Mākslas terapija ir terapija caur mākslu. Tēlniecība, gleznošana, deja un dziedāšana paver mums pieeju mūsu interjeram: emocijām, vajadzībām, bailēm. Taču mākslas terapija palīdz ne tikai slimas dvēseles gadījumā – tā ir nenovērtējama arī fizisko slimību ārstēšanā. Mākslas terapija ir noderīga ikvienam un jebkurā vecumā: to var izmantot bērni, pieaugušie un seniori. Kā darbojas šāda veida psihoterapija? Kādi ir mākslas terapijas veidi?
Mākslas terapija , vai citādimākslas terapija , kā norāda nosaukums -mākslas terapija. Precīzāk, tas ir psihoterapijas veids, kurā tiek izmantotas dažādas mākslas jomas. Mākslas pozitīvā ietekme uz cilvēka psihi ir zināma jau sen. Mākslas terapiju jau 19. gadsimta beigās izmantoja divi franču psihiatri A. A. Tardjē un M. Saimons, bet pašu terminu - " mākslas terapija " pirmo reizi lietoja kāds Angļu valodas skolotājs Adrian Hill 1942. gadā.
Pats Zigmunds Freids postulēja nozīmīgu mākslinieciskās jaunrades lomu bezsamaņas satura izpētē. Polijā 20. gadsimta sākumā ar šo metodi nodarbojās izcils pedagogs un ētiķis prof. Stefans Szumans, kam seko Krakovas onkologs prof. Julians Aleksandrovičs, kurš šo tehniku ieviesa slimnīcās kā papildinājumu tradicionālajām ārstēšanas metodēm.
Mākslinieciskās aktivitātes ir veids, kā izpausties, un ikviens mākslinieks, dejotājs vai mūziķis to lieliski zina. Vokālisti nemitīgi atkārto, ka tikai pēc uzkāpšanas uz skatuves jūt, ka ir dzīvi, ka viņi ir viņi paši. Cilvēki ar emocionālām un psiholoģiskām problēmām, bieži vien tikai caur mākslu, spēj atvērties. Tas ir nenovērtējami, jo tikai tad terapeits var viņiem palīdzēt. Jāuzsver, ka mākslas terapijā nav jābūt talantiem konkrētā mākslas jomā, tam nav nozīmes.Terapeitiskajai darbībai ir pats radošais process .
Mākslas terapija: kam?
Mākslas terapija ir efektīva, īpaši cilvēkiem, kuriem ir problēmas ar verbālo komunikāciju, kuri cīnās ar depresiju, neirozēm, trauksmes traucējumiem, dziedē atkarības, vai cilvēkiem, kuri pēc traumas cenšas atgriezties pie normālas funkcionēšanas.
Tas labi iedarbojas pacientiem ar intelektuālās attīstības traucējumiem, to var veiksmīgi izmantot arī kā papildu terapiju somatisko slimību, piemēram, vēža, ārstēšanā.Mākslas terapija ir lielisks veids, kā sasniegt bērnus ar emocionālām problēmām, pēc grūtiem laikiem, autiskiem, bet arī relaksācijas veids, atbrīvošanās no spriedzes – tiem, kas ir pilnīgi veseli. Terapijas izvēle pacientam ir atkarīga no vairākiem faktoriem: pirmkārt, no paša pacienta predispozīcijām vai interesēm ("Es vienmēr gribēju gleznot attēlus, bet man tas netika dots"), bet arī no terapeita izgudrojuma un viņa paša prasmes un pieredze.
Kā darbojas mākslas terapija?
Mākslinieciskā izteiksmeizraisa cilvēkāatbrīvošanās sajūtu , to var raksturot kākatarsi (ar grieķu - attīrīšana). Tas sastāv no tā, ka kādā brīdī, kad mēs intensīvi un ar apņēmību strādājam, viņi "atbrīvojas" no emocionālajiem aizsprostojumiem, uzkrātās emocijas beidzot iziet ārā, bailes pazūd un spriedze mazinās. Tas ļauj pacientam vieglāk atvērties terapeitam, bet arī sāk apzināties savu problēmu cēloņus, kas savukārt parasti ir pozitīvo pārmaiņu sākums.
