Prosas detoksikācija atšķiras no vairuma detoksikācijas līdzekļu. Veicot ķermeņa detoksikāciju ar prosu, cilvēks nejūtas izsalcis. Turklāt prosa detoksikācija neizraisa periodisku pašsajūtas pasliktināšanos, kā tas notiek ar citiem detoksikācijas līdzekļiem. Turklāt tas ne tikai attīra organismu no toksīniem, bet arī atskābina un baro to. Iepazīstieties ar prosa detoksikācijas noteikumiem un izmēģiniet pārbaudītas receptes.

Prosas detoxir veids, kā ne tikai attīrīt organismu no toksīniem. Prosa, kas ir šīs detoksikācijas metodes pamatā, nedaudz sārmina, tāpēc palīdzēs atskābināt organismu. Turklāt tas nesatur lipekli un cita starpā to var atrast daudz dzelzs, magnija un B vitamīnu, kā arī E, K vitamīna, karotīna, folijskābes, nātrija, kālija, kalcija, cinka un fosfora. Tāpēc tas arī pabaros organismu, un, pateicoties lielajam šķiedrvielu daudzumam, attīrīs zarnas. Turklāt prosa ir bagāta ar silīciju un silīcija dioksīdu, kas ir labs kauliem un ādas, matu un naglu izskatam.

Prosas detoksikācija (prosa) - kam?

Prosas detoksikāciju var lietot visi cilvēki, izņemot tos, kuri kādu iemeslu dēļ (piemēram, Hašimoto slimība) nevar ēst prosu. Prosas detoksikācija ir īpaši laba cilvēkiem, kuri daudz strādājot (vai citu iemeslu dēļ) nevar atļauties detoksikāciju ar sulām vai badu.

Prosas detoksikācija - sagatavošana

Pirms došanās uz detoksikāciju, jums ir pareizi jāsagatavo ķermenis. Jo stingrāki būs preparāti, jo labāki būs rezultāti, un pati detoksikācija ir vieglāka un patīkamāka. Pirmkārt, vismaz 2 nedēļas pirms ķermeņa attīrīšanas uzsākšanas pārliecinieties, ka tas ir pareizi mitrināts. Vislabāk ir dzert ūdeni, kas ir sārmains, tas ir, ar sārmainu pH. Sāciet katru dienu ar glāzi silta ūdens. Jums tas jādzer arī dienas laikā, pirms katras ēdienreizes. Turklāt 7–14 dienas pirms detoksikācijas ir jāizslēdz ļoti apstrādāti pārtikas produkti, piemēram, ātrās ēdināšanas produkti, cukurs, piens, zilie un dzeltenie sieri, gaļas un dzīvnieku tauki, gāzētie dzērieni, sulas kartona kārbās, kā arī kafija vai tēja. ierobežots līdz 1-2 tasēm dienā. Savā uzturā vajadzētu atrast daudz dārzeņu. Jābūt arī augļiem, pilngraudu graudaugu produktiem, sēklām un sēklām, riekstiem, dīgstiem.

Tas jums noderēs

Prosa Detox - Prosas brokastu ābolu zupas recepte

Lai pagatavotu brokastu prosas zupu, jums vajadzēs 4 plakanas ēdamkarotes prosa, 1 ābolu, 1/4 tējkarotes kanēļa, 1/4 tējkarotes žāvēta ingvera, šķipsniņu kurkumas, šķipsniņu jūras sāls. Prosu lej katla dibenā un, maisot, cep minūti, divas, līdz tā sāk izdalīt aromātu. Putraimus noskalo zem tekoša ūdens (sietā vai katlā 2-3 reizes ielejot ūdeni un pārlejot). Noskalotajos putraimos ielej 2 glāzes ūdens. Pievieno garšvielas un vāra uz lēnas uguns apmēram 30 minūtes. Gatavošanas beigās pievienojiet nomizotu, kubiņos sagrieztu ābolu un kopā vāriet 15 sekundes.

Avots: Beata Sokołowska, "Alkalic Detox", Muza 2016

Prosas detoksikācija - noteikumi un ēdienkarte

Prosas detoksikācija ilgst divpadsmit dienas (lai gan to var pagarināt līdz 21 vai 28 dienām – atkarībā no pašsajūtas). Pirmās divas dienas ir laiks, lai izraisītu detoksikāciju, kad ēdienkartē ir tikai prosas zupa. Pēc tam līdz detoksikācijas beigām varat ēst prosu ar dārzeņiem vai augļiem dažādās formās (piem., piparus, kas cepti ar prosu un cukini, prosu ar ābolu).

