Vai tiešām zaļā kafija ir efektīvs notievēšanas līdzeklis? Ražotāji sola, ka zaļā kafija samazina apetīti, paātrina tauku sadedzināšanu, pateicoties kofeīna un hlorogēnskābes saturam, un tādējādi atbalsta svara zaudēšanas procesu. Tam ir arī jāpievieno enerģija.

Zaļā kafijair parasta kafija, kas nav grauzdēta.Zaļās kafijas piedevasir pieejamas šķīstošās kafijas vai tablešu veidā. Šie preparāti bieži tiek papildus bagātināti ar šķiedrvielām, hromu, augu ekstraktiem, kofeīnu, žeņšeņa un zaļās tējas ekstraktu.

Zaļā kafija un notievēšana

Parasti tiek uzskatīts, ka zaļā kafija ir pierādīts novājēšanas līdzeklis. Tas viss, pateicoties hlorogēnskābes saturam.

Zaļā kafija un asinsspiediens

Zaļās kafijas ekstrakts veicina asinsspiediena pazemināšanos. Pie šādiem secinājumiem nonākuši japāņu zinātnieki, novērtējot zaļās kafijas pupiņu ekstrakta (EAD) ietekmi uz žurku asinsspiediena vērtībām. Par ziņoto pozitīvo ietekmi pētnieki attiecina kofeoilhīnskābes, vienas no galvenajām ekstrakta sastāvdaļām, iedarbību.

To apstiprina citi japāņu speciālisti no He alth Care Research Laboratories. Viņu pētījumu rezultāti liecina, ka ECE ikdienas lietošana var pazemināt asinsspiedienu pacientiem ar vieglu hipertensiju. Personām tika ievadīts EZZK 46 mg, 93 mg vai 185 mg devā. Ievērojams sistoliskā un diastoliskā asinsspiediena vērtības samazinājums tika novērots to cilvēku grupā, kuri lietoja EAD 93 mg un 185 mg devā atkarībā no lietotās devas

Zaļās kafijas darbība

Ražotāji sola, ka zaļā kafija:

  • plānāks
  • paātrina vielmaiņu
  • samazina apetīti
  • palīdz uzturēt atbilstošu holesterīna līmeni
  • pievieno enerģiju
  • atbalsta celulīta mazināšanu

Lasi arī:Novājēšana hlorogēnskābe zaļajā kafijā

Zaļā kafija tiek uzskatīta par novājēšanas līdzekli. Tas ir zaļš, jo pupiņu apstrāde ir pabeigta pirms grauzdēšanas. Tāpēc tās ir parastas kafijas pupiņas, kas nav termiski apstrādātas vai raudzētas. Sakarā ar to, ka augstā temperatūra neiekļuva pupiņu iekšpusē, tā tiek saglabātadaži no tās īpašumiem saglabājās. Zaļās kafijas ekstrakts ASV ir atzīts par uztura bagātinātāju, kas atbalsta svara zudumu. Tomēr līdz šim veiktie pētījumi neapstiprina 100% notievēšanas efektu bez blakusparādībām.

Zaļās kafijas pupiņas satur hlorogēnu - CGA. Termiskā apstrāde (kafijas grauzdēšana) krasi samazina hlorogēnās skābes saturu, tāpēc tikai zaļajām pupiņām piemīt notievēšanas īpašības.

Kontrindikācijas notievēšanas procedūrai ar zaļo kafiju

  • grūtniecība vai barošana ar krūti
  • sirds slimība
  • hipertensija
  • diabēts
  • vecums līdz 16 gadiem

Vai zaļā kafija darbojas?

Ir vērts atcerēties, ka burvju tabletes neeksistē. Zaļās kafijas lietošana bez pareizas diētas un regulāras fiziskās aktivitātes neradīs iespaidīgu kilogramu kritumu, taču tas dos iespēju jojo efektam. Taisnība, ka zaļajā kafijā esošā hlorogēnskābe un kofeīns veicina vielmaiņas paātrināšanos, taču visparastākie kartupeļi satur arī hlorogēnskābi, un kofeīna netrūkst ne tradicionālajā kafijā, ne Coca-Colā. Tāpat jāuzsver, ka metode, kā zaudēt svaru ar zaļo kafiju, nav pilnībā pārbaudīta. Sākotnējie pētījumu rezultāti ir optimistiski, taču zinātnieki pilnībā nezina, kuras zaļās kafijas sastāvdaļas paātrina svara zaudēšanas procesu. Turklāt brīvprātīgie, kas pārbaudīja šīs zāles, izmantoja gan diētu, gan vingrošanu ekspertu uzraudzībā. Tāpēc zaļo kafiju var uzskatīt par atbalstošu uztura bagātinātāju, apvienojot to ar racionālu uzturu un veselīgu ēšanas paradumu ilgtermiņa attīstību, kas ļaus saglabāt sasniegto figūru.

Kategorija:

Tievēšana