Menopauze jeb menopauze ir neizbēgams process. Ar to var saistīt dažādas kaites. Par laimi, mums ir garšaugi. Daba palīdz mums tikt galā ar šo konkrēto menopauzes periodu. Kuri augi palīdzēs pārdzīvot menopauzi?

Menopauze( menopauze ) ir sarežģīts process, kuru jums būs vieglāk pārdzīvot, sasniedzotgaršaugi. Menopauze pilnībā izmaina sievietes ķermeni, ko bieži pavada garš satraucošu simptomu un draudu saraksts: karstuma viļņi, hiperaktivitāte, ādas un muskuļu nokarāšana, sirds slimības, maksts sausums, paaugstināts osteoporozes vai noteiktu vēža risks. Daudzos gadījumos ir vērts ķerties klāt pēc pirmās palīdzības aptieciņas, kas pilna ar zālēm.

Niepokalanek menopauzei

Niepokalanek ir mūžzaļš krūms, kas lielāko gada daļu priecē acis ar iespaidīgiem ziediem, bet rudenī nodrošina ogas, kas ir vērtīga augu izejviela. Tie satur ievērojamu daudzumu flavonoīdu, fitosterīnu, iridoīdu glikozīdu, fenolskābes, labdanāta diterpēnu, ēteriskās eļļas.

Niepokalanek ir daudzu preparātu sastāvdaļa, ko lieto gan menstruālā cikla traucējumu gadījumā (piem., Castagnus, Cyclodynon), gan menopauzes simptomu gadījumos (piem., Menopauzes formula).

Lai gan tajos nav hormonu vai hormoniem līdzīgu savienojumu, šķīstajos augļos esošās aktīvās vielas iedarbojas uz hipofīzi, kas regulē visas endokrīnās sistēmas darbu. Šo īpašību izmanto gan dažādu ar menstruālo ciklu saistītu problēmu, gan menopauzes pavadošo slimību gadījumos.

Niepokalanek nomierina aizkaitināmību, trauksmi, garastāvokļa svārstības un pat depresiju. Tas ir noderīgi, cīnoties ar karstuma viļņiem – tas samazina to biežumu un smagumu. Tas labvēlīgi ietekmē arī endometriju – samazina tā hipertrofijas risku, ko veicina olnīcu darbības pārtraukšana. Pēc zinātnieku domām, tam var būt pretvēža iedarbība, īpaši resnās zarnas, olnīcu un dzemdes kakla gadījumā.

  • Žāvētus, m altus tīreļu augļus pārlej ar tīru degvīnu proporcijā 1:1. Sakratiet un nolieciet malā uz nedēļu. Pēc šī laika ekstraktu filtrē caur marli. Lietojiet pa tējkarotei divas reizes dienā, lai remdētu karstuma viļņus.
  • Ēdamkaroti ogu augļu aplej ar glāzi verdoša ūdens un noliek malāpārklāj 20 minūtes. Izkāš to. Dzer pa pusglāzei divas reizes dienā – uzlējums mazina aizkaitināmību vai apātiju.

Ķīniešu eņģelis menopauzei

Ir maz augu, kas satur tik daudz aktīvo vielu kā Ķīnas eņģelis. Tajos cita starpā ietilpst flavonoīdi, fitoestrogēni, kumarīni, organiskās skābes, fitosterīni, olb altumvielas, glikoze, bergaptēns. Ir arī daudz elementu (tostarp kalcijs, hroms, kob alts, magnijs, mangāns, fosfors, kālijs, cinks) un daži vitamīni (tostarp vitamīni A, B2, B9, B12 un E).

Daži pētnieki uzskata, ka, pateicoties šai daudzveidībai un lielajam fitoestrogēnu daudzumam, ķīniešu angelikai ir stabilizējoša iedarbība uz sievietes hormonālo līdzsvaru - tā nomierina karstuma viļņus, samazina maksts sausumu menopauzes laikā, stiprina muskuļus. dzemdē, un samazina dzemdes prolapss risku. Tas arī kopumā nostiprina ādu, uzlabo ādas stāvokli un atjauno garīgo līdzsvaru. Tomēr daži zinātnieki angelikas efektivitāti saista ar diezgan augstu kumarīnu saturu, kas paplašina asinsvadus, palielinot asins piegādi dzemdei un citiem orgāniem, kā arī stimulējoši ietekmē centrālo nervu sistēmu.

Ķīniešu eņģelis bieži tiek sajaukts ar citiem augiem - žeņšeņu, lakricu, šķīstu (piem., Menopauzes formula). Bet jūs varat arī iegādāties kapsulas, kurās ir tikai eņģelis (piemēram, Dong Quai) vai šī auga dabīgā žāvētā sakne, un lietot to kā uzlējumu vai tinktūru.

  • 1 ēdamkaroti sasmalcinātu angelikas sakņu, aplej ar 1,5 glāzēm verdoša ūdens un karsē, uzliekot vāku, 15 minūtes. Noliek malā uz 10 minūtēm un izkāš. Dzer pa pusglāzei 3 reizes dienā.
  • 100 g angelikas saknes aplej ar 100 ml spirta un atstāj slēgtā traukā 2 nedēļas. Pēc šī laika izkāš caur smalku sietu un uzglabā tumšā traukā. Lietojiet 30 pilienus tinktūras 3 reizes dienā.

