Palīdziet vietnes attīstībai, daloties ar rakstu ar draugiem!

Stresa simptomi, ilgstoši vai ļoti intensīvi, var ietekmēt visa ķermeņa veselību un stāvokli. Dzīvošana pastāvīgā nervu spriedzē izraisa nopietnas kaites, kas dažkārt tikai saasinās pēc stresa situācijas beigšanās. Sirdslēkme, ateroskleroze, diabēts, aptaukošanās, alopēcija - tie ir daži no nevēlamiem ilgstoša stresa simptomiem.

Hroniska stresa simptoms: galvassāpes un hroniskas galvassāpes

Galvassāpes ir pārmērīgas un ilgstošas ​​spriedzes un muskuļu kontrakcijas rezultāts, ko izraisa adrenalīns un nervu sistēmas stimulācija. Pulsējošas sāpes deniņos parādās jau stresa situācijā un lēnām palielinās, aptverot visu galvu.

Pacienti jūtas tā, it kā viņiem uz galvas būtu savilkšanas stīpa. To var pavadīt stīvs kakls (kakls), fotofobija, jutība pret troksni. Sprieguma sāpes parasti nav pārāk spēcīgas. Tas ilgst dažas minūtes un atkārtojas vairākas reizes dienā, vai arī tas ilgst nedēļas. Tad mums rodas iespaids, ka sāp galvas āda vai mati. Hroniskas sāpes ilgst mēnešus un gadus. Tad mazākais stress pastiprina vājas galvassāpes.

Hroniska stresa simptoms: sirds un asinsrites sistēmas slimības

Kortizola un adrenalīna ietekmē paaugstinās simpātisko un parasimpātisko šķiedru tonuss, ietekmējot sirds un perifēro asinsvadu darbu. Simpātisko šķiedru stimulācija paātrina sirdsdarbību līdz 3 reizēm, bet parasimpātiskās to palēnina. Tas izraisa sirdsklauves, aritmijas (to veicina arī magnija vielmaiņas traucējumi stresa apstākļos) un pat sirdsdarbības apstāšanos. Stresa hormoni ir atbildīgi arī par iekaisuma marķiera, t.i., C-reaktīvā proteīna (CRP) līmeņa paaugstināšanos, kas veicina sirds un asinsvadu slimības, sākot no aterosklerozes plankumu veidošanās līdz sirdslēkmei.

Augsts kortizola, adrenalīna un aldosterona līmenis (šis hormons izjauc ūdens un elektrolītu līdzsvaru) veicina augstu asinsspiedienu, kas var izraisīt sirdslēkmi un insultu. Kortizols paaugstina triglicerīdu līmeni un pazemina labā holesterīna (ABL) līmeni, izraisot holesterīna un citu tauku uzkrāšanos asinsvadu sieniņās aplikuma veidā. Galu galā trauks sašaurinās tik ļoti, ka asinis nevar sasniegt sirdi. Asins aizture vēnās (paaugstinātas recēšanas dēļ)izraisa asinsvadu bojājumus un asins recekļu veidošanos, kas traucē asinsriti un izraisa aizsprostojumus.

Hroniska stresa simptoms: gremošanas problēmas

Emocionālās spriedzes rezultātā tiek traucēta veģetatīvā nervu sistēma. Tas sūta komandas, kas traucē gremošanas sistēmas darbību, lai gan tā ir pareizi uzbūvēta un pareizi pilda savu funkciju, t.i., gremošana un uzsūkšanās ir normāla. Rūciens un sāpes dažādās vēdera daļās, gāzes, sāta sajūta, caureja vai aizcietējums var būt kairinātu zarnu sindroma (zarnu kustības traucējumu) pazīmes. Savukārt grēmas (refluksa slimība) bieži vien ir barības vada vai kuņģa patoloģisku muskuļu kontrakciju rezultāts.

Hroniska stresa simptoms: divpadsmitpirkstu zarnas un kuņģa čūla

Augsts adrenalīna līmenis noslogo šo orgānu gļotādu, traucējot asins piegādi un traucējot epitēlija šūnu atjaunošanos, tādējādi palielinot to jutību pret sālsskābi. Tas viss noved pie epitēlija imunitātes pavājināšanās un mukozīta, erozijas vai peptiskās čūlas slimības attīstības. Tiek runāts pat par stresa čūlām, kuras spēcīgas spriedzes ietekmē var parādīties vienas nakts laikā.

