēles": beidz, beidz ēst!).

Aptaukošanās - ģenētiski cēloņi

Pirms kāda laika zinātnieki ziņoja, ka ir atklājuši gēnu, ko sauc par FTO, kas palielina aptaukošanās risku. Taču, ja mēs redzam aptaukošanās cēloņus ģenētikā, jāņem vērā, ka par tās veidošanos var būt atbildīgi līdz pat 100 gēniem, un viens no tiem ir FTO.

Speciālisti gan uzsver, ka aptaukošanās "iemantošanā" vairāk runa ir par nepareizu ēšanas paradumu dublēšanu un neaktīvu brīvā laika pavadīšanas veidu, ko ievērojuši vecvecāki un vecāki. Visā pasaulē ir bijuši tikai 200 gadījumi, kad viena gēna darbības traucējumi bija aptaukošanās cēlonis.

Kas ir obezitologs?

Obezitologsir speciālists liekā svara un aptaukošanās ārstēšanā (no angļu valodasobesity- aptaukošanās). Vai meklējat obezitologu? Dodieties uz www.jakleczycotylosc.pl

Aptaukošanās - konservatīva ārstēšana

Patiesība ir brutāla, atbrīvojieties no saviem maldiem – neviena "brīnumdiēta" 2-3 nedēļu vai pat dažu mēnešu garumā nepalīdzēs efektīvā liekā svara un aptaukošanās ārstēšanā. Šim nolūkam ir nepieciešamapastāvīga, mūža garumā jāmaina ēšanas paradumiapvienojumā ar ilgstošs fiziskās aktivitātes pieaugums . To sauckonservatīva ārstēšana .

Lai zaudētu svaru, jums ir jāpatērē mazāk kaloriju, nekā nepieciešams jūsu ķermenim. Bet šīs summas var ievērojami atšķirties no cilvēka uz cilvēku. Tie, cita starpā, ir atkarīgi no no viņa vecuma, fiziskās sagatavotības, darba veida, aptaukošanās un citu slimību smaguma pakāpes.

Tāpēc pareizais kaloriju daudzums, ko cilvēks ar lieko svaru vai aptaukošanos var ēst katru dienu, ārstam, konsultējoties ar dietologu, ir jānosaka, lai iegūtu labvēlīgu terapeitisko efektu.

Tas pats attiecas uz fiziskajām aktivitātēm. Tās veids un "devas" jāpielāgo veselības stāvoklim, fiziskajam stāvoklim un aptaukošanās smagumam katram pacientam atsevišķi. Arī šādus ieteikumus vajadzētu izstrādāt ārstam kopā ar fizioterapeitu.

Vērts zināt

Aktivitātes un sports ir DROŠI visiem cilvēkiem ar lieko svaru un aptaukošanos:

  • vienkārši vingrinājumi ūdenī,
  • ūdensaerobika,
  • peldēšana,
  • nūjošana,
  • daži pilates vingrinājumi,
  • riteņbraukšana - stacionāra un bezceļa

Aktivitātes un sports ir BĪSTAMI cilvēkiem ar aptaukošanos (īpaši tā saukto aptaukošanos):

  • solis,
  • zumba,
  • tabata,
  • vingrinājumi uz batutiem un piekārtiem trenažieriem (piem., trx),
  • vingrinājumi ar akrobātikas elementiem,
  • lekt,
  • apļa treniņš,
  • kāpšana,
  • slēpošana,
  • ātra vai garo distanču skriešana.

Aptaukošanās - narkotiku ārstēšana

To galvenokārt lieto cilvēkiem ar lieko svaru un 1. un 2. pakāpes aptaukošanos. Dažreiz recepšu zāles, lai atbalstītu svara zudumu, pacientiem tiek ieteiktas t.s bariatriskā, t.i., tie, kuri gatavojas ķirurģiskai aptaukošanās ārstēšanai (bariatriskā ķirurģija) un kuriem pirms operācijas ir jāsamazina svars līdz noteiktam līmenim, vai arī viņiem jau ir veikta bariatriskā operācija, bet viņi atkal ir pieņēmušies svarā.

Polijā aptaukošanās ārstēšanā izmanto divus recepšu medikamentus. Pirmais palielina sāta sajūtu pēc ēdienreizes un samazina apetīti, bet otrais kavē ar pārtiku uzņemto tauku uzsūkšanos zarnās.

