Palīdziet vietnes attīstībai, daloties ar rakstu ar draugiem!

Spēcīgas, paralizējošas bailes var pārņemt jūs, ieraugot zirnekli vai suni. Ja jūs baidāties par domu par mājas pamešanu vai seksu, tas liek jums justies nemierīgam. Kad tas pārvēršas par fobiju, tas var sabojāt jūsu dzīvi. Sāciet cīņu pret nepamatotām bailēm!

50 gadus vecam vīrietim ir dīvaina kustība: viņš mēģina likt kājas tikai bruģa flīzes vidū. Dažreiz viņš komiski uzlec, lai neuzkāptu viņiem uz malas. Kad viņš beidzot veic maršrutu, viņš mēģina iekļūt restorānā. Bet viņa stāv pie savām durvīm dažas labas minūtes (laiž visus prom, lai nevienu neaiztiktu). Ar riebumu viņš paņem pirmo galdiņu uz malas (galu galā šeit sēdēja daudzi bāra klienti - pretīgi!), Izņem plastmasas galda piederumus, plastmasas cimdus un vienreizējo šķīvi. Viņš gaida viesmīli, un, kad viņa atnāk, vīrietis uzvedas kā nelietis, apvaino viņu. Atgriežoties mājās, viņa nomazgā rokas ar hipoalerģiskām ziepēm un nekavējoties iemet tās atkritumu tvertnē. Viņš katru reizi izmanto jaunu kubu. Šis vīrietis cieš no dažādām obsesīvām uzvedībām unfobijām , tostarp no visgrūtāk ārstējamās sociālās fobijas. Lai gan viņš ir tikai pazīstamās filmas "Tas nevar būt labāks" varonis (galveno lomu spēlēja Džeks Nikolsons, un viņa uzvedība kinozālē izraisa smieklus), patiesībā šāda veidabailesneļauj slimiem cilvēkiem normāli funkcionēt ar fobijām. - Jo vairāk, ka daži cilvēki nemaz nezina par slimību. Viņi mācās ar to sadzīvot un izvairīties no situācijām, kurās varētu baidīties. Tomēr tas ne vienmēr notiek. Un neārstētas fobijas izraisa spēcīgudepresiju , neirozes un nopietnas garīgas kaites - skaidro Dr. Dariušs Macejs Myszka, Varšavas Medicīnas universitātes Psihiatriskās klīnikas psihiatrs.

Trauksme pavada lielāko daļu garīgo traucējumu

Veselajā saprātā, lai aprakstītu visvienkāršākās nepatīkamās emocijas, mēs lietojam terminus "bailes" un "bailes" savstarpēji aizstājot. Tomēr tiem ir cita nozīme. – Veseliem cilvēkiem bailes ir pilnīgi normāla parādība. Tas ir aizsargsignāls, iedzimta ķermeņa reakcija uz apdraudošu stimulu, skaidro Bidgoščas psiholoģe daktere Magdalēna Prentka. - Mēs to risinām, ja draudi ir reāli, piemēram, tuvinieka, darba, sociālā stāvokļa, īpašuma zaudēšana vai tiešs drauds veselībai vaidzīvi. Tas parādās, kad suns mums uzbrūk lidmašīnas pacelšanās laikā, ieraugot zobārsta krēslu, pirms eksāmena vai publiskas runas. Dažkārt mēs arī reaģējam ar bailēm uz kādu troksni. Šo reakciju gudri izmanto slikto šausmu filmu autori. Bailes ir pozitīva emocija, jo mobilizē organismu kaut ko cīnīties, aizsargāt un iegūt. No otras puses, bailes nav objektīvas – cilvēks nespēj atrast to cēloni. Trauksme pavada lielāko daļu personības traucējumu, depresijas, psihožu un neirožu (kad esam sabrukuši vai piedzīvojam smagu stresu). Tā ir informācija, ka ar ķermeni kaut kas nav kārtībā, jo veseliem cilvēkiem trauksmei nevajadzētu rasties. Lai gan es nezinu cilvēku, kurš to nekad nebūtu izjutis. Eksistenciālā trauksme mūsdienās ir visizplatītākā – to jūtam, kad esam zaudējuši dzīves jēgu – piebilst psiholoģe.

Svarīgs

Ne visi baidās no konkrētām lietām. Daži cilvēki nespēj izskaidrot savas bailes, lai gan viņi ļoti labi zina, kas tad notiek ar viņu ķermeni. Piemēram, Polijā nav indīgu zirnekļu, un daudzi cilvēki kliedz un skrien, ieraugot šos dzīvniekus. Citi baidās no pelēm, kaķiem, putniem - viņi krīt panikā un kliedz, tos ieraugot, lai gan dzīvnieki baidās vairāk. Ir arī cilvēki, kas nebrauc ar liftu un nelido. Viņi cenšas dzīvot tā, lai novērstu situāciju, kurā bailes viņus paralizētu.