Sāciet katru dienu ar glāzi (vai divām) silta sārmaina ūdens. Tad ieteicams dzert linsēklu biezputru. 1 ēdamkarote sēklu jāsasmalcina un ielej glāzi karsta ūdens. Kad putra ir atdzisusi, to var dzert. Tikai tad varat doties uz brokastīm.

Prosa detox var lietot arī saīsinātā versijā vienu vai divas dienas, atslogojot ķermeni, piemēram, pēc Ziemassvētkiem. Šajā gadījumā jūs varat doties uz detoksikāciju bez jebkādas sagatavošanās.

Tas jums noderēs

Prosas detoksikācija - prosas miežu recepte

Prosas pagatavošanai vajadzēs: ½ glāzi prosas, 2½ litrus verdoša ūdens, 1 tējkaroti sviesta, dārzeņus (puravu, sīpoli, 2 ķiploka daiviņas, selerijas zariņu, 2 burkānus, 2 pētersīļus, 1/4 selerijas saknes, 2 kartupeļi, pētersīļi), garšvielas (½ tējkarotes ķimenes, 3 lauru lapas, 5 graudi smaržīgos piparus, šķipsniņu kurkumas, ½ tējkarotes mātītes, ½ tējkarotes k altēta timiāna, 1/4 tējkarotes piparu, šķipsniņa ingvera pulvera, šķipsniņa k altēta bazilika, ½ tējkarote majorāna, šķipsniņa čili, ½ tējkarote k altētas rīves, sāls)

Ieber putraimus katlā un maisot cep, līdz tie sāk izdalīt smalku aromātu. Pēc tam noskalojiet to sietiņā zem tekoša ūdens un ielejiet verdošā ūdenī. Pievieno ķimenes, sviestu, sagrieztu puravu, biezos kubiņos sagrieztu sīpolu, izspiestu ķiploku. Vāra 10 minūtes.

Pievienojiet lauru lapas, smaržīgos piparus, kurkumu,mātītes, timiāns, pipari, ingvers, baziliks, majorāns, čili, lovage, rokā saspiests selerijas zariņš, nomizoti, smalki sagriezti (vai sarīvēti) burkāni, pētersīļi, selerijas un 2 kubiņos sagriezti kartupeļi un sāls. Vāra, līdz kartupeļi ir mīksti. Pasniedziet ar lielu daudzumu pētersīļu.

Avots: Beata Sokołowska, "Alkalic Detox", Muza 2016

Prosas detoksikācija - ieguvumi

1. Prosas detoksikāciju var veikt jebkurā gadalaikā, jo prosai piemīt sildošas īpašības, un detox procesa laikā EFA tauki tiek nogādāti organismā – galvenokārt linsēklu veidā – mēs nesasaldēsim vairāk kā parasti, pat ja āra temperatūra nokrītas zem nulles .

2. Prosas detoksikācijas laikā jūs nejūtaties izsalcis pirmajās dienās vai vēlāk, kā tas būtu stingrākas detoksikācijas laikā. Tāpēc to var veiksmīgi veikt pat cilvēki, kuriem ir vairāk darba (garīga vai fiziska). Prosas detoksikācija neizraisa periodisku pašsajūtas pasliktināšanos, kā tas notiek ar citiem detoksikācijas līdzekļiem.

3. Prosas detoksikācija var būt arī glābšanas riņķis, kad cita veida tīrīšanas laikā pēkšņi izrādās, ka netiekam galā, vai citu iemeslu dēļ ir jāpārtrauc detoksikācijas diēta. Tā vietā, lai padoties, varat pāriet uz prosas detoksikāciju un turpināt vismaz līdz datumam jūsu kalendārā, kas iezīmē jūsu tīrīšanas beigas.

Tas jums noderēs

Vairāk padomu, kā pagatavot prosa un dārzeņu detoksikāciju, un garšīgas receptes, kas atvieglo attīrīšanos, skatiet Beātas Sokoļovskas grāmatā "Sārmains detokss" (Muza SA 2016).

Beata Sokołowska- veselības psiholoģe, grāmatas "Alkaliczny lifestyle" un emuāra alkalicznystylzycia.blogspot.com autore. Jau gadiem ilgi interesējies par uztura un detoksikācijas ietekmi uz dzīves kvalitāti. Viņš vada seminārus, lekcijas un "pamatīgas detoksikācijas" programmu, attīrot ķermeni no nogulsnēm un toksīniem. Viņš veicina dzīvesveidu, kas vērsts uz ķermeņa skābju-bāzes līdzsvaru. Viņas moto ir "līdzsvars visās dzīves jomās".

Kategorija:

Diētas