Par medikamentu iekļaušanu liekā svara un aptaukošanās ārstēšanā, kā arī par to devām un lietošanas ilgumu vienmēr lemj ārsts. Diemžēl šīs zāles nekompensē Valsts veselības fonds, tāpēc pacients sedz visas to iegādes izmaksas.

Aptaukošanās - ķirurģiska ārstēšana (bariatriskā ķirurģija)

Bariatriskā ķirurģija irārstēšanas metode, ko izmanto pacientiem ar progresējošu aptaukošanos. Pacienti ar trešās pakāpes aptaukošanos (ĶMI 40+) vai otrās pakāpes aptaukošanos (ĶMI 35,0 - 39,9), kuriem ir bijušas aptaukošanās komplikācijas, ir kvalificēti operācijai, piemēram,

  • 2. tipa cukura diabēts,
  • hipertensija
  • vai osteoartrīts.

Šobrīd Polijā tiek veiktas trīs veidu bariatriskās operācijas:

  • piedurknes gastrektomija,
  • kuņģa apvedceļš (tā sauktais kuņģa apvedceļš un tā veids mini kuņģa apvedceļš)
  • un - arvien retāk - vēdera lentes uzlikšanu.

Katras šīs operācijas mērķis ir ne tikai samazināt kuņģa tilpumu, lai pacients varētu ēst mazākas porcijas, bet galvenokārt izslēgt to kuņģa daļu, kurā tiek ražots grelīns, t.i. bada hormons. Visas trīs ārstēšanas procedūras kompensē Valsts veselības fonds.

Netiešā metode ir implantācija t.s kuņģa balons. To galvenokārt lieto pacientiem ar ārkārtīgi slimīgu aptaukošanos (ĶMI 50+), kuriem, gatavojoties galvenajai bariatriskajai operācijai, jāsamazina ķermeņa svars līdz pat vairākiem desmitiem kilogramu.

Vērts zināt

Tievēšanas procedūras nav bariatriskā ķirurģija! strādā galvenokārt ar lieko svaru, jo viņu uzdevums ir veidot ķermeni, nostiprināt muskuļus, padarīt ādu elastīgāku, nevis ārstēt lieko svaru un aptaukošanos.

Aptaukošanās - psiholoģisks atbalsts ārstēšanai

Metodes, kas atbalsta liekā svara un aptaukošanās ārstēšanu, ietver t.suzvedības terapija . Tas palīdz pacientam mainīt ēšanas paradumus, māca ēšanas procesa kontroles paņēmienus, kā arī stiprina viņa motivāciju ārstēties un palīdz saprast, kas ir pati aptaukošanās slimība un kādas ir tās sekas. Savukārt pacientiem, kuriem aptaukošanās ārstēšanu kavē, cita starpā, zems pašvērtējums, depresīvi traucējumi, kompulsīvās ēšanas sindroms, ieteicams izmantotpsihoterapiju .

Liekais svars un aptaukošanās tiek ārstēti pakāpeniski. Vislabākais svara zudums ārstēšanas sākumā ir 1 kg, pēc tam 0,5 kg nedēļā.

Aptaukošanās - aptaukošanās neārstēšanas sekas

Aptaukošanās ir ne tikai slimība pati par sevi, bet arī izraisa aptuveni 50 citu slimību attīstību. Tas var arī palielināt risku saslimt ar smagākām slimībām, piemēram, gripu, COVID-19 un garo klepu.

Svara samazināšana par 5 līdz 10 procentiem. liekais svars samazina komplikāciju attīstības riskuaptaukošanās, un, ja tas jau ir noticis, tas samazina to intensitāti.

1 / Metaboliskas komplikācijas pārmērīga intraabdominālo tauku dēļ:

  • insulīna rezistence,
  • pirmsdiabēts, kas var progresēt līdz 2. tipa cukura diabētam
  • bezalkoholiska taukainu aknu slimība,
  • lipīdu traucējumi,
  • hipertensija,
  • hormonālie traucējumi,
  • bojājums nieru darbībai,
  • vēzis - piemēram, krūts, dzemdes, aizkuņģa dziedzera, resnās zarnas, nieru, aknu, tūpļa, prostatas un asiņu vēzis.