Izvairīšanās no satraukuma situācijām problēmu neatrisina

- Neizskaidrojamas bailes no kaut kā vēl nav fobija - apgalvo Dr. Małgorzata Kostecka, Varšavas Medicīnas universitātes Psihiatriskās klīnikas psiholoģe. – Tikai tad, kad no kaut kā izvairāmies un piekopjam tādu dzīvesveidu, ka savā ceļā nesastopam baiļu avotu, varam runāt par to rašanos. 40 gadus vecā Anna baidās no putniem. – Kad biju maza, braucu atvaļinājumā pie vecmāmiņas uz Podlasi. Kādu dienu es pamodos no tā, ka uz mana spilvena sēdēja vista un skatās uz mani. Es atceros viņas acis, plīvojošos spārnus un spīļotās ķepas. Es biju šausmīgi pārbijusies. Kopš tā laika izvairījos no putniem, man ir riebums un bail no tiem – viņš sev pārmet. Būdama pieaugusi sieviete, viņa centās neatrasties vietās, kur putni varētu atrasties viņas tuvumā. Bet ne no visa var izvairīties. Dažreiz pašas situācijas uzbrūk fobijas slimniekam. Pēkšņi mūsu dzīvoklī ielidoja balodis. Mana reakcija bija ātra: es paslēpos aiz ledusskapja un kliedzu. Es nevarēju pakustēties. Aizgāju no turienes tikai tad, kad vīrs atvēra logu un balodis izlidoja ārā – atceras Anna. Savukārt Barbarai nav neviena atpogājama apģērba gabala. Tiem var būt tikai rāvējslēdzēji, āķi un auklas. - Man riebjas pogas, es nevaruneskaties, 27 gadus vecais uzticas. – Pat ja viņi ir kaut kur mājā, tie ir paslēpti kastēs, lai mani nekaitinātu. Meitene atceras kādu situāciju no bērnības (bija apmēram 5 gadi): Viņa spēlējās ar draugu, kurš bija ģērbies rozā drēbēs, aizpogātas līdz kaklam. Viņa spītīgi košļāja vienu no tiem, it kā grasītos to norīt. Tajā brīdī istabā, kurā sēdējām, ienāca mana mamma un paziņoja par māsīcas nāvi. Kopš tā laika pogas mani ir sarūgtinājušas, atzīst 27 gadus vecais jaunietis. Nav nodoma ārstēties no tā; viņš vienkārši izvairās no saskares ar… pogām. Savukārt Agņeška cieš no gelofobijas. Centieties nenonākt saskarē ar lietām, traukiem vai vielām ar želejas konsistenci. Vai jūs domājat, ka tas ir stulbi? Kļūda, nekas nevar būt nepareizāks. – Šķiet, ka visi ir maza problēma. Un želejas man uzbrūk gandrīz uz katra soļa. Patiesībā tikai tad, kad uz fona ir fobija, var redzēt, cik daudz biedējošu un pretīgu (velkojošu!) vielu ir apkārt: pārtika, līme, krēmi… Viņi man uzbrūk ik uz soļa, viņa piebilst.

No kurienes rodas bailes?

Psihologi un psihiatri fobiju rašanos skaidro ar diviem jēdzieniem: uzvedības (kādu iemeslu dēļ mēs mācāmies trauksmes reakciju un to atkārtojam, tāpat kā Anna saistīja putnu ar bērnības trauksmi) un psihoanalītisko (bailes rodas situācijā iekšējs, neapzināts konflikts, mēs to nesam ir sevī, nevaram to atrisināt, tāpēc pieaugušā vecumā atrodam tam izeju - objektivizējam specifisku baiļu veidā, piemēram, no zirgiem.Mums ir vieglāk atzīt (pat sev), ka mēs baidāmies no zirgiem vai suņiem nekā no intīmām problēmām.

