Treniņš, pēc kura sviedri līs pilē - tas ir treniņš25 izaicinājumiFit4Summer! Mēs apvienojam tabatu ar trīs papildu vingrinājumiem, lai maksimāli palielinātu tauku dedzināšanu. Skatieties tiešraidi no Facebook Fit Mom Ani Dziedzic.
Avots: Facebook Fit Mom Ani Dziedzic
Kā vingrot?
Fit Mom Ania Dziedzic šajā treniņā ir apvienojusi tabatu, kurā viens vingrinājums ilgst 20 sekundes un 3 vingrinājumus, kurus veicam pa 1 minūti. Šī kombinācija veido vienu bloku. Visa apmācība sastāv no 4 blokiem.
CitiFit4Summer treniņi atrodami zemāk esošajā grafikā: