Ginkgo biloba neuzlabo smadzeņu darbību. Izrādījās, ka ginkgo, kas tika reklamēts kā brīnumu veicinošs līdzeklis, nedarbojās. Placebo ir labāks! Arī augļos esošā fruktoze nav ideāls atmiņas pastiprinātājs.
Kā izrādās, nav noteiktas lietas, arī zinātnē. Tas, kas vakar tika uzskatīts par absolūtu, neapšaubāmu patiesību, šodien var izrādīties tikai mīts. Tā tas bija, piemēram, ar spinātiem. Bērni, īpaši tie, kuriem ir anēmija, gadiem ilgi ir pildīti ar to augstā dzelzs satura dēļ. Tikmēr vēl vienspētījumsparādīja, ka spinātos ir maz dzelzs, tikai 2,8 mg uz 100 g. Kas gan nenozīmē, ka spināti ir nevērtīgs dārzenis, tieši otrādi, tajos ir daudz citu veselībai vērtīgu vielu, bet ne dzelzs.
Noteikti izlasiet:Dzelzi bagāta diēta
Spināti uz pjedestāla dzelzs dēļ tika pacelti tikai laboratorijas tehniķa kļūdas rezultātā, kurš šajā vietā ielika komatu… Un cik tādas kļūdas vēl var atrast zinātnē? Noteikti daudz.
Ginkgo biloba nedarbojas uz smadzenēm
Līdzīgs stāsts ir ar ginkgo biloba ( Ginkgo biloba ), ko sauc arī par japāņu. Pirms vairāk nekā 5000 gadiem šis augs ķīniešu medicīnā bija pazīstams kāsmadzeņupanaceja. Tas tika reklamēts kā brīnumains smadzeņu uzlabotājs un atmiņas uzlabotājs, īpaši gados vecākiem cilvēkiem.
Noteikti izlasiet:Labas atmiņas diēta
Eksperimentos ar dzīvniekiem bija jāparāda, ka tajā esošie flavonoīdi pozitīvi ietekmē smadzeņu asinsvadu elastību, palielina smadzeņu apgādi ar asinīm, kā arī "izslauka" no organisma brīvos radikāļus. Turpretim ginkgolīdi, vēl viena šī auga sastāvdaļa, palīdz novērst asins recekļu veidošanos. Turklāt ginkgo ekstraktiem bija paredzēts cīnīties pret daudziem citiem vecuma simptomiem, piemēram, garastāvokļa svārstībām, nogurumu un uzmanības deficīta traucējumiem. Dažos ziņojumos bija informācija, ka nobriedušiem vīriešiemginkgovar darboties kā žeņšeņs, kas ir gandrīz kā Viagra. Ir pierādīts, ka tai piemīt spēja uzlabot endokrīnās sistēmas funkcijas, īpaši dzimumhormonu darbu, kas, kā zināms, ar vecumu samazinās.Lūk, pārsteigums! Amerikāņu zinātnieki no Pitsburgas universitātes atkal paņēma ginkgo zem mikroskopa (iespējamsviņi ieteica spinātus …). Sešus gadus viņi uzmanīgi vēroja sešus tūkstošus cilvēku, kuriem atbilstošās devās tika ievadīti ginka preparāti. Tajā pašā laikā citai grupai, arī sešiem tūkstošiem, tika ievadīts placebo. Un izrādījās, ka ginkgo nav smadzeņu darbību uzlabojošo īpašību, kas tam tika piedēvētas. Turklāt pētījumi ir parādījuši, ka daudzos gadījumos ir pierādīts, ka placebo ir labvēlīgāks smadzenēm!Tad kāpēc tāda kļūda? Zinātnieki to skaidro šādi: “Nevar vispārināt, ka ginkgo ir labvēlīgs smadzeņu procesiem, jo tas tā nav. Jā, labvēlīgas izmaiņas var notikt, bet tikai dažiem cilvēkiem. Izpētīsim, kuras, pagaidām nezinām. Vēl viena lieta, šī labvēlīgā ietekme ir īslaicīga. Ir arī vērts zināt, ka dažiem cilvēkiem, kuri lieto šī auga preparātus, var rasties blakusparādības, piemēram, galvassāpes, gremošanas traucējumi, kam vajadzētu būt terapijas kontrindikācijai.
Japāņu ginkgo - īpašības
Un fruktoze var vājināt smadzenes
Atmiņu neuzlabos fruktoze, kas parasti atrodama augļos un medū – vienkāršais cukurs, ko sauc arī par augļu cukuru. Tā ir lieliska uzturviela, kas labi un ātri uzsūcas audos. Fruktozei bija reputācija kā vielai, kas ārkārtīgi labvēlīgi ietekmē sirdi un smadzenes, stimulējot tās labāk strādāt.
Noteikti izlasiet:Labas atmiņas veidi
Džordžijas Universitātes zinātnieki nenoliedz šīs labvēlīgās īpašības, taču pierāda, ka gluži tā nav. Nu, šajā gadījumā viss ir atkarīgs no daudzuma. Maza un visdabiskākā, nepārstrādātā veidā patērēta fruktoze būtiski uzlabo smadzeņu darbību un sirds darbību. Bet pārmērīgi patērējot, tam ir pretējs efekts, tas vājina kognitīvās funkcijas, tostarp atmiņu un sirds darbību. Fruktozes cukurs, kas pievienots kā saldinātājs dzērieniem un ļoti apstrādātiem pārtikas produktiem, var nodarīt vislielāko kaitējumu. Un no šādiem produktiem pirmām kārtām vajadzētu izvairīties, lai gan arī saldos augļus (banānus, vīnogas) vajadzētu ēst mēreni. Pārmērīga fruktoze organismā var uzlabot smadzeņu darbību, bet ne uz ilgu laiku.