- Šie divi jēdzieni var papildināt viens otru - saka Dr Małgorzata Kostecka. Atkarībā no tā, kā fobija radās, tā ir jāārstē. Daudz sarežģītāka ir fobiju ārstēšana ar psihodinamisko metodi (atvasināta no psihoanalīzes), jo jums ir jānonāk pie patiesā trauksmes cēloņa. Ārstēšana var ilgt no vairākiem mēnešiem līdz vairākiem gadiem. – Mēs tad atgriežamies pagātnē, bērnībā. Starp citu, šādā terapijā var "izcelties" citas pacienta problēmas. Speciālists jāizvēlas ļoti rūpīgi – brīdina daktere Malgorzata Kostecka. Tikmēr ārstēšana ar uzvedības metodi (visbiežāk) ir trauksmes situāciju desensibilizācija: pamazām tuvojoties trauksmes avotam un mācoties atpūsties un relaksēties. Magdalēna Viniarska-Deja ASV izgājusi īpašu terapiju, jo baidījusies no zirnekļiem. Pirmkārt, viņa bija pieradusi redzēt dzīvnieku datora ekrānā. Tad viņa piegāja pie būra ar zirnekļiem. Terapijas beigās viņa varējabez bailēm turēt pat tarantulu. Aneta aizbēga no katra satiktā suņa. Viņa nevarēja iet pa ielu, nepārbaudot, vai kaut kur neslēpjas kāds dzīvnieks, apmeklējot draugus, kuriem bija suņi. Māte atcerējās, ka, kad meitenei bija pusotrs bērns, viņu nobiedējis rotveilers. Anetei augot, pieauga bailes no suņiem. Terapija sastāvēja no runāšanas par suņu-pavadoņu, glābēju un aitu suņu priekšrocībām. Tajā pašā laikā terapeits un meitene skatījās suņu attēlus. Pēc vairākām klīnikas apmeklējumiem Aneta kabineta otrā galā ļāva sēdēt nelielam, maigam sunītim - uzpurnī un pavadā. Doma bija, lai pacients pierod pie domas, ka šis suns ir šeit un nekas slikts nenotiek. Beidzot viņa piekrita viņu samīļot. Beidzot viņam noņēma purniņu un ļāva brīvi skraidīt pa biroju. Meitene vairs nereaģēja ar bailēm. - Man bija pacients ar bailēm no augstuma - saka Dr Małgorzata Kostecka. – Sākumā izmantojām relaksācijas paņēmienus. Pēc tam sieviete klausījās kasetēs ierakstītos stāstus par augumiem. Un apmācības beigās braucām uz Kultūras un zinātnes pils augšējo stāvu. Viņai izdevās pārvarēt šo fobiju.

Tendence uz trauksmi un fobijām ir iedzimta

Visgrūtāk ārstējamas ir sociālās fobijas. Parasti farmakoloģija palīdz cīnīties ar tām, skaidro Dr Myszka. - Šāda veida bailes ir tuvu tādām slimībām kā obsesīvi kompulsīvi traucējumi, depresija. Gadās, ka pacients vienlaikus cieš no vairākām slimībām, piemēram, šizofrēnijas un sociālās fobijas. Slimie baidās no publiskas uzstāšanās, randiņiem, sarunām ar priekšnieku un pat ārsta apmeklējuma. Paulīna M. sāka ārstēties pirms gada, jo fobija traucēja viņas normālu funkcionēšanu un traucēja viņas mātei. Universitātē viņai bieži nācās lasīt lekciju vai izteikt publisku paziņojumu. – Es no tā tik ļoti baidījos, ka dažas dienas iepriekš saņēmu kuņģa darbības traucējumus. Līdzīgas nepārvaramas bailes parādījās visās situācijās, kad tiku tiesāta – viņa atzīstas. – Rezultātā es pārtraucu studijas. Viņai bija arī milzīgas problēmas ar braukšanas eksāmena nokārtošanu. Un, kad viņa dabūja darbu, pirmajā dienā no nerviem viņa aplēja savu priekšnieku ar kafiju. Viss viņai bija ļoti nomākts. Laika gaitā attīstījās depresija. Jau pēc pirmajām terapeitiskās grupas sanāksmēm viņa sāka pamanīt izmaiņas. Pēc terapijas beigām viņa iemācījās pateikt cilvēkiem, ko domā, un runāt diskusijās. – Šodien vairs netieku galā ar katru sīkumu, esmu atvērtāka – viņa priecājas. Tagad viņa plāno ceļojumu uz ASV - viņai jādodas vienai. - Ģenētiskajam faktoram ir liela nozīme tieksmē uz fobiju veidošanos. Var pat teikt, ka fobija ir iedzimta- skaidro Dr Dariuš Maciej Myszka. Katrs no mums nēsā savas vēnas - zināmu spriedzes zonu, iekšējās bailes. Tas varētu būt jebkas: greizsirdība uz tēvu, pietiekamas mātes aprūpes trūkums, mīlestības trūkums, vecāku šķirtība. Bet ne visi to dara. - Daži cilvēki labi tiek galā ar trauksmi. Viņi to apzinās un nemeklē alternatīvus pamatojumus – piebilst Dr.Maļgorzata Kostecka

"Zdrowie" mēnesī

Palīdziet vietnes attīstībai, daloties ar rakstu ar draugiem!

Kategorija:

Psihiatrija