Aromterapija ir jautrs veids, kā uzlabot garastāvokli un veselību. Kadiķa smarža noņem nogurumu, rozes – palēnina sirdsdarbību, nomierina. Jasmīna ziediem ir antidepresanta smarža, jasmīna smaržai ir relaksējoša iedarbība.

Cilvēki jau sen pamanīja, kasmaržaietekmē viņu pašsajūtu, un izmantoja to dažādos veidos, piem., Ēģiptes ārstiēteriskās eļļasaugi dziedināja ieplakas.

Arī jūs varat izmantot aromāta īpašībasaugi . Gan ārstnieciskās, gan smaržīgās tikai mūsu priekam. Piemēram, J altas spa parkos Krimā ir izveidotas vairākas mikrobiocenotiskas zonas dabiskai aromterapijai pacientiem ar plaušu un elpceļu slimībām.

Noteikti izlasiet:Likmes uz smaržu

Nu ne visi var aizbraukt uz Krimu, bet katrs var baudīt dabisko aromterapiju, apsmidzinot sev apkārt izvēlētā aromāta aromātiskās eļļas, audzēt smaržīgus ziedus mājās, stādīt atbilstošus augus kastēs uz loga, balkona vai mājās dārzs

Aromterapija - caur degunu uz smadzenēm

Oža ir mūsu jutīgākā maņa. Deguna ožas zonas virsma ir maza - tikai 5 cm2 , bet tajā atrodas aptuveni 1 miljons ožas nervu galu. Lai rastos impulss, ožas nerva galā jāatrodas aptuveni 8 smaržīgas vielas molekulām. Smaržas sajūta rodas, ja vienlaikus tiek uzbudinātas ne mazāk kā 40 nervu šķiedras. Iegūtais elektriskais impulss tiek nosūtīts uz emocionālo centru smadzenēs. No turienes impulsi pa nervu šķiedrām tiek pārnesti uz specializētiem sensoriem nerviem, kas ļauj uztvert smakas - tāpēc nav nejaušība, ka mēs sakām, ka smarža ir "jūtama".
Aromātiskās vielas, piemēram, pretsāpju līdzekļi, darbojas, samazinot to nervu galu aktivitāti, kas pārraida sāpju signālu. Relaksācijas eļļām ir līdzīga ietekme uz nerviem, kas izraisa muskuļu darbību. Priežu eļļa efektīvi iedarbojas uz nervu savienojumiem, kas regulē elpošanas sistēmu, tāpēc tā ir vērtīgs pretklepus līdzeklis.

Tas jums noderēs

Ēterisko eļļu iedarbība

Timiāna, rozmarīna un ģerānijas smarža paaugstina asinsspiedienu. No otras puses, fitoncīdi (Fr.darbība, cita starpā. baktericīda) kadiķa, lavandas, salvijas, citronu balzams tos samazina. Taču augu aromāti pirmām kārtām ietekmē mūsu pašsajūtu. Tiem ir šādas īpašības:

  • antidepresanti - kumelīte, ģerānija, salvija, baziliks, jasmīns (nejaukt ar jasmīnu), lavanda, apelsīna ziedi;
  • nomierina - lavanda, apelsīns, kumelīte, salvija, roze, izopa ziedi;
  • relaksējošs - rozmarīns, baziliks, ģerānija, kadiķis, piparmētra, salvija, timiāns un timiāns;
  • stimulējoša (noņem garīgo nogurumu un uzlabo atmiņu) - kadiķa, priedes, bazilika, izopa, lavandas smarža;
  • domāšanas uzlabošana - rozmarīns, lavanda, baziliks un ģerānijas ar smaržīgām lapām (arī pelargonijas).
Svarīgs

Gada laikā sauszemes flora izdala aptuveni 360 miljonus tonnu ēterisko eļļu. Parasti tie gandrīz nešķīst ūdenī un daudzos gadījumos ir arī toksiski augam, kas tos ražo. Tāpēc tie tiek uzglabāti rūpnīcā specializētās šūnās. Ēteriskās eļļas atmosfērā izdala lielākā daļa zālaugu augu, kā arī dažas sēnītes un baktērijas. To kvalitāte ir atkarīga no dažādās auga daļās uzkrāto gaistošo vielu ķīmiskā sastāva. Bieži vien viena eļļa satur no 100 līdz 300 sastāvdaļām.

Aromterapija mežā - skuju koku veldzēšana

Vislielāko labvēlīgo augu aromātu bagātību var atrast skujkoku mežā pavasarī un vasarā. Tāpēc pastaiga mežā atjauno ķermeni un tāpēc ir vērts stādīt skuju kokus ap māju un pat uz terases.
Parastā kadiķa izdalītais aromāts noņem garīgo nogurumu, bezmiegu, trauksmi, samazina asinsspiedienu un darbojas kā antiseptisks līdzeklis. Folklora vēsta, ka vīraka dūmi no parastā kadiķa izdzinuši ļaunos garus.
Priedes ir vienlīdz svarīgas mūsu vidē. To smarža nomierina un dziedē elpceļu infekcijas, astmu, mazina arī garīgo smagumu. Egles un egļu smaržai ir līdzīga iedarbība – tā arī noņem nogurumu.

Ziedu aromterapija

Acālijas smarža stiprina nervus, nomierina un sniedz prieku, savukārt roze - palēnina sirdsdarbību, ir nomierinoša un antidepresīva iedarbība, noņem stresu un nemieru. Ļoti ieteicamas ir ģerānijas ar smaržīgām lapām. To smaržai ir relaksējoša un antidepresīva iedarbība, mazina spriedzi un trauksmi.
Smaržīgā jasmīna auga b altie ziedi izdala intensīvu, reibinošu smaržu, kam piemīt antidepresīvas un nedaudz narkotiskas īpašības. Tāpat kā ārstnieciskais jasmīns (zied no vasaras sākuma līdz rudenim). Tās aromāts ir relaksējošs un stimulējošs, taču tas var būt pārāk intensīvs maziem bērniem.
Mājās eļļu koncentrācija ir augstāka nekā iekšādārzā, tāpēc vislabāk smaržojošie augi bērniem ir lavanda un kumelīte. Apelsīns ir piemērots arī audzēšanai mājās. Tam ir b alti ziedi, un to smarža palīdz koncentrēties, mazina skatuves bailes un nemieru, kā arī rada labu garastāvokli.

"Zdrowie" mēnesī

Kategorija:

Alternatīvā medicīna