- Pieņēmumi uz risinājumu vērstai terapijai (TSR)
- Kam terapija bija vērsta uzrisinājumi (TSR)?
- Uz risinājumu vērsta terapija ne visiem
Palīdziet vietnes attīstībai, daloties ar rakstu ar draugiem!
Solution Focused Therapy (TSR) ir terapeitiska tendence, kas sastāv no mērķa sasniegšanas (sarežģītas situācijas risināšanas), meklējot un liekot klientam apzināties savas iespējas un stiprās puses. Terapijā, kas vērsta uz risinājumu, tiek novērsta atgriešanās pagātnē, lielākā daļa uzmanības tiek pievērsta tagadnei un nākotnei.
TSR - Solution Focused Brief Therapy - SFBT - ir vienas no terapeitiskās pieejas metodēm definīcija. TSR Polijā tiek izmantots kopš 1990. gadiem un ar katru gadu kļūst arvien populārāks.
Tāpēc arvien biežāk zem speciālista vārda var redzēt parakstu: "TSR terapeits" vai "strādā uz risinājumu vērstā pieejā". Kas ir TSR? Kad ir vērts izmantot speciālista atbalstu, kas strādā šajā tendencē un kāpēc šī pieeja kļūst arvien populārāka?
Pieņēmumi uz risinājumu vērstai terapijai (TSR)
Solution Focused Therapy (TSR) ir balstīta uz izmaiņu atbalsta paņēmieniem, bet tai nav noteikta konkrēta stratēģija un darbību secība - terapeits neanalizē un neapraksta ziņoto problēmu, un terapijas galīgais efekts nav pašas problēmas risinājums, bet labākās, optimālākās izejas no konkrētās situācijas izstrāde. Terapijas dalībnieks (terapeiti viņu bieži dēvē vienkārši par "klientu") izlemj, kuras problēmas un kādā secībā tiek atrisinātas.
No citām TSR metodēm atšķiras ar to, ka terapeits nepilda eksperta lomu, kurš sniedz klientam padomus, kā atrisināt satraucošās problēmas, neizvirza mērķus, kas terapijas veicējam būtu jāsasniedz, lai lai tiktu galā ar grūtībām, viņa ziņoja, ka viņa pilnībā pazuda vai samazinājās. TSR nenosaka diagnozi, nesadala problēmu galvenajos faktoros, un klienta pagātne tiek atgriezta tikai reizēm. Terapijas laikā jautājumi: "Kā vajadzētu būt?", "Kāpēc tā nav?" Tas tiek darīts, koncentrējoties uz "šeit un tagad" un uz nākotniterapijas dalībnieks. Pagātnē atgriežas tikai, lai atrastu brīžus, kad attiecīgā problēma vēl neeksistēja, bija nedaudz mazāka vai klients ar to tika galā vismaz minimāli. Tad jūs mēģināt nosaukt pozitīvos stāvokļus un sajūtas no šī perioda. Pārliecība, ka pārmaiņas ir neizbēgamas, un apziņa, ka dzīvē nekas nav mūžīgs, saskaņā ar TSR terapijas pieņēmumiem, ir pārliecināt klientu, ka, ja visam ir savs sākums laikā, noteikti ir bijis brīdis, kad problēma nepastāvēja. . Šajā brīdī terapeita uzdevums ir iegūt cilvēka resursus, prasmes, predispozīcijas vai efektīvas darbības stratēģijas. Tas viss, lai būtu vieglāk izstrādāt stratēģiju paredzamās nākotnes sasniegšanai.
Meklējot dzīves mirkļus, kuros nevēlamie simptomi bija mazāk vai pavisam nebija, un tobrīd klienta izmantoto mehānismu nostiprināšana ļauj sasniegt terapeitiskos panākumus.
TSR pieeja ir vistuvākā humānistiskajai tendencei Miltona Eriksona garā, taču tā arī lielā mērā balstās uz sistēmiskās psihoterapijas radītajiem efektiem. Uz risinājumu vērstu terapeitisko metodi Amerikas Savienotajās Valstīs 1970. gadu beigās izstrādāja Stīvs de Šazers.
Neskatoties uz savu īpašo lomu, terapeits joprojām ir eksperts terapijā, t.i., kā saruna tiks vadīta un kādas terapijas metodes tiks izmantotas. Tā atbalsta terapijā izieto personu mērķa sasniegšanā un optimālā, vispiemērotākā ceļa izstrādē terapeitiskā mērķa sasniegšanai. Tāpēc terapeits izvairās no diagnozes noteikšanas tradicionālajā izpratnē. Procesa laikā tas balstās uz dalībnieka perspektīvu un uztveri. Speciālista uzdevums ir izprast savu pasauli un veidu, kā viņš strādā. Terapijas laikā viņš cenšas no cilvēka iegūt pēc iespējas vairāk informācijas, kas var tuvināt viņu problēmas risinājumam.
Terapeits koncentrējas uz metodēm un uzvedību, kas sniedz labvēlīgu efektu no klienta perspektīvas, sarunas laikā izceļ to, kas viņam palīdz, mēģina noteikt, kuras stratēģijas līdz šim ir konstruktīvi ietekmējušas citu problēmu risināšanu.
Vērts zinātRisinājumu fokusētas terapijas filozofija balstās uz šādiem priekšlikumiem: Ja kaut kas nav bojāts, nelabojiet to. Ja tas darbojas, dariet to vairāk. Ja kaut kas nedarbojas, nedariet to vēlreiz. Dariet kaut ko citu.
TSR pieejas atslēga ir vienkāršība darbā ar klientu.
Kam terapija bija vērsta uzrisinājumi (TSR)?
Uz risinājumu vērsta terapija tiek veiksmīgi praktizēta daudzās psiholoģiskā atbalsta jomās. Arvien vairāk centru un iestāžu, kas nodarbojas ar terapiju un plaši saprotamu garīgo veselību, novērtē metodes efektivitāti. Apsveriet iespēju izmantot terapiju, tostarp uz risinājumu vērstu pieeju, ja novērojat:
- problēmas garīgās veselības jomā,
- atkarība vai līdzatkarība,
- jūs piedzīvojat vai veicat vardarbību,
- esat piedzīvojis sarežģītu situāciju, piemēram, tuvinieka zaudēšanu, nelaimes gadījumu, darba zaudēšanu, attiecību krīzi utt.,
- grūtības attiecībās ar ģimeni vai partneri,
- vecāku grūtības utt.
TSR kā īslaicīga terapija
Neviens terapeits nevar droši paziņot pirmajā tikšanās reizē, cik daudz laika prasīs terapija. Tas, vai tās būs 5, 15 vai 50 tikšanās, lielā mērā ir atkarīgas no grūtībām, ar kurām klients pieteicās, un viņa pašreizējiem resursiem. Vārds "īstermiņa" attiecībā uz TSR nozīmē, ka darbs tiek veikts pēc iespējas ātrāk, citiem vārdiem sakot – tiklīdz dalībnieks spēj strādāt, lai sasniegtu vēlamo rezultātu. Gadās, ka dažiem klientiem būs nepieciešamas vairākas tikšanās, lai izstrādātu nepieciešamo risinājumu, un dažreiz pat gadu. Tas ir individuāls jautājums.
Uz risinājumu vērsta terapija ne visiem
Nevar noliegt, ka tradicionālāku tendenču piekritēji bieži vien strīdas ar galvenajiem TSR pieņēmumiem, kas izvairās no klienta marķēšanas. Darbības veids parasti nav atkarīgs no agrākas diagnozes, bet gan no dalībnieka individuālajiem resursiem un tā, cik viņš konkrētajā brīdī spēj tos izmantot. Diagnoze kā tāda netiek skatīta instrumentu izteiksmē, tieši otrādi – tā tiek uzskatīta par nevajadzīgu. Terapeits seko nevis iespējamai diagnozei, bet tam, ko klients konkrētajā brīdī uzskata par sev svarīgāko.
Klientam ir noteikta loma terapeitiskajā procesā. TSR metode paredz, ka viņam ir visi resursi, lai atrastu labāko veidu, kā tikt galā ar grūtībām. Tieši viņš izvirza darba mērķus un jomas, vienlaikus izvērtējot veikto darbību efektivitāti. Šai terapeitiskajai tendencei raksturīga ir pilnīga dalībnieka perspektīvas pieņemšana un vienlaikus pieņēmums, ka viņš ir eksperts savā lietā, un terapeits ir tikai instruments, kas kalpo viņam svarīga mērķa sasniegšanai. Klients konstruērisinājums, kas balstīts uz pašu resursiem un efektīvu pieredzi.
Der atcerēties, ka uz risinājumu fokusēta terapija (TSR) nav vienīgā panaceja pret visu, tā ir tikai viena no iespējām strādāt pie dzīves kvalitātes uzlabošanas, risinot dažāda veida grūtības. Apsverot terapiju, aicinu iepazīt strāvu, kurā strādā konkrētais speciālists, lai tā cilvēka izvēle, kuram uzticam savu uzticību, būtu apzināta izvēle.