Badmintons noteikti ir spēle ikvienam. Sporta hallēs spēlētā badmintona noteikumi ir nedaudz sarežģītāki nekā populārās komētas spēlēšana brīvā dabā. Ar šo sporta veidu var nodarboties gan atpūtai, gan profesionāli. Lai varētu spēlēt badmintonu, nepieciešama tikai rakete, atspole un … vēl viens labprātīgs spēlētājs!
Saturs:
- Badmintons vai kometka?
- Badmintons - kad sākt
- Badmintons - spēles noteikumi
- Shuttle, raketes - badmintona ekipējums
- Badmintons - kā atrast labu klubu un treneri
- Badmintons - treniņu efekti
Badmintona spēle, saskaņā ar dažiem avotiem, aizsākās dažu senāko civilizāciju laikos: acteku un ķīniešu, par ko liecina badmintonam līdzīgas spēles zīmējumi. Citi avoti vēsta, ka badmintona izcelsme bija aptuveni pirms 2000 gadiem, un tā pamatā bija šautriņu sišana tikai ar rokām.
Spēles nosaukums cēlies no Anglijas prinča Boforta VIII muižas nosaukuma, kur spēles pirmā prezentācija notika ap 1870. gadu. Dažus gadus vēlāk Badmintona laukuma spēles noteikumi tika iekļauti oficiālajās spēles vadlīnijās.
Līdz šim ir saglabājies laukuma garums un platums, kas bija tikai viesistabas izmēri, kurā notika badmintona šovs, un tīkla augstums.
Spēles popularitāte nepārtraukti auga, un gadus vēlāk tika nodibināta Starptautiskā badmintona federācija, lai rūpētos par šīs sporta disciplīnas attīstību un uzraudzītu tās attīstību. Pirmie badmintona čempionāti tika izspēlēti 1977. gadā Zviedrijas Malmes muskuļos. Mūsu valstī šī sporta veida attīstības maksimums iekrīt 70. gados, un tā popularitāte turpinās līdz pat šai dienai. Uzziniet vairāk par badmintona spēlēšanu.
Badmintons vai kometka?
Badmintonu bieži jauc ar komētu, taču šīs aktivitātes ir līdzīgas viena otrai vismaz divos dažādos sporta veidos.
Badmintons ir 2 vai 4 cilvēku olimpiskā disciplīna, kas oficiāli izveidota 1992. gadā. Badmintons tiek spēlēts slēgtās telpās, visbiežāk sporta hallēs, un spēli pavada stingri noteikti spēles noteikumi
Kometka savukārt ir atpūtas sporta spēle, tāpat kā badmintons, kas sastāv no šautriņu lēkšanas ar raketi. Tomēr kometka spēlēšanai nav nepieciešami īpaši noteikumi un profesionālas zāles. To var spēlēt jebkur, un tas ir īpaši populārsārā - parkos, sporta laukumos, pie ezera, dārzā vai pludmalē.
Badmintons - kad sākt
Badmintona spēli var uzsākt jebkurā vecumā, taču jāņem vērā, ka bērnam jābūt vismaz 6 gadus vecam. Ja mūsu bērns vēlas trenēties kluba līmenī, badmintona spēles apguvi īpaši vajadzētu sākt diezgan agri. Tam ir vērts pievērst uzmanību, lai vēlāk bērnam nebūtu lielāks zaudējums spēlē attiecībā pret citiem jaunajiem spēlētājiem.
Ja mūsu bērnam nav vēlmes kļūt par profesionālu spēlētāju vai mēs vēlamies uzsākt piedzīvojumu ar šo sporta veidu, varat to izdarīt jebkurā laikā. Badmintons var būt arī atpūtas sporta veids. Mūsdienās ir ļoti daudz sporta klubu, kas piedāvā badmintona nodarbības. Tiek piedāvātas aktivitātes gan bērniem, gan pieaugušajiem.
Badmintons - spēles noteikumi
- Tehniskā informācija:
Badmintonu spēlē laukumā, kura garums ir 13,4 metri un platums 6,1 m.
Tīkls, 76 cm plats, ir pakārts 1,524 metrus virs zemes.
Badmintona atspole ir izgatavota no sešpadsmit dabīgām vai sintētiskām spalvām. Autobuss parasti sver no 4,74 gramiem līdz 5,50 gramiem.
- Spēles noteikumi
Badmintona spēle ir par to, lai ar raketi sistu pa tīklu pāri atspole. Standarta spēle sastāv no setiem, kuri tiek izspēlēti līdz 21 punktam vai divu punktu pārsvaram vienam no spēlētājiem. Punkti tiek iegūti, ja pretinieks nav novirzījis atspole, pirms tā trāpīja viņa laukumam vai pēc tam, kad tā izkrīt ārpus pretinieka noteiktās vietas.
Spēlētājs, kurš uzvarēja iepriekšējā darbībā, veic pakalpojumu. Spēlētājs servē no laukuma labās vai kreisās puses, un to nosaka punktu paritāte. Servisa laikā raketes galvai un tās kontaktam ar atspole jāatrodas zem spēlētāja gurnu līnijas. Savukārt atspole jānorāda uz pretējo laukuma ceturtdaļu. Spēle ir beigusies, kad viens no spēlētājiem vai komandām uzvar divus setus.
Ja spēlētāji iegūst rezultātu 20:20, setu uzvar spēlētājs, kurš pirmais iegūst divu punktu pārsvaru. Ja šāds neizšķirts stāvoklis turpinās līdz rezultāts ir 29:29, uzvar pirmais sāncensis, kurš sasniedz 30 punktus.
Shuttle, raketes - badmintona ekipējums
Badmintona inventārs nav dārgs, tāpēc ar šo sporta veidu var veiksmīgi nodarboties ikviens, kas vēlas. Jūs varat iegādāties badmintona raketes pat par 60 PLN! Dārgāki, kas paredzēti profesionāliem spēlētājiem, maksā nauduno aptuveni PLN 300 līdz PLN 800.
Badmintona maršruta autobuss maksā apmēram 30–120 PLN par iepakojumu. Atspoles parasti iesaiņo 10-12 gabalos. Tas, cik daudz mēs tērējam badmintona ekipējumam, ir atkarīgs no tā, cik nopietni mēs uztveram spēli. Ja vēlamies kļūt par profesionālu telpu spēlētāju, mums noteikti vajadzētu investēt dārgākā un pieklājīgākā badmintona ekipējumā. Ja vēlamies spēlēt atpūtai, mums nav jātērē daudz naudas par ekipējumu.
Badmintons - kā atrast labu klubu un treneri
Mūsdienās nav grūti atrast badmintona treneri vai labu sporta klubu, kur mēs varētu trenēt savas prasmes.
Polijā mēs varam atrast akadēmiskos klubus, valsts asociācijas un privātus centrus badmintona apguvei un spēlēšanai. Katrā lielākajā pilsētā var veiksmīgi atrast profesionālu centru un treneri, kas iemācīs mums spēlēt gan amatieru, gan profesionālajā līmenī. Piemēram, Polijā šīs ir tādas vietas kā:
- Akadēmiskā sporta asociācija Varšavas Universitātes Klubs
- Krakovas Akadēmiskā sporta asociācija
- Akadēmiskā sporta asociācijas Vides organizācija Lodzā
- Badmintons Bjalistokas sporta centrs
- Badmintona sporta klubs "Osiemnastka" Poznaņa
- "Zakole" Ščecinas Studentu sporta klubs Badmintons
- "Wesoła" sporta klubs Varšava
- Varmijas un Mazūrijas universitātes Akadēmiskās sporta asociācijas sporta klubs
- Plockas Jaunatnes kultūras centra pilsētas studentu badmintona klubs
- Starpskolu sporta klubs "Badmintons" Słupsk
Badmintons - treniņu efekti
Badmintona treniņu ietekme var izrādīties pārsteidzoša! Šis šķietami neuzkrītošais sporta veids ir ievērojams aerobikas piepūle un dažreiz pat anaerobs. Viss atkarīgs no tā, cik intensīvi spēlējam. Badmintona laikā strādā visa ķermeņa muskuļi.
Pirmkārt, mums ir daudz jāskrien. Spēle pēc būtības atgādina volejbolu vai tenisu, tāpēc mums pastāvīgi jāuzrauga atspoles lidojuma virziens un īstajā brīdī jāsit ar raketi.
Otrkārt, kombinācija, kuru mēs sitam, veic lielu darbu. Badmintonā trāpa gan ar forhendu, t.i., no augšas, gan ar bekhendu, t.i., no apakšas. Tas liek intensīvi strādāt visai augšējai ekstremitātei, ieskaitot lāpstiņas muskuļus. Savukārt otra roka tiek izmantota atspoles mētāšanai, līdzsvara nodrošināšanai un skrējiena ātruma noteikšanai, tāpēc tā ir arī pastāvīgi aktīva.
Treniņiem brīvā dabā, kā tas ir ar badmintonu, komētu, ir liela ietekme uzorganisma piesātināšana ar skābekli, pašsajūtas uzlabošana un stresa un spriedzes mazināšana
Badmintons ir spraiga spēle, kurā mums nepārtraukti jāuzrauga atspoles lidojuma virziens un tas pareizi jāatlec. Rezultātā šis sporta veids attīsta kustību koordināciju, asumu un palielina reakcijas laiku. Turklāt badmintons ir sporta veids, ar kuru var nodarboties jebkurā vecumā un spēlēšanai nav daudz kontrindikāciju. Tāpēc tas var labvēlīgi ietekmēt veselību ne tikai bērniem un pusaudžiem, bet arī vecāka gadagājuma cilvēkiem.