Ja jums ir reimatoīdā artrīta (RA) simptomi – locītavu sāpes, stīvums un pietūkums – apskatiet savu uzturu. Izslēdziet no ēdienkartes jums kaitīgos produktus un ieviesiet tos, kas uzlabos locītavu stāvokli un mazinās ar RA saistīto diskomfortu

Diēta reimatoīdā artrīta ārstēšanai , reimatoīdais artrīts (RA) ir viens no svarīgākajiem atbalsta elementiem ārstēšanā – palīdz novērst kaites, mazina sāpes un iekaisumu locītavās.

Diēta reimatoīdā artrīta (RA) ārstēšanai. 1. diena

  • brokastis

3 olu kultenis 1 ēdamkarotē kokosriekstu eļļas ar tomātu un maurlokiem

  • 2. brokastis

saldskābmaizes rupjmaizes sviestmaizes ar avokado, ķiploku un olīveļļas pastu (2 ēdamkarotes visam avokado)

  • vakariņas

cepts lasis folijā ar citronu un dillēm, kvinoja 5-8 ēdamkarotes, skābētu kāpostu salāti ar 1 ēdamkaroti olīveļļas

  • pēcpusdienas tēja

1-2 tases melleņu vai aveņu, sauja valriekstu

  • vakariņas

brokoļu krēmzupa ar dārzeņu buljonu ar kvinoju un 1 ēdamkaroti olīveļļas

Diēta reimatoīdā artrīta (RA) ārstēšanai. 2. diena

  • brokastis

saldskābmaizes rupjmaizes sviestmaizes ar kūpinātas makreles pastu ar sīpoliem, marinētu gurķi un 1 ēdamkaroti olīveļļas + dārzeņiem.

  • 2. brokastis

kokteilis: sauju spinātu lapu aplej ar pusglāzi ūdens, pievieno ābolu un pusi banāna. Pievienojiet ½ tējkarotes rīvēta ingvera un kanēļa. Ja nepieciešams, atšķaida ar ūdeni.

  • vakariņas

Kotletes sarkanā mērcē ar pupiņām un pētersīļiem Sastāvdaļas: 500 g m altas cūkgaļas un liellopa gaļas, kartona kārba tomātu biezeņa, 3 iepriekš izceptas un nomizotas sarkanās paprikas, 2 kārbas sarkano pupiņu, pētersīļi, garšvielas, piemēram, sāls, pipari , saldie pipari, ķimenes, koriandrs Piegaršo gaļu, veido mazas kotletes, liek uz karstas pannas un uz lēnas uguns sautē nedaudz taukos. Katlā liek tomātu biezeni, sasmalcinātu papriku, sakapātus pētersīļus un garšvielas. Sablenderē līdz viendabīgai mērcei. Ielieciet kotletes mērcē un vāriet 15 minūtes. Nosusinātās kotletes liek pannā unizskalotas pupiņas. Sautē kādu laiku, līdz pupiņas sāk plīst. Ielieciet pupiņas katlā ar mērci un kotletēm, samaisiet.

  • pēcpusdienas tēja

Prosa ar 3-6 ēdamkarotēm prosas, 2 kubiņiem drupinātas tumšās šokolādes, ½ tasi ķiršu bez kauliņiem un 100 ml kokosriekstu piena.

  • vakariņas

Salāti ar salātiem, rukolu, tomātu, ½ sarkano piparu, 3-4 k altētiem tomātiem, 100 g tunča savā mērcē, 1 tējkaroti balzamiko etiķa, 1-2 ēdamkarotes olīveļļas.

Diēta reimatoīdā artrīta (RA) ārstēšanai. 3. diena

  • brokastis

omlete no 3 olām un 1-2 ēdamkarotēm kokosriekstu miltu, apcepta 1 ēdamkarotē kokosriekstu eļļas, smērēta ar kokosriekstu pienu un pārkaisīta ar avenēm

  • 2. brokastis

2-3 augstas kvalitātes kabanos desiņas, 2-3 marinēti gurķi

  • vakariņas

Spārniņi medus marinādē: marinējiet spārnus 2 ēdamkarotēs olīveļļas, 1 ēdamkaroti medus ar šķipsniņu sāls, pipariem, kurkuma un spiestu ķiploku. Cep 40 minūtes līdz 200°C sakarsētā cepeškrāsnī. Puse vai 2/3 maisa griķu, Rīvētu burkānu salāti ar 1 ēdamkaroti olīveļļas un pētersīļiem

  • pēcpusdienas tēja

3 neapstrādāti burkāni, vienas dienas biešu sula vai paša spiesta

  • vakariņas

kubiņos sagriezts cukini, sautēts ar sagrieztām sēnēm ar 3-5 ēdamkarotēm vārītas kvinojas, 1-2 ēdamkarotēm olīveļļas, baziliku, oregano, ķiploku.

Diēta reimatoīdā artrīta (RA) ārstēšanai. 4. diena

  • brokastis

salāti ar salātiem, tomātu, gurķi, ½ avokado, 50 g kūpināta laša, 2 ēdamkarotes olīveļļas.

  • 2. brokastis

2 gabaliņos sagriezti āboli, kas sajaukti ar kanēli, kas cepti zem drupināšanas.

