Aromterapija un līdz ar to ēteriskās eļļas ne tikai baro ķermeni, bet arī pozitīvi ietekmē mūsu psihi, pateicoties to dabiskajiem aromātiem. Pārbaudiet aromterapijas pielietojumu un to, kā darbojas aromterapijā izmantotās ēteriskās eļļas.
Saturs:
- Aromterapija: pielietojums
- Aromterapija: darbība
Aromterapijabalstās uz ēterisko eļļu, kas iegūtas no dažādām augu daļām: ziediem, lapām, kātiem, koku mizas, saknēm un sēklām, terapeitisku izmantošanu. Visām tām piemīt antiseptiskas īpašības, dažas atsvaidzina, stimulē, paaugstina koncentrēšanos, citas uzlabo garastāvokli, piemīt antidepresīvas īpašības, atslābina. Vēl citi atvieglo iemigšanu, remdē dažādas sāpes vai ir afrodiziaki.
Aromterapija: pielietojums
- Vannair patīkamākais aromterapijas veids, tas ietekmē visas maņas, jo siltais ūdens padara aromātu intensīvu. Tādā veidā jūs varat dot sev enerģiju vai maigi atslābināt ķermeni. Vannas kosmētikai pievienotās eļļas nešķīst ūdenī, bet gan visu laiku peld pa tās virsmu. Izejot no vannas, jūsu ķermenis ir pārklāts ar aromātisku plēvi.
- Masāžaēterisko eļļu izmantošana ļauj apvienot fizikālās terapijas priekšrocības ar smaržīgo esenču ieelpošanas un iemasēšanas ādā. Muskuļi atslābinās, uzlabojas asinsrite. Masāža palīdz atpūsties, mazina stresu un uzlabo garastāvokli. Ja vēlaties izmantot koncentrētu eļļu, atcerieties to ieziest t.s bāzes eļļa, piemēram, mandeļu eļļa vai parastā olīveļļa (2-3 pilieni eļļas uz vienu ēdamkaroti olīveļļas). Ēteriskās eļļas koncentrētā veidā var kairināt ādu.
Aromterapija: darbība
- Lavanda
Burbuļvannas ar šīs eļļas piedevu palīdz atslābināt muskuļus, mazina stresu un nomierina pēc nervozas dienas. Tiem, kas cieš no bezmiega, zem spilvena jāpaliek maisiņš ar k altētu lavandas saturu vai uzslaka kūku ar dažiem pilieniem ēteriskās eļļas. Lavandas ķermeņa losjoni nomierina ādas iekaisumus, palīdz aknes un mikozes ārstēšanā. Šī eļļa ir lieliska pret galvassāpēm, trauksmi un depresiju.
- Rozmarīns
Spēcīgo antiseptisko īpašību dēļ to pievieno kosmētikai taukainai ādai un ādai ar noslieci uz pūtītēm. Tas arī lieliski stimulē asinsriti un atsvaidzina, tāpēc ir rīta vannām ieteicamo dušas želeju sastāvdaļa. Šī eļļa novērš t.s smagas kājas. Šī iemesla dēļ to bieži atrod kāju krēmos. Tā kā rozmarīns palielina vēlmi pēc seksa, tas tiek uzskatīts par afrodiziaku.
- Sandalkoks
Tam piemīt antibakteriālas īpašības un tas nomierina ādas iekaisumus. Tāpēc dažreiz tas ir ķermeņa losjonu sastāvdaļa, kas maigi ieeļļo un nomierina kairinājumus. Vannas losjoniem ar sandalkoka eļļu ir relaksējoša iedarbība, tie mazina nervu spriedzi, menstruāciju sāpes un palīdz aizmigt.
- Ilang-ilang
Nomierina, atslābina un mazina stresa radīto muskuļu sasprindzinājumu - tāpēc piemērots relaksējošai vakara vannai vannā. Visbiežāk to var atrast vannas losjonos un eļļās, kā arī relaksējošos krēmos un ķermeņa losjonos. Dabiskā medicīna ilang-ilang uzskata par palīglīdzekli depresijas ārstēšanā. To uzskata arī par afrodiziaku.
- Mandarīnu
Mandarīnu ēteriskā eļļa uzlabo garastāvokli un atsvaidzina. Zinātnieki ir atklājuši, ka tas samazina stresa hormona kortizola līmeni un mobilizējas darbībai. Tāpēc pirms svarīga eksāmena ir vērts izmantot tualetes ūdeni vai balzamu ar mandarīna smaržu. Sejas tonikiem vai krēmiem pievienotie citrusaugļu aromāti padara ādu gaišāku, normalizē sebuma izdalīšanos un nedaudz savelk poras. Vanna "citrusaugļos" arī atvieglos iemigšanu.
- Mint
Kā ķermeņa losjonu, dušas želeju un kāju krēmu sastāvdaļa tā atdzesē ādu, atsvaidzina un nomierina kairinājumus. Vannas losjoniem pievienotā piparmētru eļļa palīdz relaksēties pēc nogurdinošas un nervozas dienas un mazina muskuļu sasprindzinājumu. Dabiskajā medicīnā to izmanto kā matu stiprinošu līdzekli un pret kustību slimībām.
Svarīgs- ieelpojot eļļu, tās daļiņas iekļūst deguna gļotādā un nonāk asinsritē
- ja to ierīvē, tas caur porām nonāk dziļākajos audos un no turienes iekļūst asinsritē
- eļļas neuzkrājas organismā un iedarbojas tikai lietojot
- masāžas, vannas un inhalācijas ar to lietošanu atbalsta daudzu slimību ārstēšanu
"Zdrowie" mēnesī