Palīdziet vietnes attīstībai, daloties ar rakstu ar draugiem!

Deviņus grūtniecības mēnešus laime auga kopā ar vēderu. Un tagad… Jūs jūtaties noguris un bezpalīdzīgs. Jūs nezināt, vai jūsu jaundzimušais bērns attīstās labi, vai arī jūs par to pareizi rūpējaties. Neuztraucieties – jums vienkārši ir daudz jāmācās. Ar katru dienu tas kļūs labāks.

Jūs pastāvīgi rūpējaties parsavu jaundzimušo , lai gan jūtat, ka jums tas neizdodas. Tu daudz ko nezini, nesaproti. Jūs nezināt, kā iemidzināt jaundzimušo, neesat pārliecināts, vaimazulisattīstās normāli, vai jūs uztrauc skrīninga rezultāti?. Sabrukuma brīžos jūs uzdodat sev jautājumu: vai es esmu slikta māte?

Visām jaunajām māmiņām ir līdzīgas problēmas. Tas pāries. Tikmēr esi saprotošs pret sevi. Nespēlējiet spēcīgas sievietes lomu. Lūdziet palīdzību ģimenei, draugiem, kaimiņiem, nevilcinieties iesaistīt savu partneri. Nav visu laiku jāatrodas stacijā, neviens to neizturētu. Lai viss nostājas savās vietās.

Neuztraucieties par to, ka mazulis progresē pārāk maz

Tāpat kā visas jaunās māmiņas, jūs mēdzat uztraukties par to, ka jūsu mazulim ir pārāk mazs progress salīdzinājumā ar citiem. Trauksme liek noticēt tam, ko saka citi, pieredzējušāki cilvēki. Neklausies meitenes biržā! Nesalīdzini sevi vai savu bērnu ar kādu citu. Nekrītiet panikā.

Labāk konsultējieties ar ceļvedi vai jautājiet savam pediatram. Pierakstiet ārstam visus jautājumus, kas jums ienāks prātā. Pirmkārt, neesiet stresā – tas kaitē jūsu laktācijai un piena kvalitātei. Un šo ēdienu nevar aizstāt ne ar kādiem, pat visdārgākajiem maisījumiem.

Zīdīšanas problēmas

Sākumā, kad sprauslas ir nepieradinātas, tās sāp. Bet tas ir tā vērts uz dažām dienām (īpaši krēmi palīdzēs izārstēt kairinājumus). Pārliecinieties, ka mazulis pārklāj visu krūtsgalu. Atrodi ērtu pozu, bet maini to tā, lai mazulis katru reizi satvertu krūtis savādāk. Tādā veidā tas labāk izņem pārtiku no visām kanāliņām.

Krūtis regulāri un pilnībā jāiztukšo. Iemācieties atslābt pats vai lūdziet savam partnerim palīdzību, lai novērstu piena stagnāciju. Ja tā ir, iemasējiet sabiezēto vietu un izmēģiniet arī siltas kompreses.

Ievērojiet izmaiņas krūtīs, lai konstatētu iekaisumu. Par to liecina lielas sarkanas svītras. Krūtis kļūst cietas, pietūkušas, tas to pavadadrudzis. Pēc tam jālieto vēsas kompreses un ārsta izrakstītie medikamenti, jāizspiež pēc iespējas vairāk piena un jāveic masāža un masāža. Diemžēl ļoti sāp, bet nedrīkst pieļaut abscesa veidošanos. To ir daudz grūtāk izārstēt, un tāpēc jums jāpārtrauc barošana.

Nedari tā

Barošanas laikā izvairieties:

  • alkohols
  • kofeīns
  • šokolāde
  • pikantās garšvielas
  • ķiploki
  • zemesrieksti (satur ļoti spēcīgus alergēnus)
  • pārtikas produkti, kas izraisa kolikas zīdaiņiem (piemēram, brokoļi, ziedkāposti, kāposti, sīpoli, puravi - pārbaudiet, kuri pārtikas produkti to izraisa jūsu mazulim)

Par ko nav vērts uztraukties jaundzimušajam?

Jo ilgāk barojat ar krūti savu jaundzimušo, jo labāk

Pasaules Veselības organizācija iesaka barot pēc pieprasījuma – vismaz sešus mēnešus, bet jo ilgāk, jo labāk.

