Vai slimības pārvarēšana ir atkarīga no mūsu psihes, mūsu pozitīvās domāšanas vai tikai no mūsdienu medicīnas? Katrā cilvēkā ir dziedinošs spēks. Mēs zinām, ka viņi var palīdzēt. Kāds ir viņu darbības mehānisms? Vai ir iespējama pašārstēšanās?

Kā cilvēki pagarina savu dzīvi? Vai visi to var izdarīt? Vai mēs varam šīs prasmes izmantot apzināti? Atbildes uz šiem jautājumiem būtu solis pretī nemirstībai, tāpēc ir veikti daudzi atbilstoši eksperimenti un šodien esam daļēji sapratuši, kādi ir organisma dziedinošie spēki. Starp citu, arī izrādījās, ka prasmespašdziedināšanāspiemīt ne tikai cilvēkiem, bet arī dzīvniekiem!

Pašārstēšanās iespējama tad, kad pacientam ir cerība

Psihologs iemeta žurku tvertnē, kuras malas bija gludas kā stikls. Žurka peldēja apkārt ledainajā ūdenī, mēģinot izkļūt ārā, taču drīz vien atradās iesprostotu bez izejas. Pēc 15 minūtēm viņš sāka grimt. Tas gulēja uz dibena, gandrīz miris, kad to izmakšķerēja. Pēc tam ūdenī tika iemesta vēl viena žurka. Arī šis pēc ceturtdaļas stundas sāka grimt. Tad viņam iedeva dēli, uz kura uzkāpt. Žurka izrāpoja uz "sausas zemes" un satricināja sevi. Pēc brīža atpūtas viņš tika iemests atpakaļ tajā pašā tvertnē. Un tad notika ārkārtējs gadījums: šoreiz žurka bez pārtraukuma peldēja vairāk nekā 60 stundas, līdz organisms bija pilnībā izsīcis! Likās, ka viņu uzturēja dzīva cerība, ka kāds viņam atkal dos pēdējo līdzekli.

Kāda ir šī cerība? Pētnieki sākotnēji domāja, ka iesprostota žurka sāk grimt, jo to nogalina stress – tās sirds neiztur bailes. Taču tā izrādījās nepatiesa – dzīvnieka sirds sitās arvien lēnāk, it kā žurka būtu padevusies, secinājis, ka tālāk cīnīties nav jēgas. Šī atkāpšanās bija atbildīga par to, ka dzīvnieks slīkst. Kad radās cerība, dzīvnieks turpināja cīnīties. Tam ir analogs cilvēku dzīvē. Piemēram, vecāka gadagājuma cilvēki, kas pret savu gribu ievietoti aprūpes namā, mirst daudz ātrāk nekā tie, kas piekrituši palikt brīvprātīgi. Pirmajiem rodas bezpalīdzības sajūta (kā žurkām, kas iemestas tvertnē ar aukstu ūdeni). Kad gados vecākiem cilvēkiem tika dota iespēja runāt par to, kā viņi dzīvo pansionātos, piemēram, viņi varēja pieņemt lēmumuspar istabas iekārtošanu, ēdienreizēm, tikšanās laikiem ar draugiem utt. - viņi dzīvoja ilgāk nekā tad, kad viņiem nebija ko teikt Ietekmes sajūta uz svarīgām savas dzīves jomām, cerība lai rītdiena būtu labāka, gaidot kādu priecīgu notikumu (piem., svētkus), tiek atbrīvota enerģija, kas liek organismam cīnītiesar slimībuefektīvāk un nepadoties (kā žurka, kas gaida dēli). Pat ja šī ietekmes sajūta ir tikai iluzora, tā uzlabo ķermeņa pašsajūtu un stāvokli. Ticība dara brīnumus! Kā jokojot teica kāds ārsts: "Ja pacients patiešām vēlas izārstēties un tic, ka var kļūt labāks, medicīna ir bezspēcīga." Cilvēkā ir vairāk šo slēpto pašdziedināšanas spēku.

Svarīgs

Nāvei jāgaida

Ja pārbaudām cilvēku dabiskās (no vecuma) nāves biežumu dažādos gada mēnešos, izrādās, ka tas nav vienmērīgs. Mūsu ziemeļu puslodē cilvēki visbiežāk mirst ziemā (īpaši janvārī un februārī), bet vismazāk nāves gadījumu notiek vasarā (jūnijā un jūlijā). Šī mainība ir saistīta, no vienas puses, ar bargāku ziemas auru, augstāku saslimstību pie zemākām temperatūrām utt. No otras puses, ir atklāts, ka ar mirstību brīvdienās notiek kaut kas dīvains. Tieši pirms Ziemassvētkiem nāves gadījumu skaits ievērojami un mistiski krītas un palielinās pēc Ziemassvētkiem. Izskatās, ka veci cilvēki pagarina mūžu, lai sagaidītu svētkus, un tad lai "daba dara savu". Mirstības samazināšanās noteikti ir saistīta ar psiholoģiju, nevis ar laikapstākļiem vai citām objektīvām izmaiņām vidē!

Pārbaudot mirstību Ķīnā, kur svarīgi reliģiskie svētki iekrīt citā periodā, nevis mūsējais, var novērot arī "svētku gaidīšanas" efektu! Šo pētījumu var uzskatīt par stingru pierādījumu tam, ka cilvēki var pagarināt dzīvi, kavēt slimības attīstību tikai ar brīvu gribu. "Ziemassvētku gaidīšanas" efektam, iespējams, ir plašāks vēriens - tas parādās, kad kāds vēlas sagaidīt dzimšanas dienu, tikties ar sen neredzētu ģimenes locekli utt.

Ārstnieciskais placebo efekts

Dažkārt dažas ārstēšanas metodes vai tabletes palīdz pacientam nevis tāpēc, ka tās satur kādu ārstniecisku vielu, bet gan tāpēc, ka tās izraisa pārliecību, ka tās ir labvēlīgas. Efektuplacebo- jo mēs par to runājam - apstiprina daudzas pieredzes.

Pētnieki ir atklājuši, ka tad, kad cilvēki lieto medikamentus un sagaida, ka tie sniegs atvieglojumus, smadzenes atbrīvo endorfīnus, kas izraisa organismam labvēlīgus fizioloģiskus stāvokļus.

Slimiem cilvēkiem tika lūgts piekristeksperimentālā ārstēšana. Tie tika sadalīti divās grupās, lai tie neatšķirtos pēc slimības smaguma pakāpes un prognozes. Vienai grupai tika dotas lielas rūgtās tabletes (domājams, ka tas ir jauns brīnumzāles), kas īsti nesaturēja nekādas aktīvas ārstnieciskas vielas. Otrajai grupai tika dotas tabletes ar tādu pašu sastāvu, bet kas izskatījās pēc konfektēm. Izrādījās, ka pacienti, kuri lietoja lielas b altas tabletes (tipiskas zāles), atveseļojās ātrāk nekā tie, kas lietoja "krāsainās konfektes". B altā tablete izraisīja pārliecību, ka dziedināšanas process ir sācies, un tādējādi tas patiešām sākās.

Placebo efektu var izraisīt dažādi faktori un apstākļi. Mēs viņu pazīstam arī no ikdienas. Piemēram, bērnam, kad pirksts ir nekaitīgi nogriezts, mamma uzliek ģipsi, tad mazais nomierinās un saka: "Vairs nesāp." Kad bērns sit sev, vecāki pūš pa ievainoto vietu, lai atvieglotu ciešanas. Primitīvo kultūru vidū ir dažādi maģiski rituāli, kas "izdzen ļaunos garus" un atjauno veselību. Placebo terapeitiskajam efektam ir fizioloģisks izskaidrojums.

Katrs trešais polis izmanto mājas ārstēšanu, un 90 procenti. lieto bezrecepšu medikamentus

Apmēram katrs trešais polis, kuram attīstās simptomi, izmanto mājas ārstēšanu. Pašārstēšanās, kas ietver drošu un racionālu bezrecepšu medikamentu lietošanu dažas dienas, līdz simptomi izzūd, var atbalstīt veselības aprūpes sistēmu un pat samazināt rindas pie ārstiem. CBOS pētījums liecina, ka šādas zāles lieto gandrīz 90 procenti. Poļi.

Avots: biznes.newseria.pl

Autoritātes spēks

Tomēr, lai parastais pulveris izraisītu placebo efektu un kļūtu par "zālēm", ir jāievēro noteikti nosacījumi. Viens no tiem ir tāds, ka "ārstnieciskā" viela jāieraksta autoritātei. Senos laikos šādas autoritātes, saskaroties ar dieviem vai pārdabiskām spējām, lomu pildīja šamaņi, dziednieki, burvji, zīlnieki utt.placebo. Mūsu laikos slavenus ārstus ieskauj autoritātes oreols, bet arī slaveni hipnotizētāji, harizmātiskie priesteri u.c. Šo cilvēku izrakstītās ārstēšanas metodes un medikamenti gandrīz automātiski iegūst dziedinošo spēku, pat ja viņiem pašiem tā nav.

Nepieciešama pacienta iesaiste, lai pašapstrāde stātos spēkā

Svarīgs nosacījums, lai "burvju zāles" darbotos, ir pacienta iesaistīšanās dziedināšanas procesā. Ja viņam rūp atveseļošanās, ja viņš pieņem pūles un ciešanas par to,Lai kļūtu labāks, pats lēmums un ar to saistītās izmaksas (finansiālās, pūles un diskomforts) palielina iespēju aktivizēt ķermeņa pašatveseļošanās spējas.

