Bērnu blūza un pēcdzemdību depresija vēl nesen bija tabu tēma, lai gan aizvainojuma un dusmu sajūta pret savu mazuli ir daudzu jauno māmiņu problēma. Viņiem joprojām ir kauns runāt, viņi sevi pārmāca par šīm jūtām. Pilnīgi nevajadzīgs. Viņiem ir tiesības to darīt. Psiholoģe Marta Zagdańska stāsta par pēcdzemdību depresiju un mazuļu blūzu.
Psiholoģe Marta Zagdańska:Depresja , īpašipēcdzemdību depresijaibaby bluestās ir tēmas , par ko runāt. Lielākā daļa māmiņu pirmajā posmā pēc dzemdībām jūt, ka viņām ir gana, un pat nevēlas šo bērniņu, jo tas nepārtraukti kliedz un ir briesmīgi. Gandrīz 80 procenti. Man ir apmēram trešā diena pēc dzemdībām, t.s baby blues, kura pilna intensitāte ilgst nedēļu un pilnībā izzūd pēc dažām nedēļām. Bet nogurums, aizkaitināmība un apātija var parādīties arī vēlāk. Kad mammu pavada garastāvokļa svārstības, grūtības kopt mazuli, sajūta, ka netiek galā, tad var parādīties riebuma sajūta pret mazuli. Tajā pašā laikā mamma jūtas par viņiem atbildīga, tāpēc bloķē dusmu izpausmi. Ja viņš var dusmoties uz vecāku bērnu vai partneri, jo dod sev lielāku piekrišanu, mazuļa gadījumā viņam šādas piekrišanas nav. Līdz ar to dažādas problēmas, kā rīkoties šādā situācijā. Bet bērna noraidīšana un nerūpēšanās par viņu ir vēl viena problēma - ļoti neliela daļa sieviešu nespēj veikt pamata darbības, rūpējoties par savu mazuli, piemēram, pabarot vai nomainīt viņu.
M.Z .: Tās var sākties, tiklīdz sieviete uzzina, ka ir stāvoklī. Pirmā šādas problēmas riska grupa būs sievietes, kuras neplānoja bērnu, īpaši, ja ieņemšana notika dramatiskos apstākļos, piemēram, izvarošanas, nevēlama dzimumakta gadījumā. Tad bieži parādās ārkārtējas jūtas pret mazuli. Bet tā tam nav jābūt. Nevēlēšanās pret bērnu var rasties arī tad, ja sievietei ir sarežģītas attiecības ar partneri un sliktas dzīves situācijas sajūta, ko izraisa mājokļa problēmas, problēmas ar darbu, darba trūkums.vecāku pieņemšana. Dažkārt paradoksālā kārtā šādās situācijās gadās arī tā, ka māte visu savu mīlestību vērš uz bērnu, meklējot viņā draugu, kādu, ko mīlēt, kurš ir zāles pret visu ļaunumu. Viņa viņus mīlēs bez nosacījumiem un sagaidīs no viņa mīlestību pretī.
M.Z .: Ne obligāti. Sastopoties ar nopietniem šķēršļiem savā dzīvē, viņai var šķist, ka viņa nevēlas bērnu. Ja to pavada spēcīga vainas apziņa un shematiska domāšana, ka bērns ir jāmīl un nedrīkst būt pret viņu negatīvas jūtas, radīsies iekšēja spriedze, konflikts
M.Z .: Jā, visbiežāk jauno māmiņu emocionālās problēmas rodas no maldīgiem priekšstatiem par svētīgo stāvokli un mātes stāvokli. Dažas sievietes pirms grūtniecības iestāšanās domā, ka šie 9 mēneši ir tik brīnišķīgs laiks, kurā viņas izskatīsies forši, lepni nesīs lielu vēderu un vienmēr jutīsies lieliski. Viņu priekšstatos nav vietas, ka grūtniecība var viņus ierobežot un piespiest gulēt, rīti sagaidīs ar sliktu dūšu un vemšanu, un izskats mainīsies uz viņiem neizdevīgi. Vēlāk, kad mātes fiziskās kaites un realitāte sāk pārņemt viņu spēju tikt galā ar grūtībām, arī viņas var savas dusmas vērst uz bērnu kā situācijas vaininieku. Bailes no dzemdībām var parādīties arī grūtniecības beigās. Ja sievietei šajā periodā nav neviena, ar ko par to runāt - ārsts, citas sievietes, kuras ir dzemdējušas vai dzemdēs, atbalstošs partneris -, šīs bailes var izraisīt arī nepatiku pret bērnu.
M.Z .: Tas, kā viņa var sev palīdzēt, ir atkarīgs no tā, cik spēcīgs viņā ir emocionālais konflikts. Dažkārt viņam pietiek izlasīt kādu avīzes rakstu, noskatīties kādu raidījumu televīzijā un uzzināt, ka tas ir normāli, ka to dara arī citas sievietes. Grūti runāt par tādām emocijām, aizej pie partnera, mammas vai draudzenes un saki: "Zini, man ir apnikusi šī grūtniecība, tas bērniņš ir briesmīgs." Daudzas sievietes ir atstātas vienas ar šīm emocijām, neizpauž tās, jo viņām ir kauns. Tātad, kad viņa uzzinās, ka gadās, ka viņa nav slikta māte, tad viņa dos sev tiesības piedzīvot sliktas emocijas. Un tas viņai palīdzēs.
M.Z .: Dažreiz problēma ir dziļāka, jotas ir saistīts ar citiem faktoriem, piemēram, māte ir grūtā ģimenes situācijā, bērns ir nevēlams tēvam, attiecībās ir vardarbība. Tad sievietei var rasties problēmas, kas saistītas ne tik daudz ar pašu grūtniecību, cik ar viņas pašas emocijām. Parasti viņa ir arī mazāk nobriedusi un emocionāli nestabila. Tad jāmeklē psihologa palīdzība.
Jāatceras, ka sievietes emocionalitāte grūtniecības un pēcdzemdību periodā ir ļoti neorganizēta un nestabila. Īpaši pirmajos mēnešos pēc dzemdībām, kad mazulim gūst labumu no mammas emocionālā aprīkojuma. Viņš nespēj darboties patstāvīgi un atrodas simbiozē ar māti. Tas var būt ļoti grūti sievietēm, kuras nav nobriedušas, kuras pašas visu laiku jūtas kā bērni, kurām ir vajadzīgas lielas rūpes un rūpes no malas. Grūtniecība lieliski atklāj šādas personības problēmas - atkarību no citiem cilvēkiem, nestabilitāti, eksplozivitāti, pārliecības trūkumu, grūtības rūpēties par sevi. Šādām sievietēm grūtniecība un pirmie mēneši pēc dzemdībām var būt ļoti sarežģīti, un viņām nereti šķiet, ka mazulis viņas "sūc". Tāpat jāatceras, ka grūtniecības laikā par sievieti rūpējas vīrs un ģimene. Viņš saņem daudz pozitīvu signālu no apkārtnes un atrodas uzmanības centrā. Pēkšņi, kad viņa dzemdē bērnu, lielākā daļa viņas vides koncentrējas uz toddler. Vecmāmiņas, tantes, partneris - visi interesējas par mazuli, un viņa pēkšņi paliek bez tā, ko no viņām dabūjusi 9 mēnešus. Tajā pašā laikā viņa ir ļoti noslogota, rūpējoties par mazuli. Tad viņš var justies dusmīgs. Bieži vien ir arī domas, ka viņš pārtrauks sniegt šo aprūpi, jo bērns saņem vairāk nekā viņa.
M.Z .: Labākā metode ir iesaistīt savu partneri bērna aprūpē. Mamma tad saņem atbalstu, bet, no otras puses, viņš nejūtas atstumts un ir vairāk gatavs interesēties par savu partneri.
M.Z .: Traumatiskas dzemdības var atstāt neatgriezeniskas pēdas. Sievietes bieži domā: "Es pienesu šo upuri, un jūs mani sāpinājāt." Tāpēc, ja dzemdības ir bijušas ļoti grūtas, ir ļoti svarīgi atbalstīt sievieti, īpaši pirmajās dzemdību nedēļās, un pievērst uzmanību tam, kā viņa runā par bērna piedzimšanu. Atgriežoties pie tā, viņš bieži atstāj bērnu citu cilvēku uzraudzībā – zīme, ka viņam nepieciešama lielāka aprūpe. Tas ir tā vērtstad izmantojiet vienu vai divus psiholoģiskus atklājumus, jo grūtas dzemdības ārkārtējos gadījumos var izraisīt pēctraumatiskā stresa traucējumus. Tas ir balstīts uz to, ka cilvēks, kurš pārcietis spēcīgu traumatisku šoku, vēlāk izvairās no situācijām, kas ar to saistītas. Savukārt pēctraumatiskā stresa traucējumi var izraisīt bezmiegu, apātiju un lielāku nervozitāti.
M.Z .: Daudz kas ir atkarīgs no tā, vai sieviete gaidīja sāpes. Ja viņas pārlieku ideālistiskā attieksme pret dzemdībām neizdodas, viņa var izjust dziļu kaitējuma sajūtu. Dzemdības var izraisīt arī emocionālas problēmas, kas līdz šim nav atrisinātas. Sievietes, kuras ir dzirdējušas no savas mātes, ka viņas dzemdībās ir sagādājušas viņai sāpes, var arī ar bailēm reaģēt uz savu bērnu.
M.Z .: Tas noteikti nav viegli, daudz vieglāk ir runāt par kakām, pārliecību, barošanas problēmām. Taču došanās pie citām māmiņām, sarunāšanās pastaigās jaunajai māmiņai ļauj saprast, ka tā nav tikai viņas problēma un ar viņu nav jāpaliek vienai - tad emocionālais nestabilitāte pēc dzemdībām pazūd ātrāk. Turklāt ir svarīgi parūpēties par vietu sev. Jauna māmiņa nedrīkst just, ka viņai katru sekundi jābūt kopā ar mazuli. Tāpēc mums ir vajadzīgi citi cilvēki, par kuriem rūpēties: vecmāmiņa, partneris. Maz ticams, ka pirmajās nedēļās pēc dzemdībām jaunu sievieti atslābinās kosmetologa apmeklējums, ja vien viņa patiešām nejūt vajadzību to darīt. Visticamāk, daudz svarīgāk būs, lai viņa beidzot varētu pietiekami izgulēties. Atceros kādu dāmu, kura nāca pie manis ar lielu vainas sajūtu. Viņai bija divi mazi bērni, starp kuriem bija pusotra gada atšķirība. Mans vīrs katru dienu gāja uz darbu, un viņa rūpējās par bērniem, jaunākā gandrīz negribēja gulēt, un, kad viņš aizmiga, pamodās otrs. Nonāca līdz tam, ka kādā brīdī viņa neizturēja un histēriski sakravāja pašas nepieciešamākās mantas, paziņojot, ka, ja neizies no mājas, pēc mirkļa kļūs traka. Viņa atstāja bērnus pie vīra un vecmāmiņas, iekāpa mašīnā un aizbrauca uz viesnīcu, kur gulēja 24 stundas. Pēc atgriešanās mājās viņa izjuta lielu vainas apziņu par bērnu pamešanu. Bet viņas stresa, noguruma un miega trūkuma līmenis bija tik augsts, ka viņa nevarēja to izturēt. Tāpēc dažkārt der atļauties, ka par tavu bērnu dažas stundas pieskata kāds cits. Tad ir vērts doties pastaigā,sēdēt vienatnē uz parka soliņa, lasīt vai vienkārši apgulties un gulēt.
M.Z .: Tas var likt viņai noraidīt bērnu. Viņa mēģinās parādīt viņam šo mīlestību ar spēku, it kā ārēji. Ar nolūku, lai tas nekad nejustu un neredzētu, ka viņai viņš nepatīk. Rezultātā tas var nepievērst uzmanību mazuļa patiesajām vajadzībām. Nav svarīgi, kas bērnam šobrīd ir vajadzīgs: barošana, autiņbiksīšu maiņa vai depresija. Protams, šāda uzvedība kaitēs viņas bērnam.
M.Z .: Kādreiz, pēc dažiem gadiem, bērnam var rasties izglītības problēmas vai agresīva uzvedība, ko izraisa pārliecība, ka "mamma mani nemīl". Ja riebuma sajūta pret mazuli tiek nomākta ļoti ilgu laiku, reizēm gadās, ka kādā brīdī māmiņa to nevar izturēt un, piemēram, pārlieku stutē mazuli vai tā vietā, lai saudzīgi pieliktu pie gultiņas - viņa iemet to.
M.Z .: Noteikti nē. Mēs runājam par divām dažādām lietām. Tas, ka es dusmojos uz savu bērnu un dusmojos uz viņu, ka es dažreiz redzu viņā briesmoni, jo viņš kliedz un ir nepatīkams, tas nenozīmē, ka es viņu nemīlu. Visa problēma ir tā, ka sievietēm ir grūti pieņemt faktu, ka viņas gandrīz vienlaikus var izjust ļoti pozitīvas, bet arī negatīvas jūtas pret saviem bērniem. Ir tikai dabiski, ka mammai vajag būt vienai un visu laiku nepieskatīt savu mazuli vai arī viņa baidās to darīt. Tas nekādā gadījumā nenozīmē, ka viņa nemīl savu mazo.
ikmēneša "M jak mama"