Dzelzs deficīta simptomi ne vienmēr ir skaidri un acīmredzami. Bieži vien ķermenis mums ļoti smalki stāsta, ka tam trūkst šī elementa. Tikmēr dzelzs deficīts ir ļoti izplatīts, īpaši sievietēm, un dzelzs deficīta pazīmes var būt patiešām apgrūtinošas. Kādi ir agrīnie vai netipiskie dzelzs deficīta simptomi? Kā zināt, kad ir pienācis laiks veikt pētījumus un mainīt diētu vai, ja nepieciešams, papildināt ar dzelzi? Šeit ir visizplatītākie dzelzs deficīta simptomi.

Dzelzs deficīta simptomiir problēma daudziem cilvēkiem - biežāk sievietēm nekā vīriešiem, jo ​​viens no tās cēloņiem ir asins zudums smagās mēnešreizēs

Dzelzs deficīta cēloņi ietver arī uzturu, kas nenodrošina pietiekamu dzelzs daudzumu (piem., ar dzelzi saturošu produktu trūkumu vai monotonu vai veģetāru diētu), kā arī iekaisīgas zarnu slimības, nieru dialīzes, kuņģa čūlas slimība, noteiktu medikamentu lietošana (piemēram, pazemina asinsspiedienu vai antibiotikas), fiziska slodze vai daži vēža veidi. Grūtniecēm arī ir lielāks pieprasījums pēc dzelzs.

Ir vērts zināt, ka dzelzs deficīta simptomi var atšķirties atkarībā no dzelzs deficīta pakāpes. Agrīnie dzelzs deficīta simptomi var būt gandrīz nemanāmi, bet jo lielāks ir deficīts, jo smagāki simptomi būs.

Dzelzs ir nepieciešams organisma funkcionēšanai – piedalās hemoglobīna (sarkano asinsķermenīšu sastāvdaļa) ražošanā, pateicoties kam iespējams transportēt skābekli uz audiem un muskuļiem. Ja nav pietiekami daudz dzelzs, samazinās arī sarkano asinsķermenīšu skaits, neļaujot šūnām iegūt pareizo skābekļa daudzumu.

Visnopietnākā dzelzs deficīta ietekme ir anēmija. Kādi ir šī elementa trūkuma simptomi?

Spēcīgs nogurums, problēmas ar koncentrēšanos

Šis ir viens no visizplatītākajiem un raksturīgākajiem dzelzs deficīta simptomiem, kas ir tieša nepietiekama hemoglobīna ietekme. Ja nepietiekams skābekļa daudzums sasniedz audus un muskuļus, tie neražo enerģiju.

Hemoglobīna deficīts mēģina līdzsvarot sirdi, kas pēc tam strādā grūtāk, lai šūnām piegādātu vairāk ar skābekli bagātinātu asiņu, un tas savukārt var izraisīt nogurumu. To var pavadīt dažādas kaites, piemēram, problēmas arfokuss.

Bāla āda un gļotādas

Bāla gļotāda apakšējo plakstiņu iekšpusē tiek uzskatīta arī par tipisku dzelzs deficīta simptomu (bieži vien ārsts tos vispirms izmeklē, pirms raksta nosūtījumu uz izmeklēšanu) un bālas sejas krāsas. Tas ir saistīts ar zemu sarkano asins šūnu līmeni, piemēram, par sarkano asiņu krāsu.

Sāpes un reibonis

Atkārtotas galvassāpes ir viens no agrīnajiem dzelzs deficīta simptomiem – tas, iespējams, ir saistīts ar nelielu smadzeņu struktūru hipoksiju, ko izraisa pārāk zems sarkano asins šūnu līmenis. Galvassāpes var pavadīt reibonis, lai gan dažreiz notiek tā, ka vertigo ir vienīgais dzelzs deficīta simptoms.

Elpas trūkums un elpas trūkums

Pārāk zems hemoglobīna līmenis nozīmē, ka jebkuras slodzes laikā (pat tik triviālas kā pastaigas) mums ir ātrāk elpot, lai muskuļi nonāktu vairāk skābekļa. Atsevišķās situācijās tādēļ rodas elpas trūkums – piemēram, kad jākāpj pa kāpnēm vai jāskrien daži metri līdz autobusam. Elpas trūkumu var pavadīt arī aizdusa, kas ir subjektīva "gaisa trūkuma" sajūta elpojot.

Sāpes un pietūkums mēlē, sasprēgājušas lūpas

Daudzi uzskata mēles pietūkumu un tās sāpes par neparastu dzelzs deficīta simptomu, kā arī iekaisumu mutē - dedzināšanu, garšas uztveres izmaiņas, mēles ēnojumu vai redzamu. tās virsmas izlīdzināšana un pat plaisas stūros Tikmēr dzelzs ir svarīga arī šīs zonas audu un orgānu veselībai, tāpēc šādas kaites ar dzelzs deficītu ir pilnīgi normālas.

Biežākie dzelzs deficīta simptomi:

Skatīt 13 fotogrāfiju galeriju

Sausa āda, izkrīt mati, vāji nagi

Ja jūsu āda ir kļuvusi sausa un tai nepalīdz neviens krēms, mati izkrīt, lūst, nagi ir trausli un tiem ir raksturīgas gareniskas svītras ar rievām, ir gandrīz droši, ka jums trūkst dzelzs. Ādai, matiem un nagiem nepieciešams arī skābeklis, ko transportē hemoglobīns – kad tā līmenis ir pārāk zems, skābeklis tos sasniedz tikai pēc muskuļu un iekšējo orgānu vajadzību apmierināšanas.

Pārmērīgas slāpes

Spēcīgas slāpes parasti ir saistītas ar tādām slimībām kā diabēts, taču tās var būt arī dzelzs deficīta simptoms. Šī elementa trūkuma rezultātā organisms var zaudēt citas minerālvielas – to trūkums cita starpā jāpapildina ar ar pietiekamu šķidruma padevi.

Neregulāra sirdsdarbība

Sirdsklauves jutās kāNeregulārs ritms var būt viens no dzelzs deficīta simptomiem – zems hemoglobīna līmenis liek asinsrites sistēmai strādāt intensīvāk, lai katrai ķermeņa šūnai nogādātu skābekli. Tāpēc sirds ir spiesta pielikt lielākas pūles.

Nemierīgās kājas

Dzelzs deficīts var izraisīt arī kāju niezi, tirpšanu un nejutīgumu kājās, daži pētījumi arī liecina, ka tas var būt saistīts ar nemierīgo kāju sindromu, stāvokli, kas cita starpā izraisa neatvairāma vēlme kustināt kājas, kamēr jūs atpūšaties. Tāpēc ir vērts pārbaudīt šī elementa līmeni, kad rodas iepriekš minētie simptomi vai bieži pamostaties ar nejutīgām kājām.

Tendence inficēties

Dzelzs deficīts var izraisīt arī atkārtotas saaukstēšanās un uzņēmību pret infekcijām, vārdu sakot - imūnsistēmas pavājināšanos. Dzelzs ir ļoti svarīgs imunitātei, jo tas cita starpā piedalās antivielu ražošanā tas ir atbildīgs arī par pareizu liesas darbību, kas ir viens no svarīgiem imūnsistēmas orgāniem. Cilvēki, kuriem ir pārāk maz šī elementa, slimo biežāk.

Ar dzelzi bagāts ēdiens. Šie produkti satur lielāko daļu no tā:

Skatīt 10 fotogrāfiju galeriju

Kategorija:

Veselība