Dzīvības piešķiršana nedrīkst kaitēt. Topošās māmiņas, kuras vēlas laist pasaulē savu atvasi ar smaidu uz lūpām, dzemdību laikā var piedzīvot hipnozi, saost vijolītes vai… skābekļa un slāpekļa oksīda maisījumu. Kādi ir daži dabiski veidi, kā mazināt dzemdību sāpes?
Dabiski līdzekļi dzemdību sāpēmar katru gadu iegūst arvien lielāku popularitāti. Pirmā tiek uzskatīta par sāpīgākajām dzemdībām. Tomēr pētījumi liecina, ka trīs ceturtdaļas sieviešu, tostarp tās, kuras jau ir mātes, nespēj tikt galā ar dzemdību sāpēm. Elpošana un pozitīva domāšana nepalīdz. Bet tas nenozīmē, ka jums nevajadzētu izmēģināt dabiskus līdzekļus dzemdību sāpju mazināšanai, pirms pieprasāt epidurālu.
Sāpes dzemdībās: elpojiet un nedomājiet
Sāpes ir sāpes, lai gan elpošanas kontroli un kontrakciju jebkurā gadījumā ir vērts mācīties. Saraujoties, ir jāelpo sekli un ātri, un, kad kontrakciju nav, elpojiet lēni un pēc iespējas dziļi. Jo vairāk sieviete koncentrējas uz pareizu elpošanu, jo lielāka iespēja, ka viņa aizmirsīs par sāpēm. Ja elpošanai pievienosim pareizo ķermeņa stāvokli, iespējams, uzvarēsim cīņā pret sāpēm. Sēdēšana, stāvēšana vai tupus ir pozas, kurās mazulis nāk pasaulē daudz ātrāk un vieglāk. Pirmajā dzemdību fāzē, kad dzemdes kakls atslābinās, jums ir jāpārvietojas, pat jāpastaigājas. Tad ieteicama pozīcija, kurā … tiks izmantots gravitācijas spēks. Šāda nostāja cita starpā ir tupus vai četrrāpus. Ja dodam priekšroku dzemdībām guļus, pavadošajai personai jāsagādā īpašs spilvens galvai un vēderam.
Sāpes dzemdību laikā: vannas un masāžas
Kā visefektīvākos sāpju apkarošanas paņēmienus ārsti min siltas vannas, masāžas un mūziku. Tas viss atslābina un atslābina. Tāpēc ūdensdzemdības kļūst arvien populārākas. Lai gan tad dzimšanas laiks ir nedaudz garāks, mazulis nāk pasaulē ar daudz mazāk sāpēm un krampjiem. Masāža sniedz arī labus rezultātus. Lielākoties sievietes masē vīri vai ģimenes locekļi. Šādam masierim ir svarīgi zināt, uz kuru punktu spiest. Tāpēc ir nepieciešams īss dzemdību apmācības kurss. Pietiek ar aptuveni desmit minūtēm apļveida, lēnas masāžas ar eļļas pievienošanu, lai sāpes izzustu.
Sāpes dzemdību laikā: arī aromterapija un homeopātijahipnoze
Jaunumi ietver aromterapiju un homeopātiju. Domājams, kā nekas cits, tas atslābina un remdē sāpes ar vijolīšu vai lavandas smaržu. Tie var būt lavandas garderobes aromāti, vannas šķidrumi vai vīraka kociņi. Dažas dienas pirms dzemdībām ir vērts pagatavot k altētu ziedu uzlējumu (šādus maisījumus var iegādāties aptiekā vai kosmētikas veikalā). 20 minūšu ieelpošana pilnībā atslogos muskuļus un locītavas. Dažas topošās mātes arī nolemj veikt hipnozi un pat akupunktūru. Pirmajā grūtniece tiek iemidzināta kontrolētā miegā. Hipnotizētājs atdala viņu no ārējiem stimuliem un koncentrējas uz bailēm no dzemdībām. Pietiek ar dažām sesijām, lai pirmās kontrakcijas sagaidītu ar ilgām, nevis ar paniku. Runājot par akupunktūru, ir paredzēts, ka sīku adatiņu ievietošana stimulēs smadzenes ražot endorfīnu, hormonu ar pretsāpju efektu. Sāpju izturība parādās jau ceturtdaļstundu pēc procedūras, taču tā nav metode katrai grūtniecei.
Vērts zinātHomeopātijas lietošana ir pretrunā ar pierādījumiem balstīto medicīnu (EBM). Izvēloties homeopātiju, jūs nevarat atteikties no tradicionālajām terapijām, par kurām ir droši pierādījumi par to drošību un efektivitāti. Homeopātiju nevajadzētu lietot, īpaši hronisku, nopietnu vai potenciāli nopietnu slimību ārstēšanā.
Skābeklis dzemdību sāpēm
Jūs varat izlemt par t.s TENS jeb transkutāna elektriskā simulācija. Tas izklausās draudīgi, bet tā nav. Ne mammai, ne viņas mazulim. TENS sastāv no četriem plakaniem elektrodiem, kas jāpielīmē aizmugurē. Savienojot ar elektrību, caur elektrodiem tiek nosūtīts neliels elektriskais stimuls. Mammas vienīgā sajūta ir kutināšana. Pirmajā dzemdību fāzē lielākajai daļai sieviešu pilnībā pietiek ar TENS. Vēlāk gan ir vērts palīdzēt ar sāpēm cīnīties ar ko citu. Jau vairākus gadus Rietumos un nesen arī Polijā izmanto entonoksu – skābekļa un slāpekļa oksīda maisījumu. Entonox tiek ieelpots caur īpašu iemuti. Tas ir pilnīgi drošs un labi darbojas gandrīz katrā darba fāzē. Maisījumu vislabāk ieelpot tieši pirms gaidāmās kontrakcijas.
SvarīgsVēl pirms simts gadiem Skotijā sievietēm, kas dzemdēja, deva hloroformu. Pat karaliene Viktorija dzemdēja šādā veidā. Tajā pašā Skotijā arvien populārāka kļūst dzemdību metode… dejas laikā. Kustības mūzikas ritmā atslābina dzemdi un ļauj mazulim piedzimt gandrīz nesāpīgi.