Kad kaut kas noiet greizi, es ātri kļūstu nervozs. Kā kontrolēt sevi?
Ko darīt? Nedari sev pāri. Bet ja nopietni: ar vēstuli palīdzēt nevar, pat ja es uzrakstīju gudrāko. Emociju nevaldīšanai var būt dažādi iemesli, un tam var būt dažādas receptes. Par saviem nerviem ir jāparunā ar kādu, kas par to zina, t.i., psihiatru, varbūt arī psihoterapeitu. Nav ko kaunēties un runāt godīgi! Ar cieņu!
Atcerieties, ka mūsu eksperta atbilde ir informatīva un neaizstās vizīti pie ārsta
Tomašs JaroševskisOtrās pakāpes psihiatrs
Vairāk padomu no šī eksperta
Belergots [eksperta padoms]Nav halucināciju - paronoīda šizofrēnija vai sociālā fobija? [Eksperta padoms]Nav sapņu [eksperta padoms]Slimīga greizsirdība [eksperta padoms]Vai šizofrēnijas zāles var izraisīt III tipa (sekundāro) diabētu [eksperta padoms]Depresija un atmiņas pasliktināšanās [eksperta padoms]Attālums no depresijas [Eksperta padoms]Mānijas depresijas psihozes iedzimtība [eksperta padoms]Šizofrēnijas iedzimtība [eksperta padoms]Saruna ar sevi [eksperta padoms]Kā palīdzēt alkohola dzērājam? [Eksperta padoms]Kā tikt galā ar anoreksiju? [Eksperta padoms]Kā pārvarēt OCD? [Eksperta padoms]Kā jūs zināt, vai esat maldīgs? [Eksperta padoms]Kā panākt pacienta ar šizofrēniju ārstēšanu [Ekspertu padoms]Šizofrēnijas ārstēšana un psihotiskas epizodes rašanās [eksperta padoms]Bailes norīt [Eksperta padoms]Runā bez pārtraukuma, mutiski [Eksperta padoms]Paroksizmāli augsts sirdsdarbības ātrums [eksperta padoms]Nekontrolētu smieklu lēkmes [eksperta padoms]Neiroze un aizdusa [eksperta padoms]Satraucoši vīramātes simptomi: halucinācijas un psihoze vai šizofrēnija [Eksperta padoms]Pirmā vizīte pie psihiatra [Eksperta padoms]Problēma ar antidepresantiem [eksperta padoms]Es raudu ar nerviem [Eksperta padoms]Seroksats un plānotā grūtniecība [eksperta padoms]Bailes no garīgām slimībām [ekspertu padoms]Bailes no nāves [eksperta padoms]Neirotiski traucējumi [eksperta padoms]