  • vakariņas

Griķu nūdeles pasniedz ar sautētiem cukini un ķiršu tomātiem, sajauc ar pesto, pārlej ar 1 ēdamkaroti olīveļļas un pārkaisa ar 1 ēdamkaroti parmezāna siera.

  • pēcpusdienas tēja

smūtijs: 100 ml kokosriekstu piena + pusglāze ūdens + glāze melleņu.

  • vakariņas

vārīti ziedkāposti ar 1 ēdamkaroti sviesta, 2–3 k altēti tomāti un 1–2 ēdamkarotes grauzdētu sezama sēklu.

Mēs rekomendējam

Autors: Time S.A

Individuāli izvēlēta diēta ļaus ēst veselīgi un garšīgi pat tad, ja ārsts ir nozīmējis ārstniecisko diētu. Izmantojiet JeszCoLisz, inovatīvās tiešsaistes uztura sistēmas no Veselības ceļveža sniegtās priekšrocības, un parūpējieties par savu veselību un labsajūtu. Izbaudiet profesionāli sastādītu ēdienkarti un pastāvīgu atbalstudietologs šodien!

Uzzināt vairāk

Diēta reimatoīdā artrīta (RA) ārstēšanai. 5. diena

  • brokastis

3 mīkstas vārītas olas, 2 tomāti ar sīpoliem, 1 ēdamkarote olīveļļas.

  • 2. brokastis

kokosriekstu miltu braunija sastāvdaļas: 3 lieli gatavi banāni, 2 ēdamkarotes rūgtā kakao, 4 ēdamkarotes mandeļu, 8 ēdamkarotes kokosriekstu miltu, sasmalciniet banānus ar dakšiņu un sajauciet ar miltiem un kakao. Masai jābūt lipīgai. Pievienojiet mandeles un mīciet mīklu. Cepamo paplāti izklāj ar cepampapīru un liek mīklu. Liek ledusskapī uz vismaz 7 stundām.

  • vakariņas

grilēta vai cepta vesela forele, skābētu kāpostu salāti ar 1 ēdamkaroti olīveļļas.

  • pēcpusdienas tēja

sauja valriekstu, diennakti vecu burkānu sula vai paša spiesta.

  • vakariņas

saldskābmaizes rupjmaizes sviestmaizes ar sviestu un augstas kvalitātes desu, salātiem, tomātiem, gurķiem

Diēta reimatoīdā artrīta (RA) ārstēšanai. 6. diena

  • brokastis

omlete no 3 olām un 1-2 ēdamkarotēm kokosriekstu miltu, cepta 1 ēdamkarotē kokosriekstu eļļas ar rukolu, 2-3 k altētiem tomātiem, 3 šķēles augstas kvalitātes desas ar 1 ēdamkaroti olīveļļas.

  • 2. brokastis

pētersīļu kokteilis: sajauciet ābolu ar pusi pētersīļu, glāzi ūdens un puscitrona sulu.

  • vakariņas

Itāļu aunazirņu zupa ar pusmaisu rīsu sastāvdaļu: 3-4 svaigi tomāti VAI 1 kārba tomātu, 3/4 glāze aunazirņu, 2 ķiploka daiviņas, ķekars pētersīļu, sāls, pipari, novāra aunazirņus (līdz mīkstam). Smalki sagriež ķiplokus un apcep, tad pievieno konservētos tomātus un puslitru ūdens. Pagatavojiet 10-15 minūtes. Pievienojiet nosusinātus aunazirņus un sasmalcinātus pētersīļus un glāzi ūdens. Vāra zupu vēl 5 minūtes. Sezona. Sajauc pusi zupas ar pārējo zupu.

  • pēcpusdienas tēja

½ sagriezta avokado ar šķipsniņu sāls.

  • vakariņas

sautēti spināti 1 ēdamkarotē kokosriekstu eļļas ar izspiestu ķiploka daiviņu, 2-3 k altētiem tomātiem, pusi vai 2/3 maisa vārītas prosas un 1 ēdamkaroti olīveļļas.

Diēta reimatoīdā artrīta (RA) ārstēšanai. 7. diena

  • brokastis

5–8 ēdamkarotes vārītu auzu pārslu ar persiku, 1 ēdamkarote čia, 1 ēdamkarote kokosriekstu un 1 ēdamkarote valriekstu.

  • 2. brokastis

2-3 augstas kvalitātes kabanos desiņas, 2-3 marinēti gurķi

  • vakariņas

grilēta vistas krūtiņa, vārīti brokoļi, papildināti ar 1 ēdamkaroti olīveļļas

  • pēcpusdienas tēja

kokteilis: glāze mandeļu piena ar 2 tasēm aveņu un 2 ēdamkarotēm kokosriekstu skaidiņām

  • vakariņas

karija zupas sastāvdaļas: maiss vārītu brūno rīsu, vidēji burkāns, vidēji pētersīļi, mazas selerijas, puse puravu, vidējs ābols, 1 ēdamkarote karija pulvera, smaržīgie pipari, lauru lapa, 4 krustnagliņas, veseli pētersīļi. ūdens, pievieno sagrieztus burkānus, pētersīļus, seleriju un ābolu. Vāra zupu apmēram 20 minūtes. Sezona. Pasniedziet ar rīsiem.

Kategorija:

Diētas