Dažkārt lietojam vairākus uztura bagātinātājus uzreiz, jo viens stiprina imunitāti, cits sirdi, bet vēl kāds uzlabo atmiņu vai aknu darbību. Mēs tos pērkam arvien biežāk, bieži vien bez vajadzības. Pārbaudiet, kas jums jāzina, kad izlemjat lietot uztura bagātinātājus.

Saskaņā ar zāļu tirgus izpētes uzņēmuma IMS He alth Poland datiem 2013. gadā poļi recepšu medikamentiem iztērēja PLN 15,2 miljardus, savukārt bezrecepšu preparātiem - PLN 11,2 miljardus, tostarp 3 miljardus PLN līdzuztura bagātinātāji . Pēdējo produktu tirgus dinamiski aug. To pārdošanas apjomi 2013. gadā, salīdzinot ar 2012. gadu, pieauga par 6%. Polijā ir aptuveni 8 tūkst. uztura bagātinātājus, bet pat 80 procentus. no tirgus ir tikai 753 produkti. Atlikušie 20 procenti. tas ir jaunums. Katru gadu to ir 3-4 tūkstoši. Lielākā daļa jauno preparātu ātri pazūd, taču, pirms tas notiek, ražotājs fiksē finansiālus panākumus, it īpaši, ja pārdošanu atbalstīja reklāma un prece bija no "tirgojamās" kategorijas. Visbiežāk ķeramies pie vitamīnu un minerālvielu preparātiem, kas atbalstot gremošanas sistēmu vai pret saaukstēšanos.

Neveselīgi uztura bagātinātāji ir īpaši kaitīgi bērniem – skaidro daktere Anija

Uztura bagātinātāji: vienkāršs reģistrācijas ceļš

Tirgus pārpludināšana ar uztura bagātinātājiem ir saistīta ar to vieglu ieviešanu pārdošanā. Par šo faktu pietiek informēt galveno sanitāro inspektoru e-pastā, norādot produkta sastāvu, veselību veicinošo iedarbību (tas nav jāpierāda!) un pievienojot etiķetes veidni. Kāpēc tas ir tik vienkārši? Jo saskaņā ar ES un Polijas tiesību aktiem uztura bagātinātāji ir pārtika (piemēram, maize vai siers), lai gan to forma un tirdzniecības vieta nav saistīta ar pārtiku. Tomēr pirms zāļu laišanas tirgū tai ir jāiziet ilgi un dārgi klīniskie pētījumi, kas apliecina to efektivitāti un drošību. To reģistrē Zāļu, medicīnisko ierīču un biocīdu reģistrācijas birojs, un to rūpīgi kontrolē Galvenā farmācijas inspekcija. Zāles laišana tirgū prasa vairākus gadus, un pati reģistrācijas procedūra ir nogurdinoša.

Uztura bagātinātāji: atcerieties, tikai zāles ārstē

Uztura bagātinātāji ir nepieciešami, taču mums ir jāapzinās, kas tie ir, un jālieto tie saprātīgi.Tas ir definēts kā “pārtika, kas papildina parastu uzturu un ir koncentrēts vitamīnu vai minerālvielu vai citu vielu avots ar uzturvērtību vai citu fizioloģisku ietekmi”. Pēdējā formula ļauj iekļaut aktīvās vielas, kas nav iekļautas mūsu pārtikā (piemēram, atrodamas baldriāna vai ginka ekstraktos), un norāda uz preparāta ārstnieciskajām īpašībām patērētājiem.

Tikmēr piedevas uzdevums ir papildināt uzturvielu trūkumus, kas saistīti ar nepareizu uzturu, lai saglabātu veselību. Ja to trūkums izraisīja slimību, tad ir nepieciešamas zāles, nevis uztura bagātinātājs. Abi var saturēt vienu un to pašu aktīvo vielu, bet zāles satur tādu daudzumu, kas nodrošina terapeitisku efektu, ko apstiprina klīniskie pētījumi.

Svarīgs

Uztura bagātinātāji: ilūziju pārdošana

Ļoti populārie svara zaudēšanas produkti nedarbojas. Ņemiet vērā, ka ražotājs iesaka tos lietot ar zemu kaloriju diētu un vingrinājumiem, kas faktiski izraisa svara zudumu. Tirgū nav neviena uztura bagātinātāja, kas padarītu jūs slaidāku un tajā pašā laikā neradītu nevēlamas blakusparādības. Tikpat iluzora ir arī potences līdzekļu efektivitāte. Ja tie atjauno seksuālo funkciju, tas ir placebo vai tāpēc, ka tie satur vielas, kas iekļautas narkotiku sastāvā.

Uztura bagātinātāji: mēs akli ticam reklāmai

Tiek lēsts, ka uztura bagātinātājus iegādājas aptuveni 30 procenti. mūsu sabiedrība. Sievietes, cilvēki ar augstāko un vidējo izglītību, lielo pilsētu iedzīvotāji, līdz ar to cilvēki apzinās, ka ar veselību vien nepietiek – arī par viņiem ir jārūpējas biežāk. Un sludinājumā ir pateikts, kā to izdarīt – ir jālieto uztura bagātinātāji.