Vienā eksperimentā cilvēkiem, kas cieš no čūsku trauksmes (ofidiofobijas), tika jautāts, vai viņi vēlētos iziet terapiju. Tie, kas piekrita, vispirms tika ielaisti telpā ar akvāriju ar čūskām. Attālums, ko viņi turēja no akvārija, tika diskrēti mērīts kā viņu fobiju stipruma mērs. Pēc tam viņi visi tika pakļauti dažāda veida terapijām. Pēc tam, kad viņi bija pabeiguši, viņi vēlreiz mērīja, cik tuvu viņi piekļuva akvārijam ar čūskām. Izrādījās, ka daži cilvēki ir gandrīz pilnībā zaudējuši savas fobijas. Pats pārsteidzošākais bija tas, ka tieši tie, kas izārstēja vislielākās pūles, lai dziedinātu, pat ja tie bija tikai atspiešanās (cilvēki bija pārliecināti, ka tā ir metode trauksmes mazināšanai ar vingrošanu). Jo vairāk atspiešanos cilvēks izdarīja, jo mazāk baiļu viņš pēc tam izjuta. Pārsteidzoši bija arī tas, ka, ja cilvēkiem neprasīja piekrišanu dalībai terapijā, bet tika pakļautas vienādām ārstēšanas procedūrām (piemēram, lika taisīt atspiešanos vai tika veikta psihoanalīze), trauksme nemazinājās. Šīs sekas var šķist nesaprotamas. Tomēr psiholoģija tos var izskaidrot.

Ārstē pacienta iesaistīšanās un izmaksas (tostarp emocionālās izmaksas), kas viņam rodas ārstēšanas laikā, ja viņš šos centienus un izmaksas ir uzņēmies brīvprātīgi. Šis brīvprātīgais lēmums aktivizē apzinātu un neapzinātu motivāciju mainīties, pēc tam prāts izmanto visus tā rīcībā esošos līdzekļus, lai patiešām palīdzētu sev.

Tas ir pierādīts eksperimentos. Vienā no tiem cilvēkiem, kuri bija brīvprātīgi pieteikušies "psiholoģiskajos eksperimentos", tika lūgts piekrist izturēt elektrošoku. Otrajai grupai vienkārši tika pateikts, ka eksperimentālos nolūkos viņus nositīs ar elektrošoku, viņiem netika lūgta iepriekšēja piekrišana tam (lai gan, protams, netika pielietota piespiešana, ikviens varēja jebkurā laikā izstāties no eksperimenta). Abas grupas piedzīvoja vienāda stipruma elektrošokus. Tomēr izrādījās, ka tie, kas brīvprātīgi piekrita tos izturēt, teica, ka jūt mazāk sāpju nekā otra grupa. Bet tas nav viss! Objektīvie sāpju mērījumi (piemēram, EEG) apstiprināja, ka viņi faktiski piedzīvoja mazāk sāpju. Šo labklājības uzlabošanos izraisīja vienkāršā procedūra, liekot subjektiem noticēt, ka viņi ir brīvi piekrituši sāpēm. Tāpēc pacienta iesaistīšanās dziedināšanas procesā ir ļoti svarīga atveseļošanās procesā.

Pozitīva domāšana - pašizdziedināšanās pamats

Vienā eksperimentā astmas slimniekiem izrakstīja inhalatorus, kuros zāles elpas trūkuma mazināšanai tika sajauktas ar vaniļas garšu. Aizdusas lēkmes laikā pacients ieelpoja zāles un tajā pašā laikā sajuta patīkamu smaržu. Vēlāk, kad pacientiem iedeva inhalatoru, kurā bija tikai ūdens ar vaniļas smaržu, bronhi reaģēja tā, it kā būtu iedevuši zāles – elpas trūkums mazinājās. Zāļu kombinācija ar smaržu piešķīra vaniļai tās dziedinošo spēku! Šis pārsteidzošais efekts ir vairākkārt apstiprināts. Tomēr dīvainākais ir tas, ka noteiktas domas var kļūt par dziedinošiem stimuliem.

Cilvēki, kuri rada patīkamus, konstruktīvus tēlus, kļūst veselīgāki. Tie, kas bezgalīgi atceras neveiksmes, nelaimes un nelaimes, papildus saslimst.

Pētnieki ir atklājuši, ka tādējādi jūs varat uzlabot savu veselību, regulāri veidojot attēlus (vizualizācijas). Šīs metodes pamatā ir fakts, ka pacients iemācās iedomāties, ka viņš atveseļojas, ka caur viņa ķermeni plūst labvēlīga viela (piemēram, sudraba ūdens) un attīra viņu no visiem toksīniem un slimībām.

Relaksācijas stāvoklis, kas aktivizējas tad, un atveseļošanās tēls faktiski kavē slimības attīstību. Visas attiecīgās procedūras, protams, neizslēdz parasto farmakoloģisko ārstēšanu. Tomēr psihē ir spēcīgi spēki, kas var veicināt slimību rašanos un to noturību un izzušanu. Ja mēs zinām šos spēkus un spējam tos izmantot - mēs nepadodamies slimībām.

"Zdrowie" mēnesī

Kategorija:

Psiholoģija