Kur sākt mācīties skrituļdēli? No skeitborda iegādes! Un tad tikai daudz jātrenējas un jāatceras par saliektām kājām (jo tā vieglāk noturēt līdzsvaru). Uz skeitborda ir vērts iemācīties lēnām atstumties, pārvietoties un sarežģītākus elementus - jo lēnāk, jo precīzāk veiksi kustību. Kad iemācāties kaut ko darīt lēnām, ir daudz vieglāk to atkārtot ātrāk.

Skeitbords: iegādājieties pienācīgu dēli

Lielveikalā nevar nopirkt labu dēli. Ja vēlies izklaidēties, dodies uz profesionālu slidu veikalu, kur speciālists izvēlēsies dēļa platumu atbilstoši tavam augumam, pēdas garumam utt.

Pārbaudiet: pirmais skrituļdēlis - kuru izvēlēties?

Skeitbords: grūšana

Pirms sākat mācīties atstumties un kustēties, pārbaudiet, vai varat saglabāt līdzsvaru uz dēļa. Pretēji šķietamajam, tas nav tik vienkārši, jo dēlis kustas uz priekšu un atpakaļ. Kad esat pieraduši, varat sākt mācīties atstumties.

Vispirms apgūstiet slidošanas stilus:

  • regulāri: kreisā kāja ir priekšā, labā kāja ir aizmugurē. Mēs atgrūžamies ar labo kāju;
  • dumjš: labā kāja ir priekšā, kreisā kāja ir aizmugurē. Mēs atgrūžamies ar kreiso kāju;
  • mongo regulāri: kreisā kāja ir priekšā, labā kāja ir aizmugurē. Mēs atgrūžamies ar kreiso kāju;
  • mongo dumjš: labā kāja ir priekšā, kreisā kāja ir aizmugurē. Mēs atgrūžamies ar labo kāju.

Iesācējam jāsāk ar parastu vai muļķīgu stilu. Novietojiet priekšējo kāju starp dēļa centru un tā degunu (novietojot pārāk tuvu, dēlis var sasvērties uz priekšu), un labo daļu aizmugurē. Salieciet ceļus, iegūstiet līdzsvaru un sāciet grūstīties ar aizmugurējo kāju.

Skatieties video no snovborda instruktora:

Skrituļdēlis: pagriešana uz priekšu/aizmuguri

Sagriešanās ir ķermeņa svars, kas braukšanas laikā pāriet no pirkstiem uz papēžiem. Pagriežot pa labi, stiprāk spiežat labajā pusē, un, kad vēlaties pagriezties pa kreisi, nospiežat dēļa kreiso pusi. Kad dēlis pagriežas pareizajā virzienā, samaziniet spiedienu. Turklāt palīdziet sev, līdzsvarojot savu ķermeni pareizajā virzienā.

Mierīgs un maigs spiediens liks dēlim lēnām griezties. Ja mēs pielietojam spēku ātri un enerģiski, dēlis var pat pagriezties atpakaļ.

Bremzēšana ieslēgtaskeitbords

Katrs braucošais var izstrādāt individuālu bremzēšanas metodi, kas izsaka arī viņa braukšanas stilu. Tomēr sākumā vienkāršākais veids, kā bremzēt, ir stingri nospiest asti, lai dēlis būtu gandrīz vertikāls, un pēc tam satvert to ar roku.

Skeitbords: ollie

Ollija ir pamata triks skeitbordā. Tas paver durvis sarežģītākiem trikiem, piemēram, slaidiem vai slīpēšanai.

Ollija vislabāk ir apmācīta kustībā. Braucot uz dēļa, atstājiet aizmugurējās pēdas pirkstus uz astes (pārējā pēdas daļa atrodas ārpus dēļa) un spēcīgi sitiet dēļa galu pret zemi (lai būtu dzirdama trieciena skaņa). Ātri uzlec un nolīdzini dēli, priekšējai pēdai lidojot uz augšu. Mēs cenšamies palikt šajā pozīcijā pēc iespējas ilgāk, jo no tā ir atkarīgs ollijas augstums.

Trenējot Olliju, jābūt pacietīgam – var paiet pat divi mēneši, līdz beidzot izdosies.

Skeitbords: spilventiņi un ķivere

Aizsargi ne tikai patiešām aizsargā pret iegriezumiem, nobrāzumiem un pat lūzumiem, bet arī atvieglo garīgās barjeras pārvarēšanu triku veikšanai. Daudzos gadījumos pēc dažiem triku praktizēšanas mēnešiem tas joprojām neizdodas. Šķērslis tad nav tehniskās sagatavotības trūkums vai slikts ekipējums, bet gan… bailes! Un ir daudz vieglāk viņu pārvarēt, zinot, ka esat drošībā.

Svarīgākie elementi, kas aizsargā slidotāju, ir ķivere (aizsargā no galvas traumām) un elkoņu un ceļu sargi. Turklāt jūs varat arī ieguldīt aksesuāros, kas aizsargā apakšstilbus vai mugurkaulu.

Skeitbords: kritieni

Uzsākot piedzīvojumu ar skrituļdēli, tev jābūt gatavam kritieniem. Tā savā ziņā ir daļa no sporta. Bet tas ir atkarīgs no tā, kā mēs nokrītam, ja savainojam sevi.

Ja krīti lielā ātrumā, nekādā gadījumā nedrīkst krist uz rokām – mēģinot sevi atbalstīt. Izraisot to, tiek radīta liela lūzumu iespējamība. Daudz drošāk šajā gadījumā būs nokrist uz iespējami lielākās ķermeņa virsmas, t.i., uz visu sānu.

Mazā ātrumā varat ātri nolēkt no skrituļdēļa un tādējādi pasargāt sevi no kritiena. Vēl viena metode ir pietupieni, kas padarīs kritienu mazāk sāpīgu, jo tas sākās no zema augstuma.

Kategorija:

Vasaras sports