2 / Slimības, ko izraisa pārmērīga taukaudu slodze uz ķermeni:

  • deģeneratīvas izmaiņas mugurkaulā un ceļa locītavās,
  • varikozas vēnas un vēnu trombembolija,
  • gastroezofageālais reflukss,
  • plaušu traucējumi (hipoventilācijas sindroms),
  • hiatal trūce,
  • miega apnojas sindroms.

3 / Emocionālas izmaiņas, kas ietekmē pacienta dzīves kvalitāti:

  • zema pašcieņa un sevis nepieņemšanas trūkums,
  • izmēra, ķermeņa parametru uztveres traucējumi,
  • izolācija no mīļajiem un sabiedrības,
  • miega traucējumi,
  • bailes,
  • depresija.

4 / Citi traucējumi organisma darbā:

  • žultspūšļa akmeņi,
  • palielināts komplikāciju risks operācijas anestēzijas laikā,
  • pēcoperācijas un perinatālās komplikācijas,
  • anomālijas augļa struktūrā un attīstībā
  • Aptaukošanās ķirurģiskā ārstēšana: bariatriskās ķirurģijas veidi
  • Bērnu aptaukošanās - cēloņi, ārstēšana, profilakse
  • Svars, tāpēc es tevi ienīstu, jo tu esi resna
Tas jums noderēs

Ja vēlaties veiksmīgi ārstēt lieko svaru un aptaukošanos, jums jāsaprot un jāpieņem, ka:

  • aptaukošanās ir slimība, un tā ir jāārstē, nevis ar to "jācīnās" vai ik pa laikam "jāzaudē svaru" ar secīgām "brīnumdiētām",
  • jo agrāk uzzināsiet aptaukošanās cēloni un sāciet ārstēšanu - vēlams jau liekā svara stadijā - jo lielāka iespēja, ka slimība jums neattīstīsies, bet …
  • … nekad nav par vēlu ārstēt aptaukošanos,
  • aptaukošanās ārstēšana ir ilgs, grūts process un prasa individuālu pieeju katram pacientam, nevis standarta receptes, piemēram, " ēst mazāk, kustēties vairāk ",
  • aptaukošanās ārstēšana jāveic starpdisciplinārai komandai, kas sastāv no ārsta, dietologa, psihologa unfizioterapeits,
  • aptaukošanās ārstēšanas pamats ir palīdzības saņemšana no profesionāļiem un sirsnīga, sistemātiska sadarbība ar viņiem,
  • ja jums jau ir liekais svars vai esat kļuvis aptaukojies, jūs varat samazināt svaru, pateicoties dažādām metodēm, bet jūs neizārstēsiet sevi no šīs slimības līdz galam - pietiek atgriezties pie dzīvesveida pirms ārstēšanas, un jūs drīz atkal būs jāpieņemas svarā,
  • ja vēlaties gūt panākumus aptaukošanās ārstēšanā, nemēriet to pēc svara zaudēšanas ātruma vai zaudēto mārciņu skaita, bet gan pēc šo efektu noturības un veselības uzlabošanās un dzīves kvalitāti.
Svarīgs

Poradnikzdrowie.pl atbalsta drošu ārstēšanu un cilvēku, kas cieš no aptaukošanās, cienīgu dzīvi. Šajā rakstā nav ietverts diskriminējošs un stigmatizējošs saturs cilvēkiem, kuri cieš no aptaukošanās.

Par autoruMagdalēna GajdaSpeciālists aptaukošanās slimību un cilvēku ar slimībām aptaukošanās diskriminācijas jomā. OD-WAGA fonda Cilvēku ar aptaukošanos prezidents, Sociālais ombuds cilvēku ar aptaukošanos tiesību jautājumos Polijā un Polijas pārstāvis Eiropas koalīcijā cilvēkiem, kas dzīvo ar aptaukošanos. Pēc profesijas - žurnālists, kas specializējas veselības jautājumos, kā arī sabiedrisko attiecību, sociālās komunikācijas, stāstniecības un KSA speciālists. Privāti - viņa ir aptaukojusies kopš bērnības, pēc bariatriskās operācijas 2010. gadā. Sākums - 136 kg, pašreizējais svars - 78 kg.

Kategorija:

Aptaukošanās