  • Barošana nāk par labu ne tikai mazulim, tā ir laba arī mammai: tā paātrina svara zudumu, regulē endokrīno sistēmu un tādējādi ļauj ātrāk atgūties pēc dzemdībām, sievietēm, kuras baro bērnu ar krūti, ir mazāka iespēja attīstīties krūts vēzis. Piezīme: Atcerieties, ka laktācija nav absolūti nekāda aizsardzība pret grūtniecību!
  • Piens dzimst tavā galvā - ja ļoti vēlies zīdīt savu mazuli un pakļaut tam visu pārējo - tev noteikti izdosies
  • Sieviete nepiedzimst ar spēju pabarot. Viņam tas ir jāiemācās. Dažas mammas praktizē ātri, citām vajag vairāk laika. Bet tas ir pūļu vērts.
  • Krūtis ražo 500-900 ml piena, un līdz ar šo daudzumu palielinās jūsu nepieciešamība pēc šķidruma. Tāpēc neaizmirstiet par negāzētu ūdeni ar zemu mineralizāciju - izdzeriet glāzi lēnām pirms katras barošanas.
  • Piens ir visvērtīgākā pārtika mazulim, taču no sestā mēneša mazuļa uzturā jāievieš citi produkti un jāattīsta citas garšas. Kad un kur sākt - jautājiet savam pediatram.

Silta jaundzimušā audzināšana

Dažreiz jūs dzirdat, ka mazulim ir jākliedz un ka viņa nēsāšana rokās izšķīst. Neticiet: šādā veidā nav iespējams izšķīdināt bērnu, kuram vēl nav viena gada. Tagad viņam visvairāk vajadzīgi glāsti, apskāvieni, šūpošana rokās, to nešana. Tas paātrina fizisko, garīgo un garīgo attīstību.

Neļaujiet mazulim ilgi raudāt, ātri apmieriniet vajadzības. Tā nav taisnība, ka raudāšana vēdina plaušas un māca pacietību. Zīdainis zaudē drošības sajūtu, jo viņš uzzina, ka viņa aicinājums var palikt bez atbildes.

Vismaigāk aprūpētie bērni izaug par cilvēkiem, kas ir pilni uzticības citiem un pasaulei, un tas ir vērtīgs kapitāls pārējiemdzīve.

Jaundzimušais: tavs čaklākais skolnieks

Nodrošiniet regulāru grafiku visas dienas garumā. Tas nodrošina labāku mazuļa attīstību: noteiktā laikā atkārtotas aktivitātes, pazīstami žesti ļauj mazulim vieglāk mācīties un rada drošības sajūtu.

  • Pirmās dzīves nedēļasMazulis mācās atšķirt formas, krāsas, izmērus, skaņas. Tāpēc padari apkārtni interesantu, sagādā stimulus, pie gultiņas izkar krāsainas bildes, nēsājot mazuli, parādi viņam dažādas lietas. Tādā veidā jūs raisīsiet pieaugošu zinātkāri un vienlaikus liksiet mazulim, kurš ir aktīvs dienas laikā, labāk gulēt naktī.
  • Ceturtā nedēļaMazais sāk skatīties tev acīs, no ceturtās līdz astotajai nedēļai viņš pirmo reizi smaida. Pasmaidi viņam! Izsakiet emocijas ar sejas izteiksmēm, atdariniet viņa izteiksmes. Jūs pamanīsit kustināt acis, labāk atšķirt skaņas. Jau dažas nedēļas vecais mazulis mācās runāt, lai gan vēl nerunā. Tāpēc jūs daudz runājat.
  • Septītā, astotā nedēļaMazuli skaidri atpazīst pēc mātes balss un sejas. Viņš var redzēt no 50 cm attāluma un var koncentrēties uz objektiem. Viņš tos kož, grābj, krata, trokšņo ar grabuļiem. Tādā veidā viņš iepazīst savu apkārtni. Viņam patīk spēlēties ar savu ķermeni. Viņa iebāž pirkstus mutē. Jūs varat viņam parādīt attēlus.
  • Trešais, ceturtais mēnesisGuganie iedziļinās pļāpā, kas kļūst arvien bagātāka. Tāpēc dziediet daudz un lasiet savam bērnam. Šī perioda beigās mazulis jau spēj paredzēt, kā attīstās viņa atmiņa. Viņš kļūst dusmīgs, kad nevar kaut ko dabūt. Šajā periodā viņa temperaments jau ir atklājies. Pēc ceturtā mēneša viņš kļūst gaišāks, ieraugot kādu objektu, un izrāda nevēlēšanos, ieraugot citu, nezināmu. Iepriekš jūs nebaidījāties no svešām sejām, tagad jūs varat raudāt, ieraugot tās. Viņam patīk sist ar savām rotaļlietām pa gultiņu un analizēt to radītās skaņas.
  • Piektais, sestais mēnesisKad mazulim kaut kas traucē, viņš meklē apstiprinājumu tavā sejā. Jūs esat viņam orākuls un atbalsts. Jo vairāk laika pavadīsiet kopā ar savu mazuli, jo vairāk tas attīstīs pieķeršanos jums un drošības sajūtu. Bērnam ir arī skumju brīži. Pēc tam viņš meklē mierinājumu to cilvēku klātbūtnē, kuriem viņš ir pieķēries, vai savas iecienītākās rotaļlietas tuvumā. Novērtē jautrību. Bērns mīl smieklus un jokus un sāk tos provocēt pats. Smiekliem ir milzīga ietekme uz dzīvespriecīga rakstura veidošanos. Izbaudi vienkārši kopā būšanu. Atcerieties, ka jums ne vienmēr ir vajadzīgas rotaļlietas. Ziniet, ka vislabākā, attīstošākā, pievilcīgākā, interaktīvā rotaļlieta jūsu bērnamtu esi viņa mamma.

