Dzemdību skola - vieta grūtniecēm

Kopš izrādījās, ka esat stāvoklī, jūsu mīļie izturas pret jums kā pret princesi. Tie neļauj pārēsties, rūpējas par relaksāciju un diētu. Tomēr, kad tu dzemdēsi, tu būsi pati. Jo labāk tam sagatavosities, jo vieglāk būs. Dzemdību skola jums to palīdzēs.

Kāpēc ir vērts tur reģistrēties?

Jo gandrīz visiem topošajiem vecākiem ir daudz jautājumu un šaubu. Un neviena vecmāmiņa, draugs, filma vai ceļvedis uz tiem neatbildēs tik profesionāli, vispusīgi un ar tādām lietu zināšanām kā vecmāte vai daktere, kas ikdienā strādā ar māmiņām un jaundzimušajiem.

Ko tu vari iemācīties?

Dzemdību skolā iegūsi vispusīgas zināšanas par grūtniecību un dzemdībām (gan dabiskām, gan ķirurģiskām), kā aprēķināt mazuļa ienākšanas datumu, kādi izmeklējumi jāveic un kādas ārstniecības vizītes. Jūs arī uzzināsit, kā tikt galā ar sāpēm un trauksmi. Tev palīdzēs elpošanas vingrinājumi, muskuļu nostiprināšana un stiepšana (to labvēlīgo ietekmi sajutīsi pirms, dzemdību laikā un pēc dzemdībām). Jūs uzzināsiet par dabiskajām un farmakoloģiskajām anestēzijas metodēm dzemdību laikā un to, kā jūs varat sazināties ar savu mazuli, kamēr tas vēl ir jūsu vēderā un kad tas ir piedzimis. Jūs zināt, ko ņemt līdzi uz slimnīcu - sev un savam mazulim. Jūs dzirdēsiet, kā barot bērnu ar krūti un kā rīkoties, ja ceļā rodas kādas grūtības. Un arī, kā vannot un piepūšot jaundzimušo mazuli (ar pārskatu nodarbību, kuras laikā lelle tiek "vannota"), kā kopt tās ādu, nabu u.c. Pateicoties skolā iegūtajai informācijai, sapratīsiet, ko ir pēcdzemdību periods un kā tikt galā ar tā saukto . mazuļu blūza (garastāvokļa svārstības, vilšanās un depresija, kas bieži skar sievietes pēc dzemdībām) vai pēcdzemdību depresija. Jūs arī uzzināsit, cik drīz jūs varat atkal iestāties grūtniecība un kad plānot vēl vienu bērnu, un kādas ir jūsu un jūsu tiesības valsts veselības iestādēs.

Ar ko kopā apmeklēt nodarbības?

Ideāli kopā ar personu, kas pavada jūs dzemdību laikā. Un pat tad, ja tu negaidi mīļotā kompāniju dzemdību zālē, ir vērts pierunāt savu vīru (partneri), māsu vai draugu piedalīties nodarbībās kopā. Par ko? Jo teorētiskajā daļā nētev vajadzēs palīdzību no jebkura, tas ir, ar vingrinājumiem - noteikti jā, jo tie parasti tiek veikti pa pāriem. Apmeklējot nodarbības kopā ar bērna tēvu, ir tā papildu priekšrocība, ka pēc dzemdībām varēsi paļauties uz viņa profesionālu palīdzību un nosvērtību, kas izriet no lietu zināšanām.

Kā ģērbties nodarbībās?

Ērts pirmkārt. Vispiemērotākais (īpaši vingrošanai) no dabīga auduma izgatavots ikdienas sporta tērps būs vispiemērotākais. Tāpēc ņemiet līdzi, piemēram, ne pārāk biezu kokvilnas treniņtērpu, un zem tā uzvelciet T-kreklu ar īsām piedurknēm. Kad jums ir pārāk karsts, vienkārši novelciet sporta kreklu. Pārmaiņai būs nepieciešami arī viegli sporta apavi, kokvilnas zeķes un galvas saite vai matu saite.

