Lai pagarinātu dzimumaktu, var izmēģināt dabiskas, mājās gatavotas metodes, piemēram, trīs pirkstu tehniku, vai arī lietot speciālas tabletes. Vingrinājumi, kas tiek veikti regulāri, palīdz kontrolēt ejakulāciju, sniedz labus rezultātus. Pārbaudiet, kā pagarināt dzimumaktu, uzzinot par pārbaudītiem veidiem, kā aizkavēt ejakulāciju.

Ja jūs domājatkā pagarinātdzimumaktu, iespējams, jums ir problēma ar priekšlaicīgu ejakulāciju (PM). Tomēr nav jāuztraucas, jo tas ir visizplatītākais seksuālais traucējums vīriešiem. Daudzi vīrieši dažādos seksuālās dzīves posmos saskaras ar šo problēmu, tāpēc jūs neesat vienīgais, kurš meklēveidus, kā pagarinātdzimumaktu. Pēc oficiālajiem aprēķiniem, 28 procenti cieš no priekšlaicīgas ejakulācijas (PW). vīrieši, un tikai Polijā katrs trešais.

Par laimi, ir efektīvi veidi, kā pagarināt savu dzimumaktu, kas – ja būsi konsekvents un pacietīgs – palīdzēs atlikt ejakulācijas brīdi

Kāpēc dzimumakts ir pārāk īss?

Seksologi par viņu saka: "nespēja pārtraukt ejakulāciju, lai abi partneri kopā gūtu prieku, pirms ir pagājušas vismaz divas minūtes no dzimumakta sākuma". Protams, mēs runājam par priekšlaicīgu ejakulāciju, kuras dēļ daudzi vīrieši beidzas ātrāk nekā viņu partneris. Tāpēc tik daudzi meklē atbildi uz jautājumu, kā palielināt attiecību.

Parasti nav iespējams noteikt šīs kaites cēloni. Pusaudža gados tas skaidrojams ar hormonu vētru. Nobriedušā vecumā priekšlaicīga ejakulācija visbiežāk ir veselības problēmu (tostarp hipertensijas, cukura diabēta, prostatas slimību, īpaši prostatīta vai hipertireozes) sekas, bet arī pārāk biežas masturbācijas, pārāk ilgas seksuālās abstinences vai biežas partneru maiņas sekas. Ja pievienosim šai jūtu nenoteiktībai, bailēm no izsmiekla, stresu un pārmērīgu alkohola, cigarešu vai apreibinošu vielu lietošanu, tad PW sindroms pārstās būt tikai gadījuma raksturs.

Arī vīrieša psihe atstāj ietekmi uz priekšlaicīgas ejakulācijas fenomenu. Pati ejakulācija, pēc seksologu domām, gandrīz 98 procenti. tas nāk no psihes, nevis no fizioloģijas. Tāpēc priekšlaicīgas ejakulācijas ārstēšana nenozīmē tikai pareizu pasākumu izmantošanu,atrast arvien jaunus amatus, bet galvenokārt ar pozitīvu attieksmi.

Kādas ir metodes dzimumakta pagarināšanai?

Ir vairākas metodes, kā tikt galā ar priekšlaicīgu ejakulāciju. Sākot ar pareizu vingrošanu un reaģēšanu uz pirmajiem signāliem, beidzot ar vairāku prezervatīvu lietošanu vienlaikus vai alkohola lietošanu tieši pirms dzimumakta. Pēdējais, kā zināms, atšķaida asinis un aizkavē seksuālo galu.

Palīdz arī pieklājīgas domas. Vieni cenšas nedomāt par to, kas viņus aizrauj, citi pērk speciālus anestēzijas krēmus… Ne viena, ne otra metode nav laba. Nu, kā jūs iedomājaties attiecību, kādā jūsu partneris domā par norēķināšanos ar nodokļu inspekciju vai cik viņam izmaksās ikgadējā automašīnas apskate …

Vietējā anestēzija arī nav tā labākā ideja. Partnerei var rasties iespaids, ka viņa cīnās ar baļķi, kas samazinās viņas libido gandrīz līdz nullei. Pēdējā laikā modē ir kļuvusi APE (Anti Premature Ejaculation) metode – padomu un vingrinājumu kopums, kas palīdz tikt galā ar priekšlaicīgu ejakulāciju. APE pamatā ir dabiska uzvedība, un tā izmantošana ir paredzēta, lai vīriešiem atjaunotu normālu reakcijas laiku, piemēram, uz satraukumu vai pēkšņiem pagriezieniem. Acīmredzot pietiek ar pusstundu ikdienas treniņu, lai pamanītu pirmos efektus un kontrolētu savu ķermeni. Protams, daudz kas ir atkarīgs no partnera un viņas atbilstošās pieejas ars amandi. Sapratne, pacietība un, galvenais, daudz mīlestības ir recepte apmierinošām un bez stresa attiecībām.

5 veidi, kā veidot veiksmīgu attiecību seksu

Skatīt 6 fotogrāfiju galeriju

Kā pagarināt dzimumaktu? Padoms sievietēm

Ja jūsu partneris cieš no priekšlaicīgas ejakulācijas, veiciet šo vingrinājumu kopā. Tas palīdzēs vīrietim iegūt kontroli pār savu ķermeni.

Partneris apguļas uz muguras, tu sēdi uz viņa augšstilbiem. Padariet pilnu erekciju ar maigiem glāstiem, pēc tam palēniniet, kad partneris tuvojas orgasmam. Tieši pirms ejakulācijas cieši pievelciet pirkstus pie dzimumlocekļa apmēram 3 cm zem galvas un turiet apmēram 10 sekundes. Atsāciet stimulāciju tikai tik ilgi, līdz partnera uztraukums nedaudz norimst.

Skatīt arī: Kā ar roku samīļot savu dzimumlocekli?

Atkārtojiet vingrinājumu vairākas reizes pēc kārtas, līdz iemācīsities atpazīt partnera gaidāmā orgasma pazīmes un partneris iemācīsies nedaudz kontrolēt savu ejakulāciju. Nākamajā vingrinājuma posmā partneris iemācīsies kontrolēt savas reakcijas dzimumakta laikā. Uzkāpiet savam partnerim tāpat kā braucēja pozā un ievietojiet makstī cietu elementu. Neveiciet nekādas ķermeņa kustības. Ja partnerim nepietieksatraukti, jūs varat veikt vairākas Kegela kontrakciju kopas. Kad partneris signalizē par gaidāmo ejakulāciju, izņemiet dzimumlocekli no maksts un veiciet spiedienu kā pirmajā vingrinājumā. Pagaidiet, līdz spriedze daļēji samazināsies, un atkārtojiet vingrinājumu vēl dažas reizes, pagarinot ilgumu, kamēr tas nekustas.

Pēc dažām sērijām jūsu partnerim vajadzētu iegūt lielāku kontroli pār jūsu ejakulāciju. Tikai tad jūs varat gūt pilnu orgasma dzimumaktu.

Kā pagarināt dzimumaktu? Mājas aizsardzības līdzekļi

  • Trīs pirkstu tehnika

Starpenes saspiešanas tehnika Ķīnā tiek praktizēta jau piecus tūkstošus gadu, un līdz šim tā ir efektīvāka par citām ejakulācijas apturēšanas metodēm. Tomēr tas prasa refleksus un daudz partnera prasmju.

Ja vēlaties aizkavēt gaidāmo ejakulāciju, nospiediet trīs pirkstus uz punkta starpenes centrālajā daļā (starp sēkliniekiem un tūpļa) un gaidiet, kamēr uztraukums norims. Tam vajadzētu palēnināt kulmināciju par dažām minūtēm.

  • Kegela treniņš

Ikdienas datora muskuļu treniņš (Kegel muskuļi) var aizkavēt ejakulāciju. Vīrietim regulāri jāveic 30 ātro kontrakciju un iegurņa pamatnes muskuļu relaksācijas sērijas un vairākas ilgstošas ​​kontrakcijas, katra ilgst 10 sekundes. Vingrinājumi jāatkārto no rīta un vakarā, pakāpeniski palielinot muskuļu sasprindzinājuma ilgumu ar katru nedēļu. Spēcīgi, elastīgi PC muskuļi ļauj vīrietim labāk kontrolēt savas reakcijas un brīvi kontrolēt savu vīrišķību. Tie ir būtiski tantriskajās ejakulācijas kavēšanas metodēs, kuras jums noteikti vajadzētu izmēģināt.

Izmantojiet arī izņemšanas paņēmienu. Elastīgie datora muskuļi ir šīs metodes panākumu priekšnoteikums. Kad partneris jūt, ka tuvojas ejakulācija, viņš pārtrauc grūdienus un izvelk dzimumlocekli no maksts, atstājot tikai galvas galu pie tā ieejas. Sasprindzina datora muskuļus un skaita līdz desmit. Pieredzējuši vīrieši saka, ka desmit ātras kontrakcijas dod labāku efektu. Vīrietim jāizmēģina abas metodes un jāizvēlas sev piemērotākā.

Pārbaude: Kegeļa vingrinājumi vīriešiem erekcijas nostiprināšanai

  • STOP and GO tehnika

Amerikāņu seksologu ieteiktā metode ir ļoti vienkārša un efektīva. Jums vienkārši jāzina, kurā brīdī pārtraukt dzimumaktu. Tas sastāv no iespiešanās pārtraukšanas tieši pirms partnera orgasma un izturēšanās ar partnera glāstiem. Dzimumu var uzsākt tikai pēc tam, kad erekcija ir nedaudz samazinājusies. Savienojot attiecības ar citiem seksa veidiem, mīlas sesijas ilgums var pat dubultot.

  • 9 grūdienu tehnika

Tālo Austrumu 9 virzienu tehnika ir balstīta uz atbilstošu enerģijas plūsmas kontroli, kas nozīmē aizkavētu ejakulāciju. Iespiešanās laikā partnerim ir jāskaita seklu un dziļu grūdienu cikli šādi. Sitieni tiek veikti, neatstājot savu partneri.

  • 9 sekli grūdieni un 1 dziļi
  • 8 sekli grūdieni un 2 dziļi
  • 7 sekli grūdieni un 3 dziļi
  • 6 sekli grūdieni un 4 dziļi
  • 5 sekli grūdieni un 5 dziļi
  • 4 sekli grūdieni un 6 dziļi
  • 3 sekli grūdieni un 7 dziļi grūdieni
  • 2 sekli grūdieni un 8 dziļi grūdieni
  • 1 sekla vilce un 9 dziļa

Šis stimulācijas veids labi iedarbojas vīriešiem, kuri ātri uzbudinās vai tad, kad pāris ir tuvu orgasmam, bet vēlas pagarināt dzimumaktu par vairākām minūtēm. Sekla grūdiena tempam jābūt mērenam, bet dziļajam – ātram un stingrai. Pēc pirmās sērijas parasti varat ieturēt pauzi, neatstājot savu partneri. Parūpējies par skūpstīšanu un glāstīšanu ar rokām. Kad uztraukums nedaudz norims, var sākt 2. sēriju. Ja kādā posmā partneris ir tuvu ejakulācijai, partnerim jānospiež punkts, kas atrodas starp dzimumlocekļa pamatni un tūpļa atveri (skatiet trīs pirkstu tehniku).

Kā pagarināt dzimumaktu ar tabletēm?

Farmakoloģiskie līdzekļi ir pēdējais līdzeklis, un drīzāk tad, kad izrādās, ka priekšlaicīgas ejakulācijas cēlonis ir t.s. vulvas nerva pārmērīga aktivitāte, dzimumlocekļa galvgalvas paaugstināta jutība (infekcijas rezultātā) vai urīnizvadkanāla sfinktera muskuļu sasprindzinājums. Kombinētā terapija – t.i., treniņu kombinācija ar elektroterapiju vai fiziokinēziterapiju, ko izmanto specializētos kabinetos (ieteicams veikt aptuveni 15 procedūras dienā) sniedz daudz labākus rezultātus nekā tablešu lietošana.

Svarīgs

Zāles priekšlaicīgai ejakulācijai

Ejakulāciju kontrolē centrālā nervu sistēma, tāpēc priekšlaicīga ejakulācija tiek uzskatīta par neirobioloģisku problēmu. Ejakulācijas procesā ir iesaistīti daudzi neirotransmiteri, no kuriem svarīgākais ir serotonīns, kas kavē ejakulāciju. Vēl viens ir dopamīns, kas izraisa orgasmu. Tāpēc tiek uzskatīts, ka priekšlaicīga ejakulācija ir saistīta ar zemu serotonīna līmeni un augstu dopamīna līmeni tajās nervu sistēmas zonās, kas kontrolē ejakulāciju. Cita starpā serotonīna un dopamīna līmenis palīdz regulēt SSAI (selektīvie serotonīna atpakaļsaistes inhibitori). Tajos ietilpstdapoxetine- vienīgais Polijā pieejamais preparāts, kas reģistrēts priekšlaicīgas ejakulācijas ārstēšanā. Zāles parāda ļoti daudzefektivitāte pēc pirmās lietošanas reizes. Tas ātri uzsūcas, bet arī ātri izdalās no ķermeņa, kas palielina tā lietošanas drošību.

Daži vīrieši sniedzas pēc gēliem vai aerosoliem, kas tiek lietoti lokāli un satur anestēzijas līdzekļus -lidokaīnsunprilokaīns . Šie līdzekļi sastindzis galvu un palīdz aizkavēt ejakulāciju, taču, ja tos lieto ilgāk, tie nav īpaši efektīvi. Tie var arī padarīt dzimumlocekli nejutīgu, un pārdozēšana var izraisīt erekcijas un ejakulācijas zudumu. Turklāt preparāts, kas ievadīts partneres makstī, mazinās viņas sajūtas, un, ilgstoši lietojot, tas var izraisīt orgasma traucējumus.

Autors: Anna Jarosz

Kategorija:

Seksa problēmas