Palīdziet vietnes attīstībai, daloties ar rakstu ar draugiem!

Taizemes boksu (muay thai) sauc par "astoņu ekstremitāšu mākslu", jo šajā cīņas mākslā sitienus veic ar dūrēm, ceļiem, apakšstilbiem un elkoņiem. Taizemes boksā duelis izskatās ļoti iespaidīgs, bet arī brutāls - spēlētāji sit ar pilnu spēku, un viņu mērķis ir pēc iespējas ātrāk nokautēt pretinieku. Uzziniet, kas ir muay thai tehnika un kam šī cīņas māksla ir ieteicama.

Saturs:

  1. Taizemes bokss (muay thai) - stāsts
  2. Taizemes bokss (muay thai) šodien
  3. Taizemes bokss (muay thai) - tehnika
  4. Taizemes bokss (muay thai) - treniņu efekti
  5. Taizemes bokss (muay thai) - kam tas ir ieteicams?

Taizemes bokss( muay thai ) tiek uzskatīts par vienu no brutālākajām un tajā pašā laikā efektīvākajām cīņas mākslām . Tā iezīme ir bagātīgs sitienu repertuārs, ko var izpildīt ar dūru, elkoņu, ceļgalu un apakšstilbu palīdzību.

Atšķirībā no citām austrumu kaujas sistēmām, tehnikai Taizemes boksā ir otršķirīga loma – patiesi svarīga ir spēja dot pretiniekam izšķirošu sitienu, kas to nogāzīs zemē. Šī iemesla dēļ muay thai biežāk tiek iekļauts sportā nekā cīņas mākslā (pēdējā lielāka uzmanība tiek pievērsta tehniskajām prasmēm un garīgām vērtībām).

Taizemes bokss (muay thai) - stāsts

Taizemes bokss (muay thai) ir Taizemes nacionālais sporta veids ar gadsimtiem senām tradīcijām, kas ir cieši saistītas ar šīs valsts kultūru un vēsturi. Tas, iespējams, tika izveidots 13. gadsimtā, un sākotnēji to kultivēja Taizemes armijas karavīri aizsardzības nolūkos. Tas bija arī karaļu iecienītākais sporta veids, un laika gaitā tas sāka izplatīties starp zemākajām sabiedrības kārtām.

Muay thai sacensības tika organizētas dažādās valsts vietās, kas vienmēr bija lielisks notikums un piesaistīja daudzu vērotāju uzmanību. Uzvarētāji saņēma goda nosaukumus un ordeņus, kas viņiem garantēja apbrīnu un cieņu visa mūža garumā. Tieši tad radās viss muay thai sacensību rituāls - pirms cīņas notika īpaša deja (waikhru), un sacensību laikā spēlētāji tika atskaņoti ar tradicionālo Saram melodiju.

Taizemes bokss (muay thai) šodien

20. gadsimta sākumā Taizemes boksa formula piedzīvoja daudzas būtiskas izmaiņas. Galvenais, iegūtbiežāk iesaiņojumus (kaad chuek, t.i. siksniņas roku sasiešanai) nomainīja pret boksa cimdiem. Tas bija saistīts ar vēlmi samazināt muay thai traumas. Bija aizliegti arī brutālākie paņēmieni, piemēram, sitieni ar galvu, sitieni cirksnī, sviras un metieni. Cīņas sākās virvju ieskautos ringos, un konkurenti tika sadalīti svara kategorijās.

Neskatoties uz daudziem elementiem, kas ņemti no Rietumu boksa tradīcijas, līdz pat mūsdienām muay thai sacensības notiek tradicionālās mūzikas pavadījumā. Sporta popularitāte ir milzīga, un piedalīšanās cīņās daudziem taizemiešiem ir naudas pelnīšanas veids. Trenējas ne tikai vīrieši, bet arī sievietes un bērni. Dueļi notiek gan profesionāļu, gan amatieru līmenī. Amatieru stila iezīme ir tāda, ka spēlētāji valkā galvas, ķermeņa un ceļgalus.