Pēc eksperta domāmMariola Kovalčika, MD, PhD, interniste, Varšavas Grohovska slimnīcas 3.iekšķīgo slimību nodaļas vadītāja

Nav nepieciešams ārsta nosūtījums uz dzemdību nodarbībām. Tomēr ne visas māmiņas var gūt labumu no praktiskajām nodarbībām. Kontrindikācija tiem ir grūtniecības draudi. Tas notiek placentas previa gadījumā (liela asiņošanas riska dēļ), ar priekšlaicīgu dzemdību risku (dzemdes kakls ir saīsināts un paplašināts pirms 37. grūtniecības nedēļas) un gestācijas hipertensijas gadījumā. Dzemdību skolu nevajadzētu apmeklēt arī sievietēm, kurām ir augsts komplikāciju risks dzemdībās. Tie ietver topošās māmiņas ar patoloģisku augļa stāvokli un t.s apgrūtināta ar dzemdību vēsturi (t.i., tiem, kam bijušas priekšlaicīgas dzemdības, nedzīvi dzimušas vai dzemdību traumas).

Kā izvēlēties dzimšanas skolu?

Noteikti ir vērts pajautāt draugiem, kuri nesen kļuvuši par vecākiem. Dzemdību skolas darbojas klīnikās, slimnīcās un dažādos fondos. Tos vada arī privātpersonas. Tomēr vislabāk ir vispirms izvēlēties dzemdību namu, kurā vēlaties dzemdēt. Ja izmantosi ar to darbojošos dzemdību skolu, vari rēķināties ar atlaidi ģimenes dzemdībām. Vēl viena slimnīcas vadītās skolas priekšrocība ir tā, ka jūs iepazīsiet tur strādājošos ārstus (viņi bieži māca skolā) un redzēsiet dzemdību zāli, kurā dzemdēsiet. To nenodrošinās nodarbības, kas tiek vadītas, piemēram, vecmātes dzīvoklī vai individuālas tikšanās jūsu mājās. Šādu kursu priekšrocība ir jauka, intīma atmosfēra, ko lielākā grupā ir grūtāk atrast. Informāciju un viedokļus par dzemdību skolām, darbnīcām un kursiem topošajiem vecākiem var atrast internetā, t.sk. Rodzić po Human Foundation tīmekļa vietnē (www.rodzicpoludzku.pl).

Kā atrast labu skolu?

Tas pats, kas labsrestorānu vai atraktīvu deju kursu, t.i., pēc klientiem. Ja viņu ir daudz un viņi ir apmierināti, tā ir zīme, ka esi īstajā vietā! Pievērsiet uzmanību arī tam, kas skolā vada nodarbības – vai tikai vecmātes, vai varbūt arī ārsti (piem., ginekologs, pediatrs, anesteziologs, neonatologs), psihologs un fizioterapeits vai rehabilitologs. Rūpīgi izpētiet kursu programmu un noskaidrojiet, no kura grūtniecības mēneša (vai nedēļas) varēsiet apmeklēt nodarbības (šajā sakarā var nebūt nekādu ierobežojumu)

Cik ilgi notiek nodarbības un cik tās maksā?

Treniņu cikli ir ļoti dažādi. Tās parasti ir 10 līdz 40 stundas garas, un sanāksmes notiek 1-3 reizes nedēļā un ilgst 1 līdz 2 stundas. Kursu cenas svārstās no PLN 100 līdz PLN 500. Tomēr visbiežāk tie ir aptuveni 200 PLN. Ir arī skolas, kurās maksa ir fakultatīva (t. i., "kas jums patīk"), un bezmaksas skolas, kuras vada brīvprātīgie vai finansē pilsētas iestādes. Varat arī piebilst, ka par stundu individuālajam kursam dzemdību skolā jūs maksājat apmēram PLN 70, par vienu nodarbību grupu kursā - apmēram PLN 30 stundā un par nedēļas nogales sanāksmi - apmēram PLN 50 stundā.

ikmēneša "M jak mama"