- 15 grūtniecības nedēļas: kā attīstās jūsu mazulis?
- 15 grūtniecības nedēļas: kas ar tevi notiek?
- 15 grūtniecības nedēļas: svarīgākie ieteikumi
Palīdziet vietnes attīstībai, daloties ar rakstu ar draugiem!
15. grūtniecības nedēļā jūsu mazulis jau ir 100-110 mm no vainaga līdz rumpja galam un sver apmēram 50 g. Ja jūs varētu to nepārtraukti skatīties, tad redzētu, ka viņš apgriež plecus kā īsts akrobāts. Jums, savukārt, ir lielāka apetīte, tāpēc šajā laikā jums vajadzētu pievērst lielāku uzmanību tam, ko un cik daudz ēdat.
15 grūtniecības nedēļas: kā attīstās jūsu mazulis?
Mazulis kļūst arvien kustīgāks, un, tā kā viņam ir daudz vietas dzemdē, viņš peld, griežas un kustina savas ekstremitātes. Viņa dzirde sāk attīstīties.
- Aug uzacis un matiņi, kas nosedz visu galvu, bet āda joprojām ir caurspīdīga - zem tās labi redzami kauli, orgāni un asinsvadi,
- vidusauss potītes sāk sacietēt, pateicoties kam mazulis drīz dzirdēs skaņas, kas viņu sasniedz caur dzemdi,
- mazuļa kājas kļūst garākas un proporcionālākas rokām,
- mazulis iemācās norīt amnija šķidrumu.
15 grūtniecības nedēļas: kas ar tevi notiek?
15. grūtniecības nedēļā Jūs varat ciest no smaganu asiņošanas. Šis ir izplatīts simptoms 2. trimestrī, un to izraisa hormonu vētra, kas paplašina asinsvadus un padara tos vairāk pakļauti plīsumiem.
- Kā tikt galā ar smaganu asiņošanu?
Smaganas kļūst pietūkušas, sāpīgas un var asiņot, tīrot zobus. Iegādājieties mīkstu suku un ēdiet vairāk ar C vitamīnu bagātus dārzeņus un augļus, lai stiprinātu asinsvadus.
Citi tipiski 4. grūtniecības mēneša simptomi ir palielināta ēstgriba – rīta nelabums ir pagājis, un jūsu ķermenim un mazulim ir nepieciešams arvien vairāk enerģijas. Tomēr atcerieties būt uzmanīgiem, jo nav taisnība, ka grūtniecības laikā varat ēst, cik vēlaties. Patiesība ir tāda, ka liekais svars grūtniecības laikā var nodarīt vairāk ļauna nekā laba - jums un jūsu mazajam.
- Cik daudz jūs varat pieņemties svarā grūtniecības laikā?
Otrajā trimestrī mēnesī vajadzētu pieņemties svarā par 1,5-2,5 kilogramiem.
Jo vairāk iestājusies grūtniecība, jo lielāka ir mātes dzemde. Grūtniecības 15. nedēļā to jau var just pie rokas, ja apguļas uz muguras un atpūšas - cietais izspiedums starp simfizi un nabu ir vieta, kur "dzīvo" Jūsu mazulis.
Jūs esat 15. nedēļā, ti, 4. mēnesīgrūtniecība
Dzemdes augšana beidzot ir redzama arī jūsu figūrā. Līdz 15. nedēļai daudzām sievietēm ir grūtniecības vēders.
Grūtniecības līkņu parādīšanās brīdis atšķiras un ir atkarīgs no daudziem faktoriem – topošās māmiņas uzbūves, viņas ķermeņa un pat anatomijas.
Grūtniecību vēlāk var novērot sievietēm ar aptaukošanos (dāsnas formas efektīvāk "noslēpj" dzemdi), gara auguma sievietēm ar salīdzinoši garu rumpi un sportiskām sievietēm, kurām ir spēcīgi vēdera muskuļi. Vēders ir redzams agrāk, protams, dvīņu grūtniecības gadījumā.
15 grūtniecības nedēļas: svarīgākie ieteikumi
Jo lielāks vēders, jo vairāk mainās jūsu ķermeņa poza. Pagaidām jūs tikai nedaudz stumjat vēderu uz priekšu, bet pēc dažām nedēļām mugurkauls izlieksies grūtniecēm raksturīgā veidā. Pirmkārt, tas veicina muguras sāpes, un, otrkārt, palielina b altās līnijas novirzes risku.
- Muguras sāpju cēloņi grūtniecības laikā
- Vingrinājumi muguras sāpēm grūtniecības laikā
Kresa ir sprauga, kas iet cauri vēdera centram un atdala abas taisnā vēdera muskuļa daļas. Grūtniecības laikā šī strija palielinās, padarot vietu augošajai dzemdei, bet pēc dzemdībām tai jāatgriežas iepriekšējā izmērā. Diemžēl dažreiz tas nenotiek, kas izraisa nelabvēlīgas figūras izmaiņas.
- Taisni vēdera muskuļi stiepjas - simptomi, ārstēšana, vingrinājumi
Lai tas nenotiktu, mēģiniet nestāvēt ar vēderu uz augšu. Ieņemot stāvus pozu, piemēram, gatavojot ēdienu vai pat ejot, pārvietojiet gurnus atpakaļ un ritiniet ribas, lai saīsinātu attālumu starp krūšu kaula dobumu, kur sākas gals, un simfizi, kur tas beidzas.
Mēģiniet elpot arī nevis vēderu, bet apakšējo ribu traktu (izstiepjot krūtis uz sāniem, uz priekšu un atpakaļ).
- Kad ir iespējams veikt b alto līniju vingrinājumus?
Ja līdz šim neesi pierakstījusies uz vingrojumiem topošajām māmiņām, tad noteikti tas jādara. Varat arī apmeklēt peldbaseinu, regulāri pastaigāties vai nūjot (vismaz vienu stundu dienā).
Vissvarīgākais ir saglabāt fizisko formu dzemdību laikā, kas prasa lielu piepūli, un lai jūsu muskuļi nekļūtu slinki 9 grūtniecības mēnešos.
Ja tie ir elastīgi un spēcīgi, dzemdēsiet vieglāk un ātrāk. Regulāri vingrojot, jūs nepieņemsieties svarā vairāk nekā vajadzētu.
Lasiet arī:
- 2. grūtniecības trimestris
- 14. grūtniecības nedēļa
- 16. grūtniecības nedēļa
Małgorzata WójcikPar vietni atbildīgais redaktors. Žurnāliste ar 25 gadu pieredzi. No sākuma viņa bija saistīta ar bērnu un veselības tēmu – viņa cita starpā strādāja. žurnālā "M jak mama". Vietnē mjakmama.pl viņa specializējas grūtniecības un dzemdību jautājumos. Privāti - trīs pusaudžu bērnu māte. Viņš vēlas lasīt un pastaigājas pa mežu ar savu suni.
Lasīt vairāk šī autora rakstus