Taizemes bokss (muay thai) - tehnika

Taizemes bokss ir pilna kontakta cīņas sporta veids, t.i., tāds, kurā sitieni tiek veikti ar maksimālu spēku. Sāpju nodarīšana pretiniekam ir katra dueļa neatņemama sastāvdaļa (sevišķi profesionālajā formulā). Tāpat kā parastajā boksā, tiek izmantoti sitieni (taisni, āķis, zods), bet spēlētāji var izmantot arī kājas un elkoņus. Tieši sitieni ar šīm ķermeņa daļām ir vissāpīgākie. Bokseriem vienmēr jābūt gataviem pēkšņam ceļgala sitienam pa ribām vai elkoņa sitienam pa seju.

Taizemes boksā cīņa uz zemes netiek praktizēta, aizliegti metieni, žņaugšana, sviras, sitieni ar galvu un īpaši jutīgās vietās, piemēram, kājstarpes.

Tiek izmantoti arī dažāda veida sitieni, t.sk. Apļveida sitieni, izmantojot apakšstilbu vai pēdu, ko var nogādāt pretinieka augšstilbā, sānos vai galvā. Turklāt muay thai spēlētāji bieži cīnās klinčā, t.i., viņi liek rokas aiz galvas un tur kaklu. Tuvcīņā svarīgākais, lai pretiniekam neizdodas novilkt mūsu galvu uz leju, jo tad sitiens ar celi pa seju no apakšas var būt izsitošs.

Pārbaude: Boksa treniņš mājās - vingrinājumi iesācējiem

Taizemes bokss (muay thai) - treniņu efekti

Trenējot muay thai jūs varat stiprināt visus ķermeņa muskuļus un veidot figūru. Bokseriem bieži ir labi attīstīti pleci un kakls, kam jābūt stipram, lai izvairītos no saspiešanas. Tu attīsti arī veiklību, lokanību un refleksus, jo šis cīņas stils prasa ļoti ātru aizsardzības reakciju – viens nepatiess gājiens un vari dabūt pēkšņu sitienu ar ceļgalu vai elkoni. Taizemes bokss arī ļauj efektīvi zaudēt taukus,jo tajā ir apvienoti spēka un aerobikas treniņu elementi. Viens treniņš parasti ilgst aptuveni 60-90 minūtes, kuru laikā jūs pastāvīgi atrodaties kustībā – tādējādi varat sadedzināt daudz kaloriju.

Ir arī vērts pieminēt Taizemes boksa treniņu psiholoģisko ietekmi. Šis sporta veids attīsta raksturu, māca garīgo izturību un neatlaidību mērķu sasniegšanā. Apgūstot muay thai tehniku, jūs varat palielināt savu pašapziņu un iemācīties kontrolēt savus refleksus. Tas ir arī lielisks veids, kā mazināt stresu un dienas laikā uzkrātās negatīvās emocijas.

Tas jums noderēs

Taizemes bokss (muay thai) - kam tas ir ieteicams?

Muay thai nav vienkāršs sporta veids – lai nodarbotos ar šo disciplīnu pat daudz maigākā amatieru formulā, ir jākoncentrējas uz lielu spēku un garīgo piepūli. Ir svarīgi, lai jau no paša sākuma būtu pareizais muskuļu spēka līmenis un būtu motivācija pastāvīgi palielināt savas spējas. Šī disciplīna ir piemērota tiem, kuri jūtas ērti ātrā, dinamiskā sporta veidā, kas prasa tūlītēju reakciju. Cilvēki, kuri vēlas notievēt un veidot savu figūru, vienlaikus uzlabot savu sniegumu un kustību koordināciju, var no tā gūt lielu labumu.

Palīdziet vietnes attīstībai, daloties ar rakstu ar draugiem!

Kategorija:

Vingrinājumu ABC