Hroniska stresa simptoms: ādas problēmas

Dažreiz tie ir sarkani plankumi uz sejas un dekoltē, citreiz tie ir nātrene. Stress arī veicina rosacejas rašanos un pastiprina tās simptomus. Visas ādas izmaiņas ir hormonālas asinsvadu spēles rezultāts. Androgēnie stresa hormoni nepalīdz ādai.

Hroniska stresa simptoms: muguras sāpes

Muguras sāpes ir muskuļu sasprindzinājuma un pārslodzes rezultāts, kas adrenalīna ietekmē kļūst ciets kā akmens. Briesmu brīdī mēs paslēpjam galvu rokās un noliecam to atpakaļ. Dzemdes kakla un krūšu skriemeļi izliecas. Lai saglabātu pareizu stāju, citiem muskuļiem ir jāstrādā. Tas parasti izraisa sāpes dzemdes kakla vai jostas rajonā.

Uzziniet dabiskus un vienkāršus stresa mazināšanas veidus

Hroniska stresa simptoms: intīmo vietu mikoze

Mikozes attīstību veicina organisma imunitātes samazināšanās un vienlaikus androgēno hormonu pārpalikums. Tas izraisa sieviešu orgānu gļotādas dabiskās baktēriju floras traucējumus un patogēno baktēriju savairošanos.

Hroniska stresa simptoms: matu izkrišana

Androgēno hormonu pārpalikums sievietēm bieži izraisa matu izkrišanu un alopēciju. Spēcīgs stress var veicināt matu izkrišanu vienas nakts laikā.

Hroniska stresa simptoms: spiedoša sajūta kaklā

Aizrīšanās sajūta, apgrūtināta rīšana, kamola sajūta kaklā - rodas ne tikai stresa laikā, bet arī tad, kad nervozitātes cēloņi jau sen ir pazuduši. Tās ir rīkles un balsenes muskuļu sasprindzinājuma rezultāts.

Hroniska stresa simptoms: diabēts

Neironu darbības traucējumi, kas regulē ķermeņa svaru un augstu adrenalīna, kortizola un augšanas hormona līmeni, kas ir atbildīgi par glikozes līmeņa paaugstināšanos asinīs un ķermeņa šūnu lietošanas traucējumiem, veicina insulīna rezistences attīstību un 2. tipa cukura diabēts.

Hroniska stresa simptoms: cikla disregulācija, neauglība

Tas ir saistīts ar traucēto hipotalāma "ģeneratora" darbu, kas ražo hormonus, kas kontrolē ikmēneša ciklu, t.i., stimulē hipofīzi izdalīt tropiskos hormonus, kas savukārt ietekmē estrogēnu un progesteronu ražojošo olnīcu darbu - dažādās koncentrācijās atkarībā no cikla fāzes.

Notiek hormonālā spēle, kā rezultātā menstruācijas kļūst retākas un bagātīgas. Turklāt stresa rezultātā hipofīze ražo prolaktīnu – hormonu, kas dabiski izdalās grūtniecības un zīdīšanas laikā, lai kavētu ovulāciju. Tad ar pārējo dzimumhormonu līdzsvaru apaugļošanās nav iespējama.

Hroniska stresa simptoms: aptaukošanās

Hroniska stresa laikā palielinās tikai smadzenēs iedarbojošā NPY hormona daudzums, kas atbild par tauku uzglabāšanu šūnās. Kopā ar kortizolu tie izraisa aptaukošanos, tā saukto vēdera, un ne tikai lielākas apetītes dēļ. Taukaudos ap vēderu ir visjutīgākie pret kortizolu receptori, kas "atver" tauku šūnas, ļaujot tām uzkrāties degvielai. Stresa situācijās samazinās leptīna - taukaudos ražotā hormona, kam ir pretējs efekts NPY (dod sāta sajūtu) - ražošana, tāpēc mēs iegūstam svaru.

Hroniska stresa simptoms: osteoporoze

Kortizola pārpalikums pasliktina kalcija vielmaiņu un tā uzkrāšanos kaulos. Turklāt tas palielina minerālvielu izdalīšanos caur nierēm. Tas viss var izraisīt slimību vai pasliktināt to.

Lūk, kā stress iedarbojas uz ķermeni!

"Zdrowie" mēnesī

Palīdziet vietnes attīstībai, daloties ar rakstu ar draugiem!

Kategorija:

Psiholoģija