Nakts ēšanas sindroms (NES) ir vairākas reizes celties naktī, lai kaut ko apēstu. Visas dienas garumā cilvēks, kas cieš no NES, patērē tikpat daudz kaloriju kā citi cilvēki, bet visvairāk naktī. Tas var to darīt apzināti vai ne. NES rodas atsevišķi vai ar aptaukošanos vai depresiju. Kādi ir NES simptomi un kā to ārstēt?

Nakts ēšanas sindroms( nakts pārmērīgas ēšanas sindroms/sindroms,NES) ir viens no mūsdienu diennakts ritma ēšanas traucējumiem. Tā pamatā ir nekontrolēta, daudzkārtēja ēšana visas nakts garumā un ir saistīta ar garastāvokļa un miega traucējumiem. NES pirmo reizi tika aprakstīts 1951. gadā, bet tikai 2003. gadā. parāda pirmo šī sindroma izārstēšanas līdzekli. Nakts ēšanas sindroms rodas apzinātā versijā, kad pacients saprot, ka ēd naktī. Bet slimais var arī neatcerēties, ka naktī cēlies ēst, jo to darījis miegā.Lasīt arī : Staiga miegā, neatlaidība, halucinoīdi - traucējumi normas robežās.

Nakts ēšanas sindroms: kuru ietekmē traucējumi?

Grūti precīzi pateikt, cik cilvēku cieš no nakts ēšanas sindroma. Pēc aplēsēm, aptuveni 6% cilvēku meklē palīdzību nakts pārēšanās dēļ. no visiem pasaules iedzīvotājiem, bet tikai 1-2%. atbilst diagnostikas kritērijiem. NES skar vairāk sievietes nekā vīriešus. Gan resniem, gan slaidiem cilvēkiem var būt problēmas ar ēšanu naktī. Pēdējā gadījumā NES parādās agrīnā pusaudža vecumā un laika gaitā bez atbilstošas ​​ārstēšanas var veicināt aptaukošanās attīstību. Interesanti, ka liesie cilvēki ar NES galvenokārt ir Vidusjūras valstu iedzīvotāji. Pat 25 procenti Cilvēkiem no šīs populācijas, kas ir veseli un ar veselīgu svaru, ir galvenie NES simptomi: ēd lielāko daļu ēdiena vakarā un naktī, grūtības aizmigt un apetītes trūkums no rīta.

Svarīgs

Pārēšanās sindroms var rasties cilvēkiem, kuri cieš no aptaukošanās (saskaņā ar dažiem pētījumiem vairāk nekā 50% cilvēku ar III pakāpes aptaukošanos ir NES), 2. tipa cukura diabētu, anoreksiju, bulīmiju, miega traucējumiem, depresiju un trauksmi.

Nakts ēšanas sindroms: simptomi

Nakts ēšanas sindroms tiek diagnosticēts, kadviņa simptomi ilgst vismaz 2 mēnešus. NES zīmes ir:

  • t.s rīta anoreksija, t.i., brokastu izlaišana, pirmās rīta m altītes ēšana dažas stundas pēc pamošanās; slimais neēd brokastis vismaz 4 reizes nedēļā,
  • palielināta vai pārmērīga ēstgriba vakarā - pacients ēd vairāk nekā 50 procentus. ikdienas ēdiens pēc 19:00,
  • naktī ēdot galvenokārt produktus ar ogļhidrātiem un taukiem, piemēram, maizi, sviestmaizes, saldumus - bieži vien tos, no kuriem pacients atteicās ēst dienas laikā,
  • grūtības aizmigt, mosties no miega 3 līdz 6 reizes vienā naktī - bezmiega naktis vismaz 3 reizes nedēļā,

Ne visi, kas naktī ēd NES. Ēšana naktī var būt saistīta ar darba režīmu, ģimeni vai subkultūras dzīvesveidu.