Mākslas terapija darbojas divos līmeņos – bezsamaņā un apzinātā. Mēs runājam par pirmo -bezsamaņā esošo plakni-, kad pacients sāk ķerties pie tā, ko viņš līdz šim ir pārvietojis vai par ko nav zinājis. Šķiet, ka tā ir psihoterapijas būtība. Kā piemēru var minēt situāciju, kad uz mākslas terapiju nāk cilvēks, kurš nespēj izveidot normālas attiecības. Pateicoties nodarbībām, piemēram, gleznošanai, kādā brīdī ir iespējams aizsniegt dažus notikumus no viņas bērnības un saprast, kā tie ietekmēja visas viņas personības veidošanos. Taču tikpat svarīga ir šī apzinātā, taustāmākā plakne. Ja mākslas terapijas laikā mēs uzzinām, ka varam uzzīmēt patiešām labas bildes, mūsu pašvērtējums aug. Tas savukārt dod mums ticību savām spējām, maina pasaules uztveres veidu un pat domāšanu vai jūtas. Ar mākslas terapiju var piedzimt pilnīgi jauns cilvēks.
Mākslas terapijai ir trīs pamatfunkcijas:
- koriģējošais- garīgā līdzsvara atgūšana, neapmierinātības atbrīvošana, baiļu mazināšana vai likvidēšana, depresijas izārstēšana, komunikācijas ar citiem cilvēkiem atvieglošana, pozitīvas attieksmes veidošana pret pasauli, psihiskā stāvokļa samazināšana agresija, paaugstināta pašcieņa utt .;
- izglītojošs- iekšējās dzīves bagātināšana, jaunu prasmju apgūšana, zināšanu paplašināšana;
- atpūta- mākslas terapijas nodarbības var būt lielisks brīvā laika pavadīšanas veids, tikai kā relaksācijas veids
Mākslas terapijas piemēri
Horeoterapija- deju un kustību terapija kopumā. Tas ļauj integrēt emocijas un gara stāvokli ar ķermeni, mazina stresu, ļauj atteikties no vecajiem kustību modeļiem un apgūt jaunus. Pateicoties horeoterapijai, ir iespējams apzinātāk izjust savu ķermeni, pārvarot tā ierobežojumus un izraisot vēlamās reakcijas, piemēram, prieku, relaksāciju, atvērtību.
Mūzikas terapija- darbs ar balsi atver pacientu neparastā veidā. Cilvēki, kuri mācās dziedāt, pēkšņi savā ikdienā redz, ka ir sākuši… runāt (tas nozīmē - izteikties, teikt, ko vēlas). Cits (pasīvās) mūzikas terapijas veids ir vienkārši mūzikas klausīšanās. Mierīgām skaņām ir relaksējoša iedarbība uz ķermeni un prātu vai tieši otrādi – stimulējoša (atkarībā no tā, kādu efektu vēlaties panākt). Savukārt instrumentu spēle sniedz pacientam rīcības sajūtu.
Bajkoterapija- terapeits izvēlas atbilstošās terapeitiskās pasakas un nolasa tās. Drīzāk tā ir terapija, kas vērsta uz bērniem, bet ne obligāti. Pasakas klausīšanās iedarbojas nomierinoši, nogalina garlaicību un dažkārt iesaka risinājumus.
Filmoterapija- terapija caur filmu. Terapeits iesaka filmas par tēmu, kas kaut kādā veidā korelē ar pacienta problēmām. Filmu skatīšanās beidzas ar diskusiju.
Terapija caur plastisko mākslu , piemēram: zīmēšana, gleznošana, skulptūra, grafika, aušana, izgriezumi, krāsojamās grāmatas un daudz kas cits - caur pacienta mākslas darbiem jūs varat uzzināt daudz lietas par sevi. Izņēmums ir krāsojamās lapas, kuras ir tikai relaksējošas (nu ja vien kāds visu nekrāso melnu). Bet vienkāršs zīmējums, kurā pacientam tiek lūgts uzzīmēt savu ģimeni, var būt vērtīgs ceļvedis terapeitam. Kā bērns redz savu ģimeni? Kā ar sevi uz viņas fona? Var izrādīties, ka viņa ir lielākā figūra zīmējumā. Vai arī tā nemaz nav …