Lūk, paradokss! Savā kontā jums jau ir uzkrāta dzīves pieredze, bieži profesionāls amats, ko atbalsta labi ienākumi, jūs apzināties savas stiprās un vājās puses, zināt, kā būt pievilcīgai sievietei, dzīves biedrenei un mīļotai.
No otras puses, jūs jūtat, ka jūsu ķermenis sāk mainīties. Parādās garastāvokļa svārstības, un vēl ilgāki skumju un depresijas periodi un dažādas dilemmas. Ja jums vēl nav piedzimis bērns vai jūs vēlētos citu bērnu, jūs domājat, vai nav par vēlu grūtniecību. Ja nevēlaties tajā iedziļināties, jūs domājat, kādu kontracepcijas veidu izvēlēties.
Vēlā maternitāte
Tā ir taisnība, ka vēlīnā grūtniecība ir saistīta ar zināmiem riskiem, taču, ņemot vērā mūsdienu medicīnas attīstību, visas augļa anomālijas ir konstatējamas ļoti agri. Iespējams, tāpēc Polijā katra 10. māte ir 40 gadus veca un vecāka! Zinātnieki ir atklājuši, ka vēlīna grūtniecība garantē ilgāku mūžu. Pirmkārt, lai paliktu stāvoklī un laist pasaulē 40 gadus vecu sievieti, viņai ir jābūt veselam, labi funkcionējošam ķermenim. Grūtniecība aizkavē menopauzi, kas nozīmē, ka estrogēni ilgst ilgāk un ķermenis noveco lēnāk.
Protams, ja izlemjat par vēlu grūtniecību, jums ir jābūt pastāvīgā ārsta uzraudzībā un jāievēro ieteikumi par pārbaudēm, uztura bagātinātāju lietošanu utt.
Plānotā grūtniecība pēc 40 ir tāda priekšrocības gan mātei, gan bērnam, ja sievietei ir noteikta profesionālā situācija. Viņa zina, ka, pieņemot lēmumu palikt stāvoklī, viņa varēs veltīt sevi mazā audzināšanai.
Kontracepcija sievietei pēc 40
Cikliem kļūstot neregulāriem, asiņošana ir mazāka, taču grūtniecības iestāšanās risks joprojām pastāv. Daudzas sievietes saskaras ar dilemmu, lietot vai nelietot tableti, īpaši, ja viņas zaudē partneri vai vēlas nodarboties ar seksu.
Pat ja jūs nekad neesat lietojis tableti, varat to lietot, kad jums būs 40 gadi. Tas papildus pildīs hormonterapijas funkciju, jo šajā vecumā samazinās estrogēnu līmenis, kas nelabvēlīgi ietekmē pašsajūtu un atstāj sekas arī uz veselību. Ārsts pareizi izvēlēsies tabletes (nevis divkomponentu tabletes, jo vienkomponenta tablete satur tikai progesteronu), un pirms to izrakstīšanas viņš noteiks cukura līmeņa pārbaudi, lai izslēgtu cukura diabētu, kā arī estrogēna līmeni. pārbaudi, lai izvēlētos labāko
Sievietēm, kas vecākas par 40 gadiem, jāpārbauda arī filotropīna (FSH) līmenis serumā. Kad tas nokrītas zem normas (zem 30), ārsts var ieteikt hormonu aizstājterapiju.
Garastāvokļa kritumi vai neveiksmes serotonīna rūpnīcā
Depresija apsteidza citas civilizācijas slimības un bija pirmajā vietā. Ar to cieš vairāk sievietes nekā vīrieši, un pesimistiski pētījumi liecina, ka civilizētās valstīs 80% ir pakļauti riskam. populācija. Kāpēc tas notiek? Cēloņi ir sarežģīti, un viens no tiem ir serotonīna atpakaļsaistes inhibitoru aktivitātes samazināšanās, kas ir transportieri, kas pārnēsā laimes hormonu pa ķermeni. Ja jums ir slikts garastāvoklis, apmeklējiet psihiatru vai psihologu. Viņi jums piedāvās jūsu gadījumam piemērotu ārstēšanu, dažkārt to papildinot ar farmakoloģisko ārstēšanu. Valsts veselības fonda ietvaros jums ir tiesības uz 70 stundu bezmaksas psiholoģisko terapiju
Daudzas sievietes, kurām ir 40 gadi, sastāda bilanci un peļņas un zaudējumu aprēķinu, un tad uztraucas par rezultātiem. Ja neesat apmierināts ar savu dzīvi, veiciet izmaiņas, lai nākamajā desmitgadē ieietu pilns spara. Pētījumi liecina, ka sievietēm, kuras cieš no depresijas, ir 70% risks saslimt ar sirds slimībām. augstāks.
Priekšlaicīga menopauze
1 no 20 sievietēm novīst pirms 40 gadu vecuma, dabiskā menopauze sākas pēc 45 gadu vecuma un ir ķermeņa novecošanas rezultāts. Statistika liecina, ka šis skaitlis ir pieaudzis 5 reizes, salīdzinot ar pagājušā gadsimta astoņdesmitajiem gadiem. Ir riska grupa: vairogdziedzera slimība, policistisko olnīcu sindroms, cukura diabēts, smēķēšana, nepilnvērtīgs uzturs.
Sirds problēmas
40 gadu vecumā jūsu ķermenis joprojām darbojas labi, ja vien esat to iepriekš nopelnījis, vadot veselīgu dzīvesveidu. Cigarešu smēķēšana palielina sirdslēkmes risku, jo nikotīns paaugstina asinsspiedienu, kas paātrina sirdsdarbību, un rezultātā sirds patērē vairāk skābekļa. Sirdslēkmes risks rodas 35 gadus veciem smēķētājiem. 53 procenti sievietes, kas jaunākas par 64 gadiem, mirst no sirds un asinsvadu sistēmas slimībām (sirdslēkmes vai embolijas).
Vai kļūt resnam šajā vecumā ir norma?
Diemžēl tendence pieņemties svarā pēc 40 ir hormonāli nosacīta un pret to var pasargāt tikai patiesi stipra griba un veselīgs dzīvesveids. Nav noteikums, ka menopauzei ir jānoved pie lieko kilogramu uzkrāšanās. Taču jāzina, ka ar vecumu vielmaiņa pasliktinās, gremošanas sistēma darbojas lēnāk, ir slinkāka. Tā darbībā ir vieglāk novest pie dažāda veida pārkāpumiem. Biežākcieš no gremošanas traucējumiem, gāzēm, sāpēm aknās. Lielākā daļa piegādāto kaloriju tiek uzglabātas taukaudos, nevis nonāk muskuļos un tur tiek sadalītas. Vienīgais padoms ir samierināties ar faktu, ka, novecojot, jūsu ķermenis mainīs savu izskatu, mainīs diētu uz mazāku kaloriju daudzumu un vairāk vingrojiet, īpaši ārā. Ir vērts atcerēties, ka 52 valstīs veiktā pētījuma rezultāti apstiprināja saikni starp aptaukošanos un sirds un asinsvadu sistēmas slimībām un tādu slimību biežumu kā diabēts un hipertensija.
Kā novērst krīzi?
Pareiza dzīves higiēna, pareizs uzturs, profilaktiskās apskates - un var baudīt dzīvi. Četrdesmit gadus veca sieviete ir pietiekami nobriedusi, lai nepieļautu savas jaunības kļūdas, un pietiekami jauna, lai varētu ilgi baudīt savu dzīves gudrību.