Melnā kļūda atvieglo menopauzi

Plašāk pazīstams ar latīņu nosaukumuCimicifuga racemosa- melnais māllēdis tiek uzskatīts par vienu no efektīvākajiem augiem cīņā pret menopauzes slimībām.

Tā kā blaktīm ir īpaši spēcīga estrogēna iedarbība, vislabāk ir konsultēties ar savu ārstu par preparātu lietošanu uz šī auga bāzes (piemēram, Menofem, Remifemin). Arī mājās gatavotus blakšu "konservus" labāk lietot piesardzīgi

Šim nolūkam tiek izmantota šī auga sakne, kas satur triterpēnu un rūgtos glikozīdus, kā arī sveķus, fenolskābes, salicilskābi, estrogēnas vielas un izoflavonus. Saknei ir tonizējoša, diastoliska un pretiekaisuma iedarbība, bet vēl svarīgāk -aktivizē sieviešu dzimumhormonu darbību un tai piemīt estrogēna īpašības, ko galvenokārt izraisa triterpēna glikozīdi. Tie palīdz samazināt karstuma viļņu biežumu, vieglu svīšanu, pārmērīgu nervozitāti un emocionālu labilitāti.

  • Tējkaroti saknes ielej glāzē verdoša ūdens, uzvāra un uz lēnas uguns vāra, uzliekot vāku, apmēram 30 minūtes. Nokāš, sadala novārījumu divās daļās un dzer no rīta un vakarā.
  • Sasmalciniet izžuvušo kļūdas sakni. Ņem 15 g pulverveida saknes divas reizes dienā, piemēram, pievienojot nedaudz ūdens.
Tas jums noderēs

Menopauzes atvieglošanas serums

Šie salāti jāiekļauj sieviešu, kas vecākas par 50, uzturā. Tas satur viegli sagremojamu vitamīnu, kā arī makro un mikroelementu komplektu, un tā pagatavošana ir ļoti vienkārša. Jums tīkamās proporcijās sajauciet sasmalcinātus kāpostus, burkānus, sīpolus, papriku, pētersīļus, seleriju un zirņus. Garšojiet to ar garšaugiem pēc savas gaumes un pārlejiet ar auksti spiestu kukurūzas eļļu.

  • Karstā viļņa mazināšanas maisījums

Dzeriet salvijas vai piparmētru uzlējumus pret karstuma viļņiem. Tējkaroti garšaugu aplej ar glāzi verdoša ūdens un 15 minūtes atstāj uz vāka. Pēc sasprindzinājuma dzer vasaras uzlējumu, nevis karstu. Naktssveces eļļa palīdzēs pret maksts sausumu. Lai gan pēc garšas ir izteikti rūgta, ir vērts to dzert divas reizes dienā pa pustējkarotei. Par laimi, tas ir pieejams arī kapsulās.

  • Menopauze: ārstniecības augi, kas nomierina nervus

Lai nomierinātos, ķersimies klāt ārstniecības augu maisījumam, kurā ietilpst: baldriāna sakne, asinszāle un apiņu rogas. Ēdamkaroti garšaugu aplej ar glāzi verdoša ūdens un 15 minūtes ļauj brūvēt, uzliek vāku. Izdzerto uzlējumu dzer 2 reizes dienā (ieskaitot pirms gulētiešanas).

  • Menopauze: augi hipertensijas ārstēšanai

Augsta asinsspiediena gadījumā neiztrūkstoši būs vilkābeles ziedkopu un māteres zālītes uzlējums. Trīs kaudzītas ēdamkarotes garšaugu ielej termosā ar trim glāzēm verdoša ūdens un ļauj ievilkties 20 minūtes. Izkāš, ielej termosā un dzer 2-3 reizes dienā. Maisījums samazina asinsspiedienu, bet arī līdzsvaro sirds muskuļa kontrakciju, un tam ir viegla nomierinoša iedarbība.

  • Menopauze: eļļa sausai ādai

Problēmas ar ādas sausumu un ļenganumu var atrisināt, divas reizes dienā izdzerot pa pustējkarotei gurķu eļļas (pieejama arī kapsulu veidā) un pēc peldes ķermeni ierīvējot ar vīnogu kauliņu eļļu.

  • Menopauze: Fitoestrogēni

Tedabīgas augu izcelsmes vielas cilvēka organismā darbojas līdzīgi (kaut arī vājāk) kā estrogēniem (sieviešu hormoniem), tāpēc tās ir interesanta alternatīva sievietēm, kuras nevēlas ķerties pie hormonu aizstājterapijas. Lielu daudzumu fitoestrogēnu satur: sojas pupiņas, kviešu dīgļi, saulespuķu sēklas, mieži, pupas, lēcas un bumbieri, āboli un burkāni.

"Zdrowie" mēnesī

Kategorija:

Veselība