Labi zināt

Jaunajiem vecākiem ir daudz spēka, bet trūkst pacietības pret saviem bērniem. Zinātnieki, izmantojot slēpto kameru, filmēja māšu un tēvu uzvedību pret mazuļiem. Cilvēki 20 gadu vecumā visu darīja automātiski, saskaņā ar mācību grāmatu noteikumiem. Bet, kad viņi mazgāja vai mainīja bērnu, viņi tajā neieviesa nekādu pieķeršanos. No otras puses, vecākie, ap trīsdesmit gadiem, bija ļoti apņēmīgi un spēja koncentrēties uz psiholoģiskas saiknes veidošanu ar bērnu.

Jums tas jādara

Ļaujieties mazliet egoismam

  • Atpūties un guli pēc iespējas vairāk, īpaši pirmajās nedēļās pēc dzemdībām, kad mazulis vēl nav īpaši aktīvs
  • Ēdiet veselīgi - izvairieties no pārtikas trūkuma un tukšām kalorijām (saldumiem)
  • Neskumstiet, ka jums neklājas labi, un salīdziniet sevi ar citām mammām. Jūs iemācīsities visu - tas ir tikai laika jautājums
  • Likvidējiet slikto garastāvokli ar dziļu elpu, relaksējošu mūziku, atcerieties, ka pastaiga svaigā gaisā mazina spriedzi
  • Ļaujiet savam partnerim vannoties un mainīt savu mazuli, kā viņš vai viņa var, barojiet atslaukto pienu no pudeles, bet arī dariet daudz kopā - tas jūs satuvinās
  • Izmantojiet visu palīdzību, ko šie cilvēki var jums sniegt. Nemēģiniet būt samoša. Koncentrējieties uz mammas lomu un atstājiet tīrīšanu vai gludināšanu citās rokās
  • Sazinieties ar cilvēkiem, kuri jums patiešām rūp, nevis tāpēc, ka viņi ir piemēroti; atsakies no tā, kas tev nav svarīgs
  • Kad grūtākās nedēļas ir beigušās, atvēli laiku, lai dotos pie friziera un kosmetologa. Kopta mamma smaida biežāk

Pēcdzemdību depresijas simptomi

  • mātes jūtu trūkums (vai pārliecība, ka tu nevari būt laba māte)
  • zems pašvērtējums, pašapziņas trūkums, sevis vainošana
  • jūtos izsmelts
  • raudulīgums
  • izmisums
  • spēcīga trauksme un bailes
  • paaugstināta jutība, nervozitāte, nepacietība
  • koncentrēšanās traucējumi
  • miega traucējumi
  • apetītes trūkums vai pārmērīga ēstgriba
Esi uzmanīgs!

Palielinoties mobilitātei, pastāv briesmas: bērns var noripot no dīvāna vai pārtinamo galda. Nekad neatstājiet viņu bez uzraudzības!

Palīdziet vietnes attīstībai, daloties ar rakstu ar draugiem!

Kategorija:

Grūtniecība