  • vairākas reizes pamostos naktī, lai paēstu,
  • naktī apēstās ēdiena porcijas ir biežākas, taču tās nav ne lielākas, ne kaloritākas par dienā apēstajām un katra ir aptuveni 300 kcal,
  • nav baudas sajūtas no ēšanas,
  • kauna un vainas sajūta pēc ēšanas naktī - nakts ēdiena slēpšana no mīļajiem,
  • izjūtot iekšēju piespiešanos ēst naktī,
  • ēšana negatīvu emociju ietekmē, piemēram, dusmas, skumjas, vientulība,
  • garastāvokļa pasliktināšanās dienas laikā, depresīvs stāvoklis vakarā,
  • sajūta, ka zaudē kontroli pār ēšanu un svaru,
  • vakarā palielinās leptīna un kortizola līmenis un samazinās melatonīna līmenis.

Nakts ēšanas sindroms: cēloņi

Nakts ēšanas sindroms rodas no daudziem bioķīmiskiem, ģenētiskiem un psiholoģiskiem cēloņiem, tostarp:

  • serotonīna līmeņa pazemināšana dienas laikā,
  • grelīna līmeņa paaugstināšanās – kuņģa-zarnu trakta hormons, kas palielina apetīti,
  • bezsamaņā garastāvokļa traucējumu pašapstrāde - cilvēki ar NES galvenokārt uzturā lieto ogļhidrātus, kas stimulē smadzenes izdalīt garastāvokli uzlabojošas vielas,
  • iedzimtība - NES traucējumi ir izplatīti veselās ģimenēs,
  • garastāvokļa traucējumi un izmainīta stresa reakcija - tā loma kā NES izraisītāja vēl nav pārliecinoši pierādīta, taču ir konstatēts, ka cilvēki ar šo traucējumu hormonāli reaģē uz ilgstošu nervu spriedzi. Atbildot uz stimulu - stresa faktoru, stresa hormoni: adrenalīns, noradrenalīns, kortizols un tiroksīns izdalās pakāpeniski, ilgākā laika periodā un dažādās devās, nevis salīdzinoši ātri un ievērojamā daudzumā,
  • citi riska faktori ir: ilgstoša lietošanadiētas, garlaicība, neapmierinātība ar savu ķermeni, vecāku nevērība, vecāku kļūdas, barojot bērnus.

Nakts ēšanas sindroms: ārstēšana

Antidepresantus un pretepilepsijas līdzekļus lieto nakts ēšanas sindroma ārstēšanai. Labu ārstniecisko efektu sniedz arī: uztura izglītība, uzvedības paņēmieni, kas balstās uz pareizu sabalansētu ēdienreižu plānošanu dienas laikā, lai pacients vakarā nejustu palielinātu apetīti, kā arī relaksācijas paņēmienu izmantošana un fototerapija.

Svarīgs

Poradnikzdrowie.pl atbalsta drošu ārstēšanu un cilvēku, kas cieš no aptaukošanās, cienīgu dzīvi. Šajā rakstā nav ietverts diskriminējošs un stigmatizējošs saturs cilvēkiem, kuri cieš no aptaukošanās.

Par autoruMagdalēna GajdaSpeciālists aptaukošanās slimību un cilvēku ar slimībām aptaukošanās diskriminācijas jomā. OD-WAGA fonda Cilvēku ar aptaukošanos prezidents, Sociālais ombuds cilvēku ar aptaukošanos tiesību jautājumos Polijā un Polijas pārstāvis Eiropas koalīcijā cilvēkiem, kas dzīvo ar aptaukošanos. Pēc profesijas - žurnālists, kas specializējas veselības jautājumos, kā arī sabiedrisko attiecību, sociālās komunikācijas, stāstniecības un KSA speciālists. Privāti - viņa ir aptaukojusies kopš bērnības, pēc bariatriskās operācijas 2010. gadā. Sākums - 136 kg, pašreizējais svars - 78 kg.

OD-WAGA fonds

Kategorija:

Aptaukošanās