D vitamīnam ir ļoti svarīga loma cilvēka organismā. Tas palīdz saglabāt slaidu figūru, veselus zobus un stiprus kaulus. Tas arī atbalsta asinsrites sistēmas darbību un samazina vēža risku. Tomēr atcerieties, ka gan tā trūkums, gan pārpalikums ir kaitīgs veselībai.

D vitamīns ir atbildīgs par veseliem un stipriem kauliem un zobiem, piedalās vielmaiņas procesos, labvēlīgi ietekmē muskuļus, palīdz uzturēt veselīgu miegu, kā arī novērš tādas slimības kā diabēts vai noteikti vēža veidi, atjauno aknas un pat ietekmē. spermatozoīdu skaits vīriešu spermā.

Esiet uzmanīgi, lai nepārdozētu D vitamīnu!

Gan D vitamīna deficīts, gan pārpalikums ir ļoti bīstami. Pārāk lielu D vitamīna devu lietošana izraisa kalcija uzkrāšanos audos, t.sk sirds, artērijas un nieres. Kāpēc tas ir tik bīstami? Jo tas noved pie traucējumiem sirds un centrālās nervu sistēmas darbā.

Lasīt:D vitamīns - D vitamīna deficīta un pārmērības simptomi un sekas

Domājat, vai jums trūkst D vitamīna? Veiciet testu un pārbaudiet

Kategorija:

Cits