Padziļināta kifoze (vai apaļa mugura) ir mugurkaula slimība, kuras raksturīga iezīme ir pārmērīga mugurkaula liece atpakaļ krūšu un krustu daļā. Neārstēta kifoze var ne tikai pasliktināties un izraisīt kuplas veidošanos, bet arī nopietnas komplikācijas, piemēram, elpošanas problēmas. Kādi ir kifozes cēloņi un simptomi? Kāda ir ārstēšana? Kādi vingrinājumi jāveic, lai mazinātu kifozi un novērstu kupra veidošanos?

Dziļa kifoze(pretējā gadījumāapaļa mugura,hiperfoze ) līdzmugurkaula slimība , kas sastāv no progresējošas, pārmērīgas, patoloģiskas mugurkaula lieces atpakaļ krūšu un krustu daļā.

Mugurkauls dabiski nedaudz izliecas krūšu kurvja daļā. Tādējādi tas absorbē triecienus un atbalsta galvas svaru. Taču, ja šo dabīgo arkveida līkumu padziļina, to dēvē par patoloģisku, padziļinātu kifozi – hiperfozi. Ir vērts zināt, ka kifoze vienlīdz ietekmē ne tikai kaulus, bet arī muskuļus un saites.

Kifoze - cēloņi

Biežākais kifozes cēlonis ir nepareizas ķermeņa stājas saglabāšana – ilgstoša uzturēšanās saliektā stāvoklī. Cits mugurkaula defekts var veicināt arī kifozi – skoliozi, t.i., mugurkaula sānu izliekumu.

Turklāt kifozi var izraisīt mugurkaula ievainojums, diska prolapss, mugurkaula infekcijas, iedzimti defekti, piemēram, spina bifida, un pat audzēji. Šo mugurkaula defektu var veicināt arī osteoporoze, artrīts vai citas deģeneratīvas kaulu slimības, kā arī muskuļu distrofija. Citi iespējamie cēloņi ir endokrīnās sistēmas slimības, saistaudu slimības, poliomielīts un Pedžeta slimība.

Savukārt pirmspubertātes vecuma bērniem kifozes cēlonis var būtŠēermaņa slimība( juvenīlā kifozejeb sterila mugurkaula nekroze), kuras būtība ir kaulu nekroze un nāve bez vīrusu, sēnīšu un baktēriju līdzdalības.

Galu galā kifozi var izraisīt ķermeņa novecošanās (īpaši ar sliktu ķermeņa stāju).

Kifoze - simptomi

Raksturīgākais kifozes simptoms ir apaļa mugura, un slimības progresējošā stadijā t.s. kupris, t.i., izspiedums muguras augšdaļā.Papildus:

  • galva ir pārmērīgi uz priekšu (zods neizvirzās uz krūšu kaula);
  • pleci ir izvirzīti uz priekšu un pleci ir redzami noapaļoti;
  • redzama krūškurvja saplacināšana un sabrukums;
  • ir pamanāms, ka lāpstiņas izplešas un izvirzās no krūtīm;

Turklāt var būt diskomforts muguras augšdaļā, jo padziļināta kifoze var radīt pārmērīgu spiedienu uz mugurkaulu. Hiperfoze var izraisīt arī elpošanas problēmas, ko izraisa spiediens uz plaušām.

Kifoze - diagnoze

Ārsts palpē mugurkaulu. Turklāt viņš lūdz pacientam veikt konkrētas kustības. Tādējādi tas nosaka, cik lielā mērā tas var veikt mugurkaula locīšanas un rotācijas kustības.

Ārsts pasūta mugurkaula rentgenu, ko veic visā mugurkaula garumā (priekšpuse/aizmugure/uz augšu/uz leju). Stāviet ar izstieptām rokām, kamēr tiek veikta rentgenogrāfija, un turiet galvu taisni. Fotoattēlu var uzņemt arī guļus.

Kifoze - ārstēšana

Pacientiem ar vieglāku slimības formu dažkārt netiek veikta īpaša ārstēšana. Tādā gadījumā atliek tikai izpildīt noteiktos vingrinājumus un gulēt uz ne pārāk mīksta matrača.

Speciālista ārstēšana aptver smagākus kifozes gadījumus. Pēc tam jūs varat izmantot pretsāpju līdzekļus, koriģējošu vingrošanu, fizikālo terapiju un ortopēdiskās breketes. Dažos gadījumos (piemēram, ja kifoze ir saistīta ar infekciju vai audzēju), var būt nepieciešama operācija.

Var būt noderīga arī joga, masāža un chiropractic (manuālās terapijas veids).

Svarīgs

Kifoze - no kādām pozīcijām izvairīties?

Kifozē aizliegts peldēt uz muguras, braukt ar riteni, cilāt svarus un vingrot, izmantojot inventāru.

Kifoze - vingrinājumu piemēri

Vingrinājums1

Stāviet nedaudz atsevišķi un izpletiet rokas uz sāniem. Ieelpojiet un nolieciet rokas atpakaļ. Pēc tam izelpojiet un veiciet kustības ar rokām tā, it kā jūs vēlētos kādu apskaut.

2. vingrinājums

Nometieties ceļos uz paklājiņa - ceļgaliem jābūt gurnu platumā. Pēc tam pavelciet ķermeņa malas uz augšu, pareizi novietojot ķermeni, un noliecieties atpakaļ tā, lai plaukstas būtu nolaistas uz papēžiem.

3. vingrinājums

Apgulieties uz vēdera. Izstiepiet rokas uz sāniem. Atbalstiet pieri pret grīdu vai sarullētu dvieli. Paceliet rokas uz augšu, tuvinot lāpstiņas mugurkaulam. Veiciet 15 atkārtojumus.

Kategorija:

Mugurkauls, kauli, locītavas