Vai esat pieņēmies svarā par 3 kg un jūsu drēbēs ir redzams liekais svars? Vai varbūt vakar tu ļāvi sev ēst pārāk daudz? Vienas dienas auzu pārslu diēta tevi izglābs! Šai tūlītējai procedūrai papildus novājēšanas efektam ir arī citas priekšrocības: tā pazemina holesterīna līmeni, izvada tauku nogulsnes no asinsvadiem un nodrošina skaistuma uzturēšanai nepieciešamos hormonus.

Vienas dienasauzu svara zaudēšanas diēta , kuras pamatā ir auzu pārslas, var lietot reizi nedēļā, piemēram, pirmdien. Šāda diēta ļaus ne tikai zaudēt svaru, bet arī saglabāt perfektu figūru, neatsakoties no garšīgiem, bet bieži vien nobarojošiem ēdieniem.

Auzu diēta: putras gatavošana

Vāra auzu pārslas no 6-7 ēdamkarotēm auzu pārslu 2 litros vājpiena. Gatavajam ēdienam ir jāiztiek visai dienai, tāpēc sadaliet to 5-6 porcijās.

Sagatavoto putru strādnieki var paņemt līdzi darbam termosā vai sildīt mikroviļņu krāsnī

Ēdiet pirmo, piemēram, pulksten 8 un pēc tam ik pēc 2–3 stundām sniedziet roku pēc nākamās. Katrai uzsildītās putras porcijai pievieno 2-3 ēdamkarotes auzu kliju un nedaudz pagaidi, līdz tās karsta piena ietekmē mīkstina, tad ēd.

Jums tas jādara

Cilvēki, kuri cieš no strauja cukura līmeņa pazemināšanās asinīs, var izjust nelielu nogurumu un izsalkumu. Šādā situācijā ir vērts apēst kādu ābolu, bumbieri vai citu augli (augļi ir bagāti ar viegli sagremojamu cukuru). Izsalkums arī "piekrāps", izdzerot pusglāzi ūdens, pievienojot tējkaroti medus un puscitrona sulas.

Auzu diēta: jūs zaudējat svaru, nejūtot izsalkumu

Varat būt drošs, ka, ievērojot šo diētu, nejutīsiet izsalkumu un pēc visas dienas zaudēsiet 1 kg. Aizmirstiet par tējas vai kafijas saldināšanu vienas dienas auzu diētas laikā. Ja jums nepatīk rūgti dzērieni, pievienojiet nedaudz piena vai izmantojiet saldinātāju. Tā vietā dzeriet daudz ūdens vai zāļu tējas. Iespējams, ka jau pēc vienas dienas, kad lietojat auzu diētu, jūsu vēders pārstās izcelties.

Auzu diētas priekšrocības

Šai ātrajai ārstēšanai ir daudz citu priekšrocību. Auzas nodrošina fitoestrogēnus – hormonus, ko sievietes organisms gadu gaitā ražo arvien mazāk un kas ir būtiski veselībai un pievilcīga izskata saglabāšanai. Auzu klijas savukārt noņemtauku nogulsnes no asinsvadiem, kas pēc ilgākas ārstēšanas ievērojami samazina holesterīna līmeni. Resnajai zarnai tās ir sava veida suka, kas atvieglo defekāciju.

Kategorija:

Tievēšana