Neskatoties uz salīdzinoši augsto cenu, elektriskais velosipēds kļūst arvien populārāks. Tas ir ne tikai moderns sīkrīks – to var izmantot gan rehabilitācijai, gan senioru aktivizēšanai, gan cilvēkiem, kuri cīnās ar lieko svaru, gan palīdzot diabēta slimniekiem. Taču dažās situācijās tas var būt arī bīstami.
Tie nav lēti – maksā no dažiem līdz pat vairākiem tūkstošiem zlotu. Tomēr izrādās, ka tas ir lielisks ieguldījums veselībā. Diabetologi, ortopēdi un traumatologi uzskata elektriskos velosipēdus kā aprīkojumu rehabilitācijai un fiziskās sagatavotības uzlabošanai. Riteņbraukšana ir aerobikas treniņš, ārkārtīgi labvēlīgs asinsrites sistēmai un plaušām, regulē holesterīna līmeni un uzlabo glikozes uzsūkšanos. Tas prasa piepūli, bet tajā pašā laikā nepārslogo locītavas, tāpēc ir ideāli piemērots cilvēkiem ar locītavu slimībām, pēc traumām un cīņā ar lieko svaru. Tie bieži vien ir gados veci, hroniski slimi, kuri ir nedaudz sliktākā fiziskajā stāvoklī - tieši viņiem velosipēds ar balstu ir ideāls risinājums, jo pateicoties tam brauciens vai pat garāks velobrauciens nešķiet tāds. liels izaicinājums. Elektriskais velosipēds palīdzēs pārvarēt kalnu, tas atvieglos pedāļu mīšanu vējā un nokļūšanu galamērķī, kad zaudēsit spēkus.
Motivē būt aktīvam
Elektriskā velosipēda balsts, kas aizpilda fiziskās sagatavotības trūkumus, tāpēc var veicināt aktivitāti un atvieglot atgriešanos treniņos gados vecākiem cilvēkiem pēc traumām un ortopēdiskām operācijām, pat tiem, kuri vecuma un slimību dēļ regulāri nevingroja. Braukt ar elektrovelosipēdu diabetologi iesaka pacientiem ar 2. tipa cukura diabētu, jo šāda veida treniņi ne tikai palīdz sadedzināt kalorijas, bet arī uzlabo glikozes uzsūkšanos no asinīm un novērš insulīna rezistenci audos. Diabetologi tomēr pieļauj, ka ikvienam, kurš iepriekš nav vingrinājies, pirms treniņu uzsākšanas jākonsultējas ar savu ārstējošo ārstu.
Nelaimes gadījumu risks
Tomēr, neskatoties uz visām tā priekšrocībām, elektriskajam velosipēdam ir nepieciešami daži piesardzības pasākumi, jo tas palielina negadījuma risku. Gados vecākiem, mazāk fiziskās formas cilvēkiem var rasties problēmas ar transportlīdzekļa vadību, kad viņi attīsta lielāku ātrumu, izmantojot stūres pastiprinātāju. Kritiena laikā galva ir īpaši neaizsargāta pret traumām, tāpēc braukšana ar ķiveri ir absolūti obligāta. Ir arī vērts iegūt ceļgalu un riteņbraukšanas spilventiņuscimdi.
"Zdrowie" mēnesī