Ja plānojat grūtniecību, jums jāsāk gatavoties dažus mēnešus pirms ieņemšanas. Lai jūsu ķermenis būtu pilnībā gatavs grūtniecībai, jums jābūt labā fiziskā un garīgā formā. Jūs to nesaņemsit vienas nakts laikā. Iesakām, kādas pārbaudes veikt un kā rūpēties par savu veselību pirms grūtniecības.

Dažus mēnešus pirms t.s nulles stundā, kas ir pirms ieņemšanas, konsultējieties ar savu ginekologu par plānotogrūtniecību . Viņš jums pateiks, kā rīkoties tālāk. Viņš tuvākajā laikā būs tavs labākais draugs. Pat ja jūtat, ka esat pilnīgi vesela, ievērojiet speciālista ieteikumus un veiciettestus , lai pārliecinātos, vai jūsu ķermenis patiešām ir gatavs grūtniecībai

Sešus mēnešus pirms plānotās grūtniecības - testi, diēta, sports

  • Domorfoloģija- ja jums ir dzelzs deficīts vai anēmija, grūtniecība to pasliktinās. Jūs izvairīsieties no problēmām, ja ārsts izrakstīs ar dzelzi bagātu preparātu.
  • Atzīmē savu asinsgrupu un t.s Rh faktors (šādu pārbaudi vajadzētu veikt arī topošajam tēvam). Ja jums ir Rh negatīvs un jūsu mazuļa tēvs ir pozitīvs, jūsu akušierim tas būtu jāzina. Dažās situācijās, lai izvairītos no seroloģiskiem konfliktiem, mātei tiek ievadīta imūnglobulīna injekcija līdz 72 stundām pēc dzemdībām (un vienmēr pēc spontāna aborta). Jūsu ārsts pateiks, vai tas ir nepieciešams jūsu gadījumā.
  • Arī vairogdziedzera hormonu līmenis tiks noteikts diezgan labi - to trūkums var izraisīt neauglību vai spontāno abortu, un pārāk augsts līmenis - izraisīt priekšlaicīgas dzemdības. Bet vēl ir laiks paaugstināt līmeni, pirms iestāties grūtniecība.
  • Veikt maksts tīrības testu, transvaginālo ultraskaņu un citoloģiju. Šie testi atklās novirzes reproduktīvajā orgānā, tostarp erozijas, iekaisumi, kas var izraisīt spontānu abortu un komplikācijas grūtniecības laikā. Tie noteikti ir jāārstē.
  • Ja jums ir aizdomas, ka jums varētu būt bijis kontakts ar HIV (piemēram, asins pārliešanas, dzimumkontakta ceļā) - veiciet HIV antivielu testu. Ja izrādās, ka esat nēsātājs, bērna drošības labad ārstam par to ir jāzina, lai pareizi vadītu grūtniecību un dzemdības.
  • Vakcinējieties pret B hepatītu – ja vēl neesi to izdarījis. Lai iegūtu imunitāti, nepieciešamas 3 vakcīnas devas.otrais tiek ņemts mēnesi pēc pirmās, bet trešais - 5 mēnešus pēc otrā. B hepatītu sauc arī par implantējamu dzelti, ko var noķert pat ar vienkāršām medicīniskām procedūrām. Tas var izraisīt spontānu abortu.
  • Dziedēt zobus – grūtniecības laikā, piemēram, nedrīkst lietot sakņu kanālu ārstēšanu. Saindēšanā izmantotie līdzekļi nonāk mātes asinsritē un sasniedz mazuli. Tie var viņam kaitēt.
  • Maini savu uzturu, kas bagāts ar dārzeņiem un augļiem – tie nodrošinās Tevi ar pietiekami daudz vitamīnu un minerālvielu. Jums būs nepieciešams arī kalcijs (nepieciešams bērna kaulaudu veidošanai; daudz no tā satur, cita starpā, zivis, pienu un tā produktus, riekstus, pākšaugus) un olb altumvielas (šūnu un audu būvmateriālus). gaļā, mājputnu gaļā, zivīs, olās, piena produktos, riekstos). Ierobežojiet dzīvnieku tauku un cukura patēriņu.
  • Parūpējies par savu stāvokli – intensīvas pastaigas svaigā gaisā, skriešana, peldēšana, aerobika, riteņbraukšana, rīta vingrošana stiprinās tavus muskuļus. Un tas noderēs grūtniecības laikā (mazāk izjutīsiet muguras sāpes), dzemdībās (var būt arī īsākas) un tad, kad būsiet māmiņa un sāksiet nēsāt mazuli.
Svarīgs

Grūtniecība ilgst aptuveni 38 nedēļas. Tomēr ne vienmēr ir iespējams precīzi noteikt apaugļošanas brīdi. Tāpēc tā atļāva noteikt termiņu, pēdējo menstruāciju pirmās dienas datumam pieskaitot 7 dienas un vēl 9 mēnešus. Piemērs: jūsu pēdējais menstruācijas sākās 2005. gada 20. janvārī, pievienojiet šim datumam 7 dienas - šis ir 27. janvāris, un vēl 9 mēnešus - tas ir 2005. gada 27. oktobris. Bet tas ir tikai iespējamais piegādes datums, jo tikai 4 procenti. mazuļi piedzimst laikā. Sievietēm, kuru cikls ir ilgāks par 28 dienām, parasti dzemdēs vēlu, bet sievietēm ar īsākiem cikliem – agrāk.

Trīs mēnešus pirms plānotās grūtniecības - vakcinācijas, medikamenti, testi

  • Ja neesat slimojis ar masaliņām un iepriekš neesat vakcinējies, jums ir jāvakcinējas - ja jūs slimojat grūtniecības laikā, jūsu mazulim ir risks saslimt ar malformācijām. Konsultējieties ar savu ārstu, ja būtu vēlama trīskārša vakcīna: pret masaliņām, cūciņu un masalām, kas jāieņem vismaz 3 mēnešus pirms ieņemšanas. Ja vakcinēsities tikai pret masaliņām, imunitāti iegūsit pēc mēneša.
  • Atmest smēķēšanu - smēķētāju mazuļi piedzimst vājāki, mazāki un slimo daudz biežāk. Lieciet savam partnerim atmest atkarību. Nikotīnam ir negatīva ietekme uz auglību: tas samazina spermatozoīdu kustīgumu un var pat izraisīt erektilās disfunkcijas.
  • Pārtrauciet lietot hormonālās tabletes, tad auglība atgriezīsies savā dabiskajā stāvoklī. Ja jums būtuievietota spirāle (tā sauktā spirāle), pēc tās noņemšanas nogaidiet vienu ciklu, pirms mēģināt dzemdēt bērnu.
  • Samaziniet bezrecepšu medikamentu, pat pretsāpju vai saaukstēšanās medikamentu lietošanu.
  • Ja slimojat ar hroniskām slimībām, piemēram, diabētu, astmu, hipertireozi, konsultējieties ar savu ārstu par pastāvīgi lietojamo medikamentu devām.
  • Sāciet lietot folijskābi, t.i., vitamīnu B9 (īpaši, ja ilgstoši lietojat hormonālās kontracepcijas tabletes, kas nedaudz vājina šīs skābes uzsūkšanos). Pētījumi liecina, ka, lietojot 0,4 mg B9 vitamīna katru dienu trīs mēnešus pirms grūtniecības, samazinās risks, ka bērnam var rasties nopietnas anomālijas.
  • Pārbaudiet cukura līmeni asinīs. Grūtniecības laikā t.s gestācijas diabēts, šis tests noderēs ārstam salīdzināšanai.
  • Veikt urīna analīzi Ja, piemēram, ir baktērijas, ir pienācis laiks ārstēties. Baktērijas, kas izraisa urīnceļu infekcijas, viegli izplatās sievietes dzimumorgānos un var izraisīt iekaisumu.
  • Veiciet WR testu, lai noteiktu sifilisu. Ja to neārstē, tas var izraisīt spontānu abortu vai iedzimtus defektus bērnam.
  • Sāciet sistemātiski pārbaudīt savu asinsspiedienu. Dažām sievietēm grūtniecības laikā tas ievērojami palielinās un var sarežģīt grūtniecības gaitu. Hipertensija ir viens no grūtniecības saindēšanās faktoriem, t.s gestozy.
  • Nelietojiet alkoholu. Ik pa laikam varat atļauties ne vairāk kā glāzi sarkanvīna. Ja māte grūtniecības pirmajā trimestrī regulāri dzer, pastāv augļa kaitējuma risks. Ja pēdējā - bērns piedzimst atkarīgs (tas pats attiecas uz narkotikām)

Svarīgi tavam vīrietim

Pēdējos gados vīriešu spermas kvalitāte ir satraucoši pasliktinājusies. Zinātnieki saskaitīja, ka pirms pusgadsimta vīriešiem bija aptuveni 113 miljoni spermatozoīdu uz 1 kubikmilimetru spermas, šodien viņiem ir tikai aptuveni 66 miljoni. Tas samazina iespēju, ka ola to apaugļos. Tāpēc, ja viņi vēlas uzlabot spermas kvalitāti un palielināt iespēju iegūt vēlamo pēcnācēju, kungiem:

  • ēst veselīgi,
  • spēlēt sportu (bet ne obligāti riteņbraukšana vai jāšana),
  • atsakieties no stimulatoriem – īpaši smēķēšanas,
  • dodieties atvaļinājumā divas reizes gadā,
  • cīnīties ar stresu,
  • gulēt.
ikmēneša "Zdrowie"

Kategorija:

Grūtniecība