Akupresūra nāk no Ķīnas. Tam ir daudz atbalstītāju, arī Eiropā, kuri saka, ka tas ir tikpat efektīvs kā pretsāpju līdzekļi. Tā ir kaites atvieglošanas metode, piespiežot noteiktus ķermeņa punktus.

Saskaņā arĶīniešu medicīnuķermenis funkcionē, ​​pateicoties dzīvībai svarīgajai enerģijai, ko sauc par chi. Tas plūst pa kanāliem -meridiāni . Katrs no viņiem ir atbildīgs par konkrēta orgāna darbu mūsu organismā. Tātad, ja enerģijas plūsma caur vienu no meridiāniem ir nepareiza, attiecīgais orgāns ir slims. Turklāt viena no visas sistēmas elementiem atteice izraisa traucējumus nākamo elementu darbībā. Terapeita uzdevums, izmantojotakupresūruir atrast enerģijas "bloķēšanas" vietu un to atbloķēt. Tas tiek panākts stimulējot 361 konkrētu punktu, kas atrodas gar meridiāniem. Tos var punktēt ( tas notiek akupunktūras procedūru laikā) vai vienkārši izdarīt spiedienu.Akupresūrai nav nepieciešamas tik dziļas zināšanas un prakse kā punkcijas ārstēšanai – ikviens var to apgūt un izmantot pats.

Kāpēc akupresūra darbojas

Akupresūra darbojas īpaši kā atbalstoša sāpju ārstēšanas metode gan pēkšņu, gan akūtu, gan hronisku (piemēram, reimatisku slimību gadījumā). Ir vairākas teorijas, kas izskaidro šīs metodes mehānismu. Viens no viņiem apgalvo, ka procedūras laikā smadzenēs izdalās vairāk endorfīnu – organisma ražoto hormonu ar anestēzijas efektu. Saskaņā ar citu, akupunktūras un akupresūras efektivitāte slēpjas ieteikuma varā. Vēl viens apgalvo, ka akupunktūras punktu stimulēšana bloķē sāpju stimulu pārnešanu noteiktos galvenajos nervu sistēmas punktos.

Kompresijas un masāža akupresūras laikā

Terapijas laikā speciālists parasti kombinē akupresūras ārstēšanu ar ķīniešu masāžu. Rezultātā tas ne tikai mazina sāpes, bet arī stimulē imūnsistēmas darbu, mazina stresu un nogurumu, noņem sasprindzinājumu un muskuļu blokādes, uzlabo limfas cirkulāciju. Atbilstošajiem orgāniem piešķirto punktu stimulēšana uzlabo to darbību. Tāpēc akupresūru var izmantot esošo kaites mazināšanai, kā arī profilaktiski vispārējās veselības uzlabošanai. Akupresūras terapeiti redz dabiskās medicīnas klīnikās. Ja vēlamies tikt galā ar hroniskukaites, parasti ir nepieciešami apmēram ducis seansu.

Akupresūra - kā

Sāpes tempļos

Nospiediet tempļa zonu īkšķa platumā no uzacu kaula un acs ārējā stūra krustpunkta.

Galvassāpes

Masējiet punktu krokā zem matu līnijas.

Sinusa sāpes

Piespiediet punktu starp uzacīm.

Galvassāpes

Masējiet pēdas zoles punktu aptuveni 1/3 no tās garuma.

Sāpes pakauša daļā

Piespiediet punktu uz rokas ārējās malas, kur atrodas t.s. sirds līnija.

Migrēnas galvassāpes

Masējiet divus punktus ap plaukstas locītavu. Pirmais atrodas trīs cieši salocītu otras rokas vidējo pirkstu attālumā, kas uzlikts uz plaukstas saliekuma līnijas. Savukārt otrais punkts atrodas divu salocītu pirkstu attālumā no šīs līnijas gar taisno līniju, ko iezīmē rādītājpirksts.

Galvassāpes un citas kaites

Piespiediet vienas rokas īkšķi pret rievu starp otras rokas īkšķi un rādītājpirkstu (virspusē jāveidojas uzkalnam). Masāža ar mazām, apļveida kustībām, viegli piespiežot punktu ar īkšķi, pārmaiņus nostiprinot un atbrīvojot spiedienu.

Jums tas jādara

Lai akupresūras procedūras būtu efektīvas, jums jāievēro daži noteikumi:

  • Izvēlētais punkts tiek nospiests ar īkšķa vai rādītājpirksta galu perpendikulāri ķermenim, to nenoraujot un spiediena laikā nedaudz pagriežot, vispirms pulksteņrādītāja virzienā un pēc tam pretēji pulksteņrādītāja virzienam.
  • Ja jūtamies jutīgāki pret spiedienu vienā vietā nekā citā, esam atraduši pareizo punktu. Dažreiz šajā vietā ir skaidras sāpes vai sabiezējums, kas pazudīs pēc aptuveni desmit masāžas seansiem.
  • Katrs punkts jāmasē no 30 sekundēm līdz 2 minūtēm. Ja spiediena laikā jūtat sāpes, neuztraucieties; pēc kāda laika simptomi izzudīs.
  • Atsevišķu punktu masāžai principā vajadzētu ilgt līdz sāpju mazināšanai, bet ne ilgāk par 25-30 minūtēm. Tos var nospiest jebkurā secībā.
  • Punkti uz sejas ir jāpiespiež daudz maigāk nekā tie, kas atrodas uz ķermeņa.

"Zdrowie" mēnesī

Kategorija:

Alternatīvā medicīna