Tātad mēs pērkam uztura bagātinātājus, nedomājot par to, vai tie ir nepieciešami, vai mums vispār trūkst uzturvielu, un ja jā, tad kādas? Mēs nevaram atbildēt uz šo pēdējo jautājumu. Turklāt puse no mums ir pārliecināti, ka šādi preparāti, ko nereti iesaka reklāma, atvieglo dažādas kaites. Un tiem nav un nevar būt ārstnieciskas īpašības.

Uztura bagātinātāji: pārmērība vienmēr ir slikta

Labi, ka ir iespēja papildināt ar uzturvielām, jo ​​uzturs ne vienmēr pilnībā nosedz visu uzturvielu vajadzības. Dažkārt tas pat nav spējīgs, piemēram, gados vecākiem cilvēkiem trūkst B12 vitamīna, jo tas slikti uzsūcas fizioloģisko izmaiņu dēļ kuņģa gļotādā. Mums kā iedzīvotājiem var pietrūktD3 vitamīns laika posmā no oktobra līdz aprīlim, folijskābe (B9), kalcijs, selēns, kālijs. Lielākajai daļai poļu trūkst arī omega-3 skābju un šķiedrvielu, un jaunām sievietēm dažkārt arī trūkst dzelzs. No otras puses, mums ir daudz vitamīnu A, C un E. Un tās parasti tiek pārdozētas.

Pētījumi liecina, ka uztura bagātinātāji, kas tiek lietoti bez vajadzības vai pārāk lielās devās, negatīvi ietekmē veselību. A, C un E vitamīnu pārpalikums par 16% palielina nāves risku no jebkādiem cēloņiem, jo ​​vājina paša organisma imunitāti, omega-3 taukskābju pārpalikums palielina risku saslimt ar prostatas vēzi, bet kalcijs – sirds un asinsvadu slimībām. Selēns, kura mums kā populācijai trūkst, pārmērīgi kļūst toksisks.

Svarīgs

Uztura bagātinātāji: esiet uzmanīgi

  • Nepērciet uztura bagātinātājus tiešsaistē. Daudzi no tiem ir viltoti.
  • Konsultējieties ar savu ārstu, ja jums vispār nepieciešama sagatavošana
  • Produkti no labi zināmiem farmācijas uzņēmumiem ir drošāki. Tāpēc, pirms iegādājaties uztura bagātinātāju, konsultējieties ar farmaceitu.
  • Uztura bagātinātājs tehniski ir pārtikas aizstājējs, taču, tā kā tā sastāvdaļas ir koncentrētā veidā un ne vienmēr ir atrodamas pārtikā, tās var mijiedarboties ar medikamentiem. Tāpēc informējiet savu ārstu, kādus preparātus lietojat.

    • Aktīvo vielu pārdozēšanu izraisa vairāku uztura bagātinātāju vienlaicīga lietošana ar vienādām sastāvdaļām, kā arī preparāta forma (putojošais dzēriens, želejas pupiņas, ledenes). Šī parādība galvenokārt ietekmē vitamīnus. Ir zināmi A vitamīna devas pārsniegšanas gadījumi par 2190%, E vitamīna par 1835% un C par 1886%. Bet tas var attiekties arī uz minerālvielām - ne tikai tāpēc, ka tiek lietotas vairākas zāles vienlaikus, bet arī tāpēc, ka konkrētajā medikamentā ir pārāk lielas aktīvo vielu devas. Piemēram, dažādos uztura bagātinātājos vienā tabletē ir konstatēti 100 vai pat 200 mikrogrami selēna, un tā pieļaujamā dienas deva ir 50 mikrogrami

    Uztura bagātinātāji: bez stingras uzraudzības

    Mēs esam atbildīgi par to, kādus uztura bagātinātājus lietojam un kādos daudzumos. Tāpēc mēs aicinām lietot veselo saprātu, apzināti un pārdomāti. Atcerēsimies, ka pār viņiem nav stingras uzraudzības. Galvenais sanitārais inspektors veic tikai izlases veida šo produktu pārbaudes, un tās tiek veiktas (tāpat kā pārtikas gadījumā) galvenokārt saistībā ar ķīmisko un mikrobioloģisko piesārņojumu un izmantotajām piedevām, piemēram, krāsvielām, konservantiem

    Pētījumu rezultāti var būt satraucoši. Tie parādīja, piemēram, arsēna, svina, dzīvsudraba pieļaujamo devu pārsniegšanu līdz 150 reizēm, krāsvielu izmantošanuveselībai kaitīgas. Un tomēr tirgū (īpaši tiešsaistē) ir arī daudz viltotu uztura bagātinātāju. Ražotāja deklarētās sastāvdaļas ne vienmēr atbilst īstenībai. Potences produktos tika atklātas antibiotikas un sindenafila atvasinājumi, kas ir slavenās zilās tabletes galvenā sastāvdaļa un līdz ar to arī zāles. Svara samazināšanas medikamentos tika atrasts aizliegts sibutramīns, amfetamīna atvasinājums, paracetamols un citas, daudz bīstamākas vielas. Savukārt augu izcelsmes produktos no Āzijas ir sastāvdaļas, kuras Eiropā nav zināmas, tāpēc mēs nezinām, kā tās darbojas un vai tās vispār ir drošas. Tāpēc, pirms pērkam uztura bagātinātāju, padomāsim, vai tas ir vajadzīgs un vai izdarījām pareizo izvēli.

    ikmēneša "Zdrowie"

    Kategorija:

    Veselība