Kinezioteipošana, t.i., dinamiskā teipošana, ietver īpašu, krāsainu teipu uzlīmēšanu uz dažādām ķermeņa daļām, galvenokārt sāpju mazināšanai un traumu profilaksei. Tāpēc tos izmanto galvenokārt sportisti, t.sk. tenisiste Serēna Viljamsa un futbolists Mario Balotelli. Taču dinamiskā teipošana arī palīdzēs mazināt muguras sāpes, uzlabos asinsriti vai izglābs no ikru krampjiem. Pārbaudiet, kā darbojas kinezioteipošana.
Kineziteipings( dinamiskā teipošana ,kinezioteipošana ) ir terapeitiska metode, kas ietver izvēlēto pielīmēšanu ķermeņa daļas ar īpašiem elastīgiem ielāpiem. Tos 1970. gadu sākumā izstrādāja japāņu ārsts Kenzo Kase, un vislielāko popularitāti ieguva 90. gados.
Plāksteri ir izgatavoti no kokvilnas un akrila līmes. Pēc biezuma un svara tie ir līdzīgi ādai un, tāpat kā āda, ir diezgan elastīgi. Turklāt tie ir elpojoši un ūdensizturīgi. Plāksterus var nēsāt no dažām dienām līdz vairākām nedēļām vai līdz plāksteris tiek noņemts.
Kinezioteipošana (dinamiskā teipošana) - indikācijas. Kā darbojas kinezioteipošana?
Uzklātā teips maigi paceļ ādu un tādējādi palielina atstarpi, kas veidojas starp to un muskuļiem – šim efektam ir izšķiroša nozīme kinestiopēšanā. Pareiza plākstera pielīmēšana, samazinot sasprindzinājumu uz ādas receptoriem, ietekmē arī sāpju uztveri, kas ir viena no indikācijām kinezioteipēšanai.
1. Sāpes
- pēctraumatisks (traumas vai negadījuma rezultātā);
- mugurkauls (muguras sāpju sindromi) - plāksteri mazina ne tikai muguras sāpes, bet arī citus simptomus, piemēram, ierobežotu kustību apjomu, mugurkaula nosprostojuma sajūtu, asas sāpes, kas izstaro uz ekstremitātēm, un pat reiboni. ;
- reimatisks;
- pēc operācijas – kinezioteipošana var samazināt pat patoloģiskas un akūtas pēcoperācijas sāpes. Viņi saka, ka tas darbojas tik labi, ka jums nav jālieto pretsāpju līdzekļi;
2. Sasprindzināti un pārspīlēti muskuļi
Plāksteri atslābina izstieptus un sasprindzinātus muskuļus, atslābina tos, normalizē to sasprindzinājumu, jo tie pārņem savu funkciju vai atbalsta to darbu.
3. Traumu profilakse
Šķēles atvieglo kustībumuskuļi attiecībā pret fasciju un locītavām stabilizējas, kas ir noderīgi treniņa laikā.
4. Kontrakcijas
Piespiešana palīdzēs ne tikai sportistiem, kuri neiesildījās un "saķēra" krampjus, bet arī cilvēkiem, kuri, piemēram, guļot cīnās ar ikru krampjiem.
5. Aprites problēmas
Plāksteriem ir tāds pats efekts kā limfodrenāžai – tie atbalsta limfas atteci un uzlabo asinsriti. Tāpēc teipošana ir ieteicama, piemēram, sievietēm pēc mastektomijas vai cilvēkiem, kuri cīnās ar pietūkušām kājām (piemēram, grūtniecēm).
6. Grumbas
Saskaņā ar Dr. Kenzo - kinezioteipinga radītāju ,teipa novērš grumbu veidošanos. Pats lieto pa nakti, pirms gulētiešanas un no rīta ņem nost. Viņš apgalvo, ka tā regulāra lietošana var novērst grumbu veidošanos, ādas izmaiņas un tumšos lokus zem acīm.
7. Strijas
Kinezioteipošana grūtniecēm palīdzēs ne tikai atpūsties, bet arī novērst striju veidošanos.