Sociālā fobija apgrūtina dzīvi pacientiem, kuri no tās cieš. Cilvēki ar sociālo fobiju baidās no šķietami ikdienišķām situācijām. Tomēr ar šo problēmu var cīnīties - uzziniet par sociālās trauksmes simptomiem, cēloņiem un ārstēšanu.
Sociālā fobijarodas, kā norāda nosaukums, sociālās situācijās - bet ne tikai. Pacienti arsociālo fobijuvar izjust trauksmi, veicot dažādas darbības citu cilvēku klātbūtnē.
Sociālā fobija: simptomi
Sociālā fobija var izpausties ne tikai prezentācijas laikā augstskolā vai darbā, bet arī teorētiski gluži ikdienišķās situācijās - bailes cilvēkā ar sociālo fobiju rada ēšana kompānijā, runāšana pa telefonu vai lietošana sabiedriskās tualetes. Cilvēki ar sociālo fobiju pauž stingru pārliecību, ka citi viņus un viņu uzvedību novērtēs negatīvi.
Starp sociālās fobijas simptomiem var būt arī somatiskas sūdzības. Baisās situācijās pacientiem var rasties sejas pietvīkums, pārmērīga svīšana, roku trīce vai sirdsklauves - pārliecība, ka vide pamanīs šāda veida simptomus, ir arī viens no pacientu trauksmes iemesliem.
Sociālās fobijas simptomi bērniem un pusaudžiem var nedaudz atšķirties no iepriekš aprakstītajiem simptomiem. Šajā pacientu grupā par problēmas esamību var liecināt raudāšanas uzliesmojumi, histērijas lēkmes vai atteikšanās runāt citu cilvēku starpā, kā arī atšķirtības noliegums no vecākiem
Kā notiek TSR jeb uz risinājumu vērsta terapija?
Kā sevi motivēt?
Kā tikt galā ar zemu pašcieņu?
Skatīt 10 fotogrāfiju galeriju
Gadās, ka sociālās fobijas gaitā pacienti sāk ļaunprātīgi lietot psihoaktīvās vielas. Cilvēki, kuriem ir šī problēma, trauksmes simptomu mazināšanai lieto tādus pasākumus kā alkohols vai narkotikas – un nav vajadzības nevienu pārliecināt, ka šāda veida uzvedība var veicināt atkarības attīstību, kas pacientam ne tikai draud ar citu problēmu, bet var arī veicināt jau esošās sociālās fobijas iemūžināšanu.
Apspriežot fobijassociāls, nevar nepieminēt ar tēmu saistīto terminu, t.i., sociālā trauksme. Daži autori šo terminu lieto, lai aprakstītu simptomus, kas rodas sociofobijas gaitā, savukārt citi uzskata, ka šīs kaites ir identiskas iepriekš aprakstītajām, taču ar daudz mazāku intensitāti, tāpēc to rašanās nav pamats psihisko slimību diagnozei. traucējumi.
ProblēmaParedzams nemiers
Problēmas, kas saistītas ar sociālo fobiju, ietver arī t.s paredzama trauksme. Vispārīgi runājot, tas sastāv no tā, ka pacients baidās no notikuma, pirms tas ir noticis - paredzamās trauksmes gadījumā trauksme un ar to saistītie somatiskie simptomi var parādīties vairākas stundas pirms publiskas runas, un - ekstremālākajos gadījumos. - pat vairākas nedēļas. pirms paredzētā pasākuma.
Šis trauksmes veids ir neizdevīgs, jo tā klātbūtnes dēļ pacients joprojām var un joprojām izvairīties no sociālām situācijām, tādējādi var izraisīt viņa sociālās fobijas iemūžināšanu.
Sociālā fobija: cēloņi
Sociālās fobijas cēloņi līdz šim nav skaidri noteikti. Tomēr ir vismaz dažas hipotēzes un novērojumi par faktoriem, kas saistīti ar problēmas attīstību.
Pierādījumi tam, ka pastāv saikne starp smadzeņu darbības bioloģiskajiem aspektiem un sociālo fobiju, var būt tādi, ka zāles, kas maina neirotransmiteru līmeni smadzenēs (piemēram, serotonīna atpakaļsaistes inhibitori), var mazināt trauksmes simptomus pacientiem.
Amigdalas hiperaktivitāte tiek postulēta arī sociālās fobijas attīstībā. Šī struktūra pieder pie tā sauktajām limbisko sistēmu un ir iesaistīts emociju izjutšanā, t.sk. bailes - pārmērīga amigdala aktivitāte būtu pamats sociālās fobijas simptomiem pacientiem.
Sociālās fobijas patoģenēzē tiek ņemti vērā arī ģenētiskie faktori. Izskaidrojums šādām attiecībām ir fakts, ka paaugstināts problēmas risks rodas cilvēkiem, kuru ģimenes loceklis saskaras ar sociālo fobiju, tāpēc var pieņemt, ka iedzimtie gēni zināmā mērā ir atbildīgi par problēmu.
Psiholoģiskie faktori, piemēram, vienaudžu uzmākšanās vai izsmiekla (bērnībā un pusaudža gados) tiek uzskatīti arī par sociālās fobijas cēloņiem.
Interesanti, ka vecāki var veicināt sociālās fobijas rašanos. Viņu pārmērīga aizsardzība un pastāvīga kontrole var nozīmēt, ka bērns (joprojām aizsargāts un izolēts no citiem) var nemācītiesizlabot uzvedības modeļus un nākotnē reaģēt uz šķietami parastām sociālajām situācijām ar trauksmes simptomiem.
9 dīvainākās fobijas
Fobiju ārstēšanas metodes
Kas ir eritrofobija?
Sociālā fobija: ārstēšana
Psihoterapija ir sociālās trauksmes ārstēšanas pamats. No viņai pieejamajiem paņēmieniem apspriestās problēmas gadījumā vissvarīgākā ir kognitīvi-biheiviorālā terapija.
Tās pieņēmums, cita starpā, ir mācot pacientam pareizi reaģēt uz piedzīvotajām situācijām. Tas tiek darīts, cita starpā izmantojot iztēloties konkrētai personai tos notikumus, kas viņā izraisa bailes - psihoterapeita loma šādā situācijā ir likt pacientam apzināties, kāpēc prāts un ķermenis reaģē nevēlamā veidā, un pārvērst nemierīgo domāšanu pareizos domu modeļos.
Farmakoterapijai ir tikai atbalsta loma sociālās trauksmes ārstēšanā. Pacienti tiek izmantoti, cita starpā, serotonīna atpakaļsaistes inhibitori (zāles no SSAI grupas), kas ir īpaši labvēlīgi pacientiem ar blakusslimību depresiju.
Nozīmīgas paredzamas trauksmes gadījumā pacientiem var tikt piedāvāti benzodiazepīni, kas, lietojot noteiktu laiku pirms sabiedriskās aktivitātes, to veicina. Ar ievērojamiem somatiskiem simptomiem (piemēram, izteikta svīšana vai ievērojami paātrināta sirdsdarbība) īslaicīgi var